王岑 徐州市體育運動學校

青少年專業(yè)籃球隊成立之后，需要進行系統(tǒng)的訓練，系統(tǒng)的籃球訓練可以最大程度上提高籃球運動員的體能與技能。青少年籃球隊訓練的內容十分多，訓練壓力也比較大，長此以往，若是不及時對籃球隊員進行心理的調整是將會極大的阻礙著整個隊伍的前進與發(fā)展。動機激勵法是教育中比較常用的一種教育方法，但是在青少年籃球訓練中的效果也更為的明顯，因此教練在訓練的過程中，需要充分的利用動機激勵法來鼓勵隊員，這對激發(fā)青少年運動員訓練的積極性有著極大的幫助。動機激勵法需要教練選擇合適的點運用，整體上提升隊伍的質量，因此教練需要掌握好度。

一、動機激勵法運用的意義

動機激勵法是心理學中的一個概念，動機本身是一種內在的動力，也是推動自己的前進的重要因素，換句話說，動機激勵法可以說是一種獎勵法，在教育中，動機激勵法是比較常用的，并且取得的效果是比較好的。將動機激勵法運用到專業(yè)籃球隊的訓練，相應的也會起到十分明顯的效果，在艱苦的籃球訓練中，每一位隊員在長期的壓力下，會產生一些不良的情緒，從而使得整個隊伍的質量有所下降，在這種情況下，教練適當的使用動機激勵法可以啟發(fā)青少年籃球運動員的訓練積極性，從而整體上提升隊伍的比賽質量。青少年籃球運動訓練是十分辛苦的事情，需要青少年付出全部的努力，在整個過程中，會經歷挫折，會面對失敗，這些往往會給青少年運動員帶來不利的影響，所以使用動機激勵法是對青少年運動員的一種鼓勵，因此在青少年專業(yè)籃球隊的訓練中恰當的使用動機激勵法可以起到事半功倍的作用。

二、青少年籃球訓練的面臨的現狀

（一）訓練的特點分析

青少年籃球隊的隊員雖然年紀比較小，但是籃球訓練的強度卻并不低于專業(yè)籃球隊的訓練強度，青少年籃球隊的訓練強度十分高，對于中小學生來說，進入青少年籃球隊之前，并沒有就會機會接受系統(tǒng)的訓練，因此在體能、技巧的訓練，因此在進入青少年籃球隊之后，面對高強度的訓練必然會有著一定的不適，甚至會有著一定的困難，這對青少年的情緒勢必會帶來一定的影響。但是高強度的訓練對青少年的身體是有一定的幫助的，并且會增強患者的身體對抗性，只有在高強度的訓練中，才能不斷的提高自己的籃球技巧，這對于青少年的籃球能力的提升是有幫助的。但是相較于成年人的籃球訓練強度來說，青少年籃球隊的訓練強度已經有所降低，但是由于青少年籃球隊的隊員年紀比較小，因此高強度的籃球訓練內容會極大的影響青少年的心理，一些青少年隊員的心理在此過程中，就會發(fā)生細微的變化，甚至會造成青少年思想的動搖。

（二）青少年對訓練存在消極、抵觸的思想

態(tài)度決定成敗，這是人們所熟知的一句話，正確的態(tài)度對人的行為有著指引作用，對于青少年籃球隊的隊員來說，保持良好的態(tài)度積極的完成籃球隊的訓練是十分重要的。但是當前一些青少年籃球隊隊員的態(tài)度并不端正，甚至一些人對高強度的訓練內容有所不滿，從而缺乏訓練的熱情。因為籃球隊員的年紀比較小，心智還略顯稚嫩，這就會導致對任何事物沒有耐心，半途而棄的青少年籃球隊員比比皆是，這也是青少年籃球訓練需要重視的問題。在訓練的過程中，一些隊員往往會出現遲到早退的現象，以此來發(fā)泄自己心中的不滿，這種行為是不對的，是對籃球訓練的不重視，本身態(tài)度便是不端正的，以這種不端正的態(tài)度接受籃球訓練最終取得的效果也是不明顯的，甚至會浪費大量的人力、物力與財力。由于當前人們的生活質量有所提升，因此一些青少年的吃苦耐勞精神不足，因此一些人經受不住高強度的訓練，就會在訓練的初期就退出，這便態(tài)度不堅定的表現，在青少年籃球訓練中也極為常見。

（三）訓練內容較為的枯燥

籃球訓練與其他運動訓練有所不同，籃球運動屬于對抗性的運動，因此籃球運動的對抗性比較強，青少年專業(yè)籃球隊中都是對籃球有著興趣的學生，青少年專業(yè)籃球訓練講求專業(yè)性，這本身與業(yè)余訓練是有著很大的區(qū)別的，業(yè)余訓練講求的便是興趣為主，對于能力的要求并不高，但是青少年專業(yè)籃球訓練卻極為注重隊員的能力，這種情況下，在訓練的過程中，所有的訓練內容都會有著針對性與目的性，那就是為了比賽而設置，所有比賽的內容會進行一次又一次的重復訓練，枯燥又乏味，也許短期內隊員的興趣比較高，但是經過長時間的訓練后，隊員不可避免的就會產生一些負面的影響，甚至是厭倦訓練內容，這是我們不愿意看到的內容，但是卻往往的存在于現實中。對于一些重要性比較高的內容來說，重復的次數可以達到上百次，日復一日的枯燥訓練會不斷的折磨著隊員的身心，會消磨隊員的興趣，從而影響整個隊伍的質量。

三、動機激勵法在青少年專業(yè)籃球訓練中的具體應用

激勵是管理過程中不可缺少的內容，無論是在教育中還是在任何行業(yè)中，有效的激勵都可以激發(fā)人們的熱情，幫助人們有著最大的動力不斷的前進，因此適當的激勵是十分有效的。在青少年專業(yè)籃球訓練中，教練需要掌握好激勵的度，需要將物質激勵與精神激勵相結合，若是僅僅使用物質獎勵，就會導致隊員的訓練初心有所變化，長此以往，對于籃球隊的訓練質量是沒有幫助的。

（一）設設置正確的目標是必要的前提

目標是前進的方向，正確的目標對于激勵人們前進有著至關重要的作用，因此也只有設置正確的目標才能最好的發(fā)揮動機激勵法的實際作用。第一，青少年隊員需要充分的了解到無論在哪種比賽，都需要保持正確的態(tài)度，都需要以最堅實的技能基礎作為保障，這是比賽勝利的保障，因此必須要使隊員明確自己的目標；第二，在設置相關的訓練內容時，不能太過固定化，需要根據實際的情況進行合理的調整，適當的改變訓練的內容，可以在很大程度上維持隊員對籃球的興趣，從而繼續(xù)的保持下去。

（二）青少年專業(yè)籃球訓練初期的動機激發(fā)

籃球的愛好者數量是十分龐大的，若是僅僅作為業(yè)余選手也并沒有很高的要求，但若是組建省內的青少年專業(yè)籃球隊，對于隊員的要求便有著嚴格的要求，由于青少年專業(yè)籃球訓練的內容十分繁多，并且訓練的強度十分強大，首先選擇的隊員便是體能要過關，其次心理承受能力是比較強的，這是基礎的要求。一些省內的專業(yè)籃球隊員的選拔便可以使用動機激勵法，首先獲得了進入專業(yè)籃球隊訓練的機會，可以說是一種精神的外在激勵，因為這是對于其自身能力的認同；其次，教練通過講解訓練的動機、訓練的內容以及訓練的目標，這也是一種潛在的動機激勵，因為每一位學生在認識到恰當的目標，會在心理層面上覺得自己可以完成，會極大程度上從心理上增加對青少年專業(yè)籃球隊的訓練認同感。

（三）在籃球訓練的中期給予恰當的物質與精神激勵

在訓練初期的時候，每一位隊員對訓練的項目還存在著一定的興趣，因此積極性也更高，但是經過一段時間后，每一位隊員的心理會承受著一定的壓力，身體的疲勞程度加劇，就會造成思想的動搖，訓練中期是一個關鍵的時期，必須要極為的重視，這是提高訓練強度、穩(wěn)固訓練陣型的關鍵期，這對提升青少年專業(yè)籃球訓練質量有著十分關鍵的作用。因此在中期，教練需要從隊內的經費中，選取一部分的訓練經費，作為獎勵發(fā)放給隊員，雖然獎勵的金額并不是很高，但是起到的作用是十分巨大的，在精神層面可以給予青少年專業(yè)籃球運動員的身心起到激勵的作用，一方面可以緩解隊員的身體疲憊，更可以給予隊員一種前進的動力。除卻物質的獎勵，精神的獎勵更是必不可少，教練需要根據每一位隊員的實際情況，給予恰當的表揚，對于每一位能力有所提升的隊員來說，恰當的激勵是對這一階段隊員努力的一種肯定，因此在中期的時候，需要給予恰當的精神激勵與是物質激勵。

（四）籃球訓練后期運用好動機激勵法

青少年專業(yè)籃球隊訓練的目的便是代表省進行比賽，這是訓練的最終目的，前期的長時間訓練是為了增加比賽的技能，也是打基礎的過程，但是這種種的努力都是為了后期的比賽，在訓練的后期，隊員的能力已經有所提升，因此必須要適量的增加比賽的場次。比賽是實戰(zhàn)，只有在比賽中，隊員們才能了解自己的不足，教練也能明白訓練內容的不足，從而恰當的調整訓練的內容，彌補傳統(tǒng)的不足之處。例如，可以多增加省與省之間的籃球訓練，也可以與社會上的業(yè)余籃球隊進行訓練，與不同的籃球隊進行比賽，這可以極大的增加青少年專業(yè)籃球隊隊員的比賽技巧，提升自己的比賽能力。在比賽后期，必要的動機激勵法也是必不可少的，但是這動機激勵法不一定是物質激勵與精神激勵，比賽便是最好的激勵法，因為比賽的勝利便是對隊員訓練效果的一種肯定，在比賽勝利后，青少年的心理會有一種滿足感，也會更加認真的對待訓練，并且會自己主動的提升自己的努力，這是令人十分樂意看見的內容。

四、結束語

籃球是一項極為廣泛的運動，熱衷籃球的人數是比較多的，籃球的熱愛者從少年到老年都有熱愛的人群，并且國家也極大的倡導籃球運動，這也為籃球運動的開展提供了有利的環(huán)境。動機是每個人從事一種活動的內在動力，有著明確的動機對活動的開展有著極大的幫助。動機激勵在教育行業(yè)中極為的常見，所起到的效果極為明顯，因此在青少年專業(yè)籃球隊訓練中也極為常見，動機激勵法是青少年運動員參加籃球訓練的重要原動力。青少年專業(yè)籃球隊是國家專業(yè)籃球隊的主要后備軍，是國家籃球隊的堅實基礎，因此對青少年專業(yè)籃球隊員的要求是比較高的，也是比較嚴格的，青少年專業(yè)籃球隊的隊員需要嚴格的完成訓練的內容。面對枯燥的訓練，適當的動機激勵法可以起到十分明顯的效果，每一位成員會積極的完成訓練的內容，從而提升整個青少年專業(yè)籃球隊的能力，提高比賽的能力，最終為國家輸入高質量的籃球人才，這也是動機激勵法最終的目的。