后建洲 甘肅省慶陽市西峰區(qū)什社中學(xué)

體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達到增強體質(zhì)、提升運動技術(shù)水平，實行思想品德教育，豐富社會文化生活而實行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一種專門的科學(xué)領(lǐng)域。偉大領(lǐng)袖毛主席曾提出著名口號：“欲文明其精神，必先野蠻其體魄”。毛主席還提出：“增進青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事”。學(xué)校體育教育任重道遠，責(zé)任重大。不論是體育的本質(zhì)概念或者是偉人的偉大論斷，我們都能明晰體育教育對于中學(xué)生成長的重要性，下面淺談自己的粗淺認識：

一、體育鍛煉在學(xué)生體質(zhì)、心智方面的重要性

中學(xué)生處于身體成長、成熟的關(guān)鍵時期，科學(xué)實踐證實，經(jīng)常參加鍛煉的青少年比不經(jīng)常參加鍛煉的青少年身高要高6—12厘米，經(jīng)常參加體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，骨骼結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化，可對身高的增長有積極的促進作用；體育鍛煉，肺活量增大，肺的彈性好，還有助于呼吸機能增強，代表心肺功能工作能力強；體育鍛煉能有效促進人體循環(huán)系統(tǒng)的機能改善，對血液質(zhì)量提高起到積極作用；更重要的是體育鍛煉能促進大腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞的興奮性、靈活性和耐久性，使學(xué)習(xí)、工作處于最佳狀態(tài)，且維持較長、更長時間。合理的體育鍛煉還能提高人體自然殺傷細胞數(shù)量和免疫球蛋白的水平，從而有效增強身體免疫力和抗疾病能力。

近年來，青少年抑郁癥已引起社會和專家的普遍關(guān)注，而且青少年抑郁癥似乎向著更普遍更廣泛的趨勢發(fā)展。體育鍛煉能使學(xué)生在運動出汗的同時，負面情緒得到宣泄和轉(zhuǎn)移，源自于學(xué)習(xí)生活和家庭生活的壓力在激烈競爭的運動中得到釋放，身心情緒在活潑歡快的運動中得到調(diào)節(jié)，有助于學(xué)生在團隊協(xié)作、互助互勵中消除陌生感、孤獨感，忘卻生活的煩惱愁苦，在志趣相同的伙伴中、在賞心悅目的運動中獲得愉悅感和成就感。也有助于學(xué)生自我完善，提高自信，增強拼搏意識和自尊心。從而避免和減低抑郁的發(fā)生。這也是青少年面對人生、生活，處理人生壓力困惑正確而有效的解決方式。

二、體育鍛煉在學(xué)習(xí)效率、集體觀念方面的重要性

體育鍛煉能激發(fā)大腦皮層興奮性和靈敏性，這已經(jīng)為社會所公認，體育鍛煉還能給大腦提供必要的充足的營養(yǎng)和氧氣，這是身體健康的前提，也是人體正常、出色工作的前提。體育鍛煉可以使運動中樞興奮而使視覺、聽覺、語言等與學(xué)習(xí)相關(guān)的中樞神經(jīng)得到很好的休息；而讀書過程中，大腦皮層興奮增強、抑制力提高，使頭腦保持清醒，使思維靈活敏捷，從而保證高效的學(xué)習(xí)效率。所以，體育鍛煉和課堂學(xué)習(xí)并非對立的存在，而應(yīng)該是相得益彰，相互促進的。

毛主席曾說過：“體育一道，配德育與智育，而德育皆寄于體，無體是無德智也。”體育運動，可以增強學(xué)生競爭意識，有助于培養(yǎng)學(xué)生集體觀念，幫助學(xué)生消除思想上的顧慮，增強必勝的信心，鼓勵青少年以飽滿的熱情參加，鍛煉體質(zhì)，增進友誼，培養(yǎng)集體主義。觀看國際重要體育賽事，看起來少了體育鍛煉，卻又是對青少年榮譽感，甚至愛國情操的培養(yǎng)。室內(nèi)體育課，對運動項目的介紹，對規(guī)則的掌握，也是豐富青少年課余生活，形成高尚良好興趣愛好的重要內(nèi)容，有助于養(yǎng)成運動習(xí)慣，增強體質(zhì)，豐富生活。而不至于迷戀手機，沉迷網(wǎng)絡(luò)，影響健康，影響上進心。

三、體育鍛煉是思政教育的有效手段

思想政治課是交給學(xué)生正確的思想，引導(dǎo)他們走正確的人生之路。是落實立德樹人根本任務(wù)的關(guān)鍵課程，但，體育課也可以有效地融入思政教育。教給學(xué)生規(guī)則意識、法制意識、勞逸結(jié)合，從而使得政治教育、品德教育、社會教育在學(xué)生心中確立。加強學(xué)生孝親敬老教育、社會主義核心價值觀教育，也可以融入中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)教育，我們黨的革命歷程和國家建設(shè)歷程教育，以及先進的社會主義特色文化教育，引導(dǎo)學(xué)生走自尊自信自立自強之路。讓學(xué)生在體育鍛煉中認識到“鍛煉塑造健康體魄，拼搏贏得完美成功人生”的道理。學(xué)生的成長、成熟、成才不是某個方面或某門課程就可以決定的，體育課融入思政教育也勢在必行。我們需要把正確的世界觀、人生觀、價值觀融入到每門課程中，當(dāng)然包括體育課教學(xué)。在此過程中，作為教師的我們也要不斷變換改進和創(chuàng)新教學(xué)方法，做到新鮮、靈活、有實效，潛心教育，用心育人，樂教善教。另外我們還需要改變基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施和傳統(tǒng)教育方式方法，建立一支可親、可敬、可靠、可信的教師隊伍，而且要具有敢作敢為的擔(dān)當(dāng)意識，這樣我們的體育思政課才能開展的有聲有色有為有效。

近年來，貫徹黨的教育方針，全面實施素質(zhì)教育和陽光體育工程，更好的開展了學(xué)校體育教學(xué)，增進了學(xué)生身心健康，發(fā)展了學(xué)生興趣、愛好和特長，豐富了校園文體生活，加強了校園精神文明建設(shè)。學(xué)校體育得到足夠的重視和發(fā)展，接下來，我們應(yīng)該做長遠規(guī)劃，不只在學(xué)生身體成長和性格塑造方面追求結(jié)果，還應(yīng)該在學(xué)生價值觀、人生觀方面謀求發(fā)展。我們應(yīng)建立長效機制，切實從學(xué)生身心發(fā)展和促進德育智育發(fā)展角度發(fā)揮學(xué)校體育的功能，把學(xué)校體育提高到新的歷史高度。