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        美好生活,“健康第一”

        2020-11-24 05:15:03
        作文周刊(高考版) 2020年42期
        關(guān)鍵詞:心理健康青少年生活

        熱點(diǎn)聚焦

        熱點(diǎn)1:2020年8月8日,是我國第12個“全民健身日”。由于新冠肺炎疫情的影響,今年的“全民健身日”被賦予了一份新的、特殊的含義?!叭祟愖詈玫尼t(yī)生是免疫力,強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)才是對抗病毒的根本?!毙鹿诜窝滓咔槠陂g,鐘南山院士的一句話,激發(fā)了民眾追求健康的強(qiáng)烈愿望,一場全民健身的“熱潮”正悄然興起。

        熱點(diǎn)2:2020年9月1日,在中央廣播電視總臺央視綜合頻道播出的《開學(xué)第一課》節(jié)目中,鐘南山、張伯禮、張定宇、陳薇、張文宏等在抗擊疫情中表現(xiàn)突出的英雄走進(jìn)“課堂”,為廣大青少年學(xué)子上了一堂生動的健康教育課,獲得了社會的廣泛共鳴和積極反響。

        熱點(diǎn)3:黨和政府歷來高度重視青少年的身體健康,從頒布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,到將“保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動”寫入政府工作報(bào)告,再到《健康中國行動(2019-2030年)》的發(fā)布;從“足球要從娃娃抓起”的寄語,到“德智體美勞”的素質(zhì)定位,再到“文明其精神,野蠻其體魄”的重要指示……這些舉措無不強(qiáng)調(diào)健康教育對于青少年成長的重要性,彰顯了“健康第一”的教育理念。

        多維解讀

        1.健康生活方式體現(xiàn)在衣食住行的點(diǎn)滴之中?,F(xiàn)實(shí)生活中,很多人都曾嘗試養(yǎng)成健康生活習(xí)慣,但常常半途而廢,這與缺少對健康知識的了解不無關(guān)系。掌握健康知識,就能夠走出很多生活誤區(qū),就會對胡吃海喝或長期熬夜保持警覺。只有以健康知識來支撐養(yǎng)成健康習(xí)慣,才能激發(fā)久久為功的自覺。

        2.培養(yǎng)健康生活方式?,F(xiàn)代社會的物質(zhì)生活極為豐富,在給人們帶來諸多便利的同時,也增加了不良生活方式的誘惑。過度陷入“宅”生活,長期沉迷虛擬世界,在桌前久坐不起……這些不良習(xí)慣都會降低人體對疾病的抵抗能力。

        3.健康不僅包括身體健康,還包括心理健康。培養(yǎng)健康的生活方式,同樣包括在生活中保持心理健康,學(xué)會正確看待自己與他人、與世界的關(guān)系。培養(yǎng)健康的生活方式,首先要培養(yǎng)正確的人生觀、世界觀、價值觀,涵養(yǎng)理性平和的健康心態(tài),少一些無謂攀比,多一些真誠溝通,才能讓自己抵達(dá)詩和遠(yuǎn)方。

        4.衛(wèi)生為基礎(chǔ),生活更美好。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,打造整潔健康的生活環(huán)境,愛護(hù)我們共同居住的城市,堅(jiān)持走好每一步,終將使人類自身受益,建設(shè)健康中國的偉大目標(biāo)自然也會實(shí)現(xiàn)。

        5.摒棄衛(wèi)生陋習(xí),提升全民健康素養(yǎng)。青少年要做到不聽不看不信小道消息,能夠有效分辨各類虛假信息,養(yǎng)成通過正規(guī)途徑學(xué)習(xí)科普知識的習(xí)慣。不管是身居家中,還是在公共場所,時刻注意保持環(huán)境衛(wèi)生;外出就餐時,養(yǎng)成使用公勺公筷的良好習(xí)慣;不在飲食上追求新、奇、特,拒絕食用野味;養(yǎng)成垃圾分類處理的行為習(xí)慣,打造健康環(huán)保的生活方式;加強(qiáng)主動鍛煉,增強(qiáng)自身免疫力。

        青年觀點(diǎn)1

        要讓“健康第一”觀念深入人心

        “發(fā)展體育運(yùn)動,增強(qiáng)人民體質(zhì)”,這是毛澤東在1952年為中華全國體育總會成立所寫的題詞。但是,不知從何時起,體育運(yùn)動不再是多數(shù)學(xué)生的最熱向往,有的學(xué)校甚至宣布了課間不許學(xué)生在操場活動的規(guī)定,出現(xiàn)了體育課頻頻改為文化課、自習(xí)課的狀況。課余,如山的功課也使學(xué)生幾乎沒有了游戲、鍛煉的時間,以致學(xué)生體質(zhì)普遍不高。

        不要小看和忽視體育鍛煉在一個人成長中的作用,它不是“玩一玩”那么簡單。正如《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》所指出的,這是錘煉意志、健全人格的重要途徑。毛澤東青年時代自覺進(jìn)行體育鍛煉,錘煉意志品格的故事已深入人心,我們無需要求每個孩子都成長為偉人,但偉人的成長故事足以說明體育鍛煉在人格煉成中的作用。但愿還沉浸在“分?jǐn)?shù)第一”夢的家長和孩子們從此覺醒,更新觀念,重新規(guī)劃成長路線,及早適應(yīng)新時代的要求,展開不一樣的新一代成長路徑。

        (摘編自“金羊網(wǎng)”2020年9月24日)

        青年觀點(diǎn)2

        凝聚“健康第一”教育共識

        ◎周麗通

        目前,我國兒童、青少年存在不同程度的健康隱患,健康形勢不容樂觀。這大多與缺乏健康教育直接相關(guān),部分地區(qū)“重成績不重健康”“智育至上、勞動體育靠邊站”的現(xiàn)象依然存在,一些學(xué)校開展的健康教育僅于紙面、被邊緣化嚴(yán)重,“開不齊體育課、擠占體育課”仍是常態(tài);一些學(xué)校由于相關(guān)方面的師資力量不足,導(dǎo)致對于健康教育的理解和教學(xué)都出現(xiàn)了偏差;一些地方補(bǔ)課之風(fēng)愈演愈烈,“不能讓孩子輸在起跑線上”等論調(diào)不降反增,很多學(xué)生面臨過重課業(yè)負(fù)擔(dān),運(yùn)動量嚴(yán)重不足。

        今年全國兩會期間,108名全國政協(xié)委員共同聯(lián)名,提交了《關(guān)于落實(shí)健康第一的教育理念,為中小學(xué)生松綁減負(fù)的提案》,讓“健康教育”必修課落到實(shí)處已刻不容緩。牢固樹立“健康第一”教育理念,學(xué)校、家庭、社會要多方發(fā)力,真正為學(xué)生松綁減負(fù),引導(dǎo)鼓勵孩子走出去、動起來,把孩子的身心素質(zhì)搞上去,幫助學(xué)生在健康教育中增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。要創(chuàng)新健康教育開展形式,借鑒內(nèi)蒙古“萬名少年上馬背”特色體育課、廣東劃龍舟進(jìn)課堂等地的特色做法,同時拓展“互聯(lián)網(wǎng)+健康教育”陣地,讓健康教育更加契合青少年的興趣所向、成長所需。

        少年強(qiáng)、青年強(qiáng)則中國強(qiáng)?!堕_學(xué)第一課》凝聚起“健康比成績更重要”的共識,讓學(xué)生和家長進(jìn)一步認(rèn)識到了健康成長的重要性。青少年的健康教育需要學(xué)校指導(dǎo)、家長陪伴、社會支持,方能構(gòu)筑起堅(jiān)實(shí)的健康教育體系,讓青少年快樂健康成長,成為社會的中堅(jiān)、家庭的脊梁。

        (摘編自“人民論壇”2020年9月4日)

        青年觀點(diǎn)3

        美好生活需要“大健康”

        ◎李 拯

        所謂大健康,應(yīng)該是對生命實(shí)施全程、全面、全要素的呵護(hù),不僅追求身體健康,也追求心理健康、精神健康;不僅要求疾病治愈,更追求遠(yuǎn)離“亞健康”的強(qiáng)健體魄,鍛造抵御疾病的強(qiáng)大身體素質(zhì)。

        按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn),健康包含身體健康、社會適應(yīng)與心理健康三個方面。社會轉(zhuǎn)型期,生活壓力、社會競爭加劇,加之以往對心理健康重視不夠,也存在一種羞于談心理問題的傾向,這些因素都讓心理健康更值得關(guān)注。升學(xué)煩惱、競爭壓力、情感孤獨(dú)……如果人們不能獲得足夠的心理關(guān)懷和精神慰藉,那么無論在身體健康上投入多少,也難以獲得全面的健康。從科學(xué)視角看,大腦的神經(jīng)沖動確實(shí)會影響神經(jīng)體液分泌,人的精神狀態(tài)影響著身體狀態(tài)。中醫(yī)也講“形神合一”,既要“動以養(yǎng)形”,也要“靜以養(yǎng)神”,達(dá)到形神兼養(yǎng)、身心俱佳的健康境界。正所謂“精、氣、神,養(yǎng)生家謂之三寶”,更加注重心理建設(shè)、心理健康,才能獲得內(nèi)外兼修的真正健康。

        (摘編自《人民日報(bào)》)

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