梁敏 南寧外國語學(xué)校

足球這項運動的發(fā)展和改革離不開人們的熱情和支持，特別是在訓(xùn)練體系和方法上的改變，從目前的情況來看，校園足球在訓(xùn)練上的理論發(fā)展仍然較為緩慢，在進行足球?qū)ｍ椨?xùn)練的過程中缺乏針對性，沒有形成系統(tǒng)性，使得校園足球運動訓(xùn)練無法得到正確的開展。從校園足球運動訓(xùn)練的角度上來看，想要達到更好的效果，必須保證訓(xùn)練的周期性和計劃性，同時也要具備足夠的科學(xué)性，而不是由教練想當然的開展訓(xùn)練工作，很多訓(xùn)練內(nèi)容并不符合科學(xué)根據(jù)，從而對實際的訓(xùn)練效果帶來了負面的影響。當前校園足球運動訓(xùn)練內(nèi)容體系中的重點主要包括了體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)這幾個方面，但這樣的內(nèi)容仍然不夠豐富，同時也要重視加入心理和意識上的訓(xùn)練，下面將會對這些部分內(nèi)容進行詳細的闡述。

一、校園足球運動的體能訓(xùn)練分析

身體素質(zhì)和足球運動的保障，直接影響著足球運動能力，當前一些校園足球訓(xùn)練中存在著忽視體能訓(xùn)練的情況，因為體能訓(xùn)練的不科學(xué)而導(dǎo)致球員們的運動能力不足。校園足球體能訓(xùn)練需要通過持續(xù)有規(guī)劃的方式來開展，其占據(jù)整體訓(xùn)練的比例應(yīng)該在百分之四十左右，保持足夠的持續(xù)性是重要的前提條件，同時要確保訓(xùn)練內(nèi)容的計劃性。同時，也要做好核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，這有利于提升球員的控制力，包括協(xié)調(diào)性、平衡性等等，避免發(fā)生運動損傷。核心穩(wěn)定性訓(xùn)練有利于提升球員的靈活性和動作精準性，讓他們的技術(shù)銜接更加的熟練，主要是針對盆骨和軀干方面的訓(xùn)練。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，更多的先進技術(shù)被應(yīng)用到了體育運動當中，校園足球訓(xùn)練也不例外，可以在校園足球訓(xùn)練中通過應(yīng)用手機上的訓(xùn)練APP來提升球員的訓(xùn)練興趣，從而讓他們更加積極的參與到訓(xùn)練當中。

二、校園足球運動的技術(shù)訓(xùn)練分析

除了身體素質(zhì)訓(xùn)練之外，也需要學(xué)生在足球運動中具備良好的技術(shù)能力，校園足球運動技術(shù)訓(xùn)練主要關(guān)注這樣幾個部分，一方面是內(nèi)生性技術(shù)發(fā)展，另一方面是低齡期技術(shù)培養(yǎng)。所謂內(nèi)生性技術(shù)發(fā)展，是指通過長期技術(shù)訓(xùn)練以及參加比賽來形成良好技術(shù)，并將其融入到了應(yīng)用能力和意識當中，這是作為一名足球運動員所必要的素質(zhì)，可通過更多的參加比賽來讓學(xué)生們提升在復(fù)雜環(huán)境中的技術(shù)能力。所謂低齡期技術(shù)培養(yǎng)，是指技術(shù)內(nèi)生性在人的幼兒期最為明顯，且會隨著人們年齡的增大而逐漸減少，可見校園足球運動訓(xùn)練的重要性。

三、校園足球運動的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練分析

足球運動屬于集體性的運動，足球運動戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要是指為了能夠戰(zhàn)勝對方而在場上所執(zhí)行的一種集體行動模式，針對具體的行動來制定戰(zhàn)略，好的戰(zhàn)術(shù)能夠幫助球員在比賽中占據(jù)優(yōu)勢，通常來看，校園足球運動戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要包括戰(zhàn)術(shù)知識、戰(zhàn)術(shù)技巧和戰(zhàn)術(shù)能力這幾個方面。首先是戰(zhàn)術(shù)知識，主要是指比賽基本規(guī)則和進攻防守打發(fā)。其次是戰(zhàn)術(shù)技巧，具體是指通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練來更好的在比賽中發(fā)揮自身的實力。最后是戰(zhàn)術(shù)能力，是指比賽中一旦出現(xiàn)的突發(fā)狀況，那么球員要采取相對應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)行動，這會直接影響比賽的發(fā)展。無論是戰(zhàn)術(shù)知識，還是戰(zhàn)術(shù)技巧和能力，都和足球運動員在場上的發(fā)揮有著密切的關(guān)系，所以需要在校園足球運動訓(xùn)練中加強這幾方面的訓(xùn)練。

四、校園足球運動的心理訓(xùn)練分析

對于足球運動員而言，心理素質(zhì)同樣是非常重要的，那么在校園足球運動訓(xùn)練中，就有必要開展足球心理上的訓(xùn)練，通過定向的心理訓(xùn)練方法，利用多種措施來對學(xué)生們的心理進行干擾，讓他們逐漸掌握應(yīng)對外界干擾的方式方法，學(xué)會調(diào)整自身的心態(tài)，從而在足球比賽當中保持一個更加良好的心態(tài)。不同的人對于心理訓(xùn)練存在著不同的觀點，所以會采用不同的訓(xùn)練策略，在開展心理訓(xùn)練的過程中，需要和其他的訓(xùn)練內(nèi)容相結(jié)合才能夠發(fā)揮出更好的效果，進而有效提升球員的心理素質(zhì)。

五、校園足球運動的意識訓(xùn)練分析

所謂足球意識是指球員在攻防轉(zhuǎn)換以及進攻和防守當中所具備的能力，例如戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行、判斷和應(yīng)變能力等等，想要提升球員的足球意識，需要通過平時系統(tǒng)性的訓(xùn)練和比賽來逐步的積累，而對于校園中的學(xué)生來講，正處于身心發(fā)展當中，是培養(yǎng)足球意識的最佳時期。當前的校園足球運動訓(xùn)練普遍沒有注重足球意識的培養(yǎng)，需要校園足球教練能夠意識到培養(yǎng)足球意識的重要性，從而制定出合理的方案。

六、結(jié)束語

隨著社會的不斷發(fā)展，足球訓(xùn)練也融入了更多的現(xiàn)代科技的有關(guān)元素，促使訓(xùn)練朝著系統(tǒng)性、綜合性、規(guī)?；⑿畔⒒?、多樣化以及定量等趨勢發(fā)展。我們必須充分重視校園足球的發(fā)展，利用校園足球的獨特魅力，實現(xiàn)校園體育教育的目標，推動校園體育活動的開展，進一步落實“陽光體育運動”。