趙 嬋, 趙魯南

(曲阜師范大學(xué),山東 曲阜 273165)

國家體育總局2019年5月召開了東京奧運(yùn)會備戰(zhàn)工作會議,對備戰(zhàn)工作進(jìn)行再動員和部署,全力實(shí)現(xiàn)獲取滿額參賽資格和提升我國競技體育整體實(shí)力的階段性目標(biāo)。體操項(xiàng)目是我國在東京奧運(yùn)會上奪金的重點(diǎn)項(xiàng)目。第47、48屆體操世錦賽上,我國女子體操單項(xiàng)成績差強(qiáng)人意。面對即將到來的東京奧運(yùn)會,我國女子體操備戰(zhàn)需不斷聚焦實(shí)踐,加強(qiáng)備戰(zhàn)期訓(xùn)練,擴(kuò)大對外交流,做實(shí)各項(xiàng)工作。

1 東京奧運(yùn)周期我國女子體操概述

2018年的多哈體操世錦賽是我國與各體操強(qiáng)國交手的一次好時(shí)機(jī),女子體操的4枚單項(xiàng)金牌由美國隊(duì)、比利時(shí)隊(duì)、中國隊(duì)獲得,全能和團(tuán)體金牌由美國隊(duì)收入囊中。中國隊(duì)以團(tuán)體第3名的成績拿到直通2020年東京奧運(yùn)會的團(tuán)體入場券。此次比賽,我國團(tuán)體成績與美國隊(duì)(第1名)相差9.233分,與俄羅斯隊(duì)(第2名)相差0.467分?？梢?我國女子體操競技實(shí)力與美國隊(duì)的差距有擴(kuò)大趨勢。雖然通過比賽達(dá)到了知己知彼、鍛煉隊(duì)伍的目的,但我國女子體操隊(duì)的成績有很大的提升空間。

1.1 赴美冬訓(xùn),對外交流

多哈體操世錦賽結(jié)束后不久,中國女子體操隊(duì)于2018年12月赴美進(jìn)行冬訓(xùn),初衷是強(qiáng)化體能訓(xùn)練,改善弱項(xiàng)[1],學(xué)習(xí)先進(jìn)的體能訓(xùn)練方法,補(bǔ)足“短板”。在美期間,我國體操運(yùn)動員訓(xùn)練異常艱辛,每天接受大量的身體素質(zhì)訓(xùn)練,較大的運(yùn)動強(qiáng)度和負(fù)荷讓運(yùn)動員一時(shí)無法承受,身體出現(xiàn)強(qiáng)烈不適,反映出我國體操運(yùn)動員的身體素質(zhì)較美國運(yùn)動員有較大差距。教練員通過一些有趣的游戲讓運(yùn)動員在提升能力的同時(shí),緩解傳統(tǒng)反復(fù)練習(xí)的乏味和枯燥,訓(xùn)練過程中的獎(jiǎng)懲措施也鍛煉了團(tuán)隊(duì)的合作精神,這種訓(xùn)練模式回國后也一直保持。通過在美期間的交流,我們深刻感受到體操強(qiáng)隊(duì)體能訓(xùn)練方式的多樣和實(shí)效[1],同時(shí)也反映出我隊(duì)在體能訓(xùn)練方式上的欠缺與身體素質(zhì)上的嚴(yán)重不足。

1.2 檢驗(yàn)冬訓(xùn)成果,發(fā)掘備戰(zhàn)難點(diǎn)

2018年我國女子體操隊(duì)受老將退役及傷病、小將尚在成長等影響,整體實(shí)力有所下降。通過世錦賽的歷練及赴美集訓(xùn),隊(duì)員的訓(xùn)練水平有了提升。在2019年全國體操錦標(biāo)賽上,體操女隊(duì)“小花們”逐漸成長,管晨辰、歐鈺珊等人將所學(xué)的新難度加入到比賽中,以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己,并在老將帶領(lǐng)下,最終取得了較好的成績,檢驗(yàn)了隊(duì)伍的冬訓(xùn)成果。通過比賽也發(fā)現(xiàn)一些問題及備戰(zhàn)過程中的重點(diǎn)、難點(diǎn)。如我國自由體操的總體競爭力與體操強(qiáng)隊(duì)還有很大差距,主要在難度和完成情況兩方面,而兩者與運(yùn)動員的體能均有較大關(guān)系,因此,必須強(qiáng)化運(yùn)動員的體能。另外,“小將們”在平衡木項(xiàng)目上整體表現(xiàn)不佳,8人中有6人掉木[2],如果是在奧運(yùn)賽場,團(tuán)體項(xiàng)目將全盤皆輸。平衡木作為我國體操強(qiáng)項(xiàng),要實(shí)現(xiàn)奪金目標(biāo),首先要“穩(wěn)”?！靶儭狈€(wěn)定性不足、心理調(diào)整能力欠佳,因此,提高成套動作的穩(wěn)定性和完成質(zhì)量,加強(qiáng)體能訓(xùn)練,是備戰(zhàn)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

1.3 多方合力,助力備戰(zhàn)

2019年7月,國家體育總局體操運(yùn)動管理中心與四川體育局、成都體育學(xué)院簽約合作,三方共同助力奧運(yùn)備戰(zhàn),助力我國體操項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)奪金。按照國家體育局關(guān)于備戰(zhàn)奧運(yùn)會“大力強(qiáng)化專項(xiàng)體能訓(xùn)練、磨練團(tuán)隊(duì)拼搏精神、消除興奮劑毒瘤”等要求,三方將發(fā)揮各自優(yōu)勢,形成“訓(xùn)、科、醫(yī)”復(fù)合型保障后援團(tuán)隊(duì),支撐體操人才的全面發(fā)展。

1.4 奪取滿額參賽資格,通過比賽選拔奧運(yùn)選手

僅有東京奧運(yùn)會團(tuán)體項(xiàng)目參賽資格,還不能滿足我國女子體操的奧運(yùn)參賽需求,奧運(yùn)會個(gè)人項(xiàng)目入場券也是目標(biāo)。2019年10月在德國斯圖加特舉辦的體操世錦賽是奪取東京奧運(yùn)會個(gè)人項(xiàng)目比賽名額的“重頭戲”,對此,2019年8月28日國家隊(duì)進(jìn)行了首次選拔測驗(yàn),有13名隊(duì)員參與,其中李詩佳、劉婷婷、章瑾、周瑞雨、唐茜靖、劉景行位列前6名[3],根據(jù)測驗(yàn)排名預(yù)選10人名單,隨后在9月18日進(jìn)行第2次測驗(yàn),最終確定世錦賽參賽人員。首次測驗(yàn)運(yùn)動員有很多亮點(diǎn),隊(duì)長劉婷婷跳馬項(xiàng)目提升了難度,動作更加自信,整場表現(xiàn)較好;李詩佳較好地發(fā)揮出訓(xùn)練水平;唐茜靖、祁琪等也有了較大提高。但也發(fā)現(xiàn)了許多問題,在平衡木、自由體操2項(xiàng)上,劉婷婷的身體姿態(tài)、技術(shù)質(zhì)量有些瑕疵,李詩佳落地動作不佳,有運(yùn)動員因?yàn)樾睦砭o張導(dǎo)致技術(shù)發(fā)揮不理想。因此,把平時(shí)訓(xùn)練狀態(tài)在比賽中充分發(fā)揮出來,將是接下來的備戰(zhàn)重點(diǎn)。

2 東京奧運(yùn)會我國女子體操面臨的挑戰(zhàn)

2.1 世界女子體操備戰(zhàn)形勢

2.1.1 各國實(shí)力穩(wěn)步提高

在東京奧運(yùn)周期,體操項(xiàng)目國際競爭愈加激烈,競爭格局不斷變化,我國面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。美國隊(duì)仍占據(jù)霸主地位,日本隊(duì)近年來進(jìn)步迅速,俄羅斯隊(duì)追趕勢頭強(qiáng)勁。法國作為2024年奧運(yùn)會的主辦國,競技體育得到支持,成效顯著。加之英國、德國等傳統(tǒng)體育強(qiáng)國體操實(shí)力的提升,東京奧運(yùn)會必將是高手云集的“戰(zhàn)場”,我們的備戰(zhàn)任務(wù)尤為艱巨。

2.1.2 美國隊(duì)實(shí)力超群

美國女子體操隊(duì)的領(lǐng)軍人物拜爾斯在里約奧運(yùn)會上斬獲4金,東京奧運(yùn)會她的目標(biāo)是6金。多哈世錦賽上,拜爾斯在跳馬和自由體操項(xiàng)目中創(chuàng)造了新動作“拜爾斯跳”和“拜爾斯空翻”。其在全美體操錦標(biāo)賽中的自由體操成套難度達(dá)到史無前例的6.9分。另一美國選手Jade Carey的跳馬2跳的難度分分別為5.8分和6.0分。Grace McCallum提升了平衡木跳步的連接難度。Sunisa Lee的高低杠有“蹬杠直體特卡+帕克+蹬杠沙波+帕克360°”一串精彩的高難度連接。我國女子體操隊(duì)需盡快將前期儲備的高難度動作在比賽中展現(xiàn),不斷豐富運(yùn)動員的比賽經(jīng)驗(yàn),為沖刺期全面?zhèn)鋺?zhàn)未雨綢繆。

2.1.3 日本隊(duì)奮力備戰(zhàn)

日本期望在東京奧運(yùn)會上拿到30塊金牌[4],這幾乎超越日本奧運(yùn)史上最高奪金紀(jì)錄(16枚)的1倍。體操作為日本的傳統(tǒng)強(qiáng)項(xiàng),是金牌的主要來源。日本是東京奧運(yùn)會的東道主,重點(diǎn)運(yùn)動員現(xiàn)已全部到國家隊(duì)集訓(xùn),其斗志高漲,意氣風(fēng)發(fā)。本土作戰(zhàn),運(yùn)動員壓力不小,對此日本奧委會特別加強(qiáng)選手的抗壓能力訓(xùn)練,提高其心理素質(zhì)。日本女子體操隊(duì)每個(gè)月邀請老隊(duì)員到國家隊(duì)傳授經(jīng)驗(yàn),調(diào)節(jié)小將的心理情緒,促進(jìn)其備戰(zhàn)[4]。另外,日本的“鈴木計(jì)劃”“東京奧運(yùn)會重點(diǎn)項(xiàng)目”計(jì)劃都增加了入選項(xiàng)目的資金投入,其中包含重點(diǎn)項(xiàng)目體操?？梢?東京奧運(yùn)會上日本體操隊(duì)志在奪金。

2.2 我國女子體操東京奧運(yùn)參賽目標(biāo)及備戰(zhàn)重點(diǎn)

當(dāng)前,我國體操女隊(duì)正面臨嚴(yán)峻的形勢。其一,力爭更加全面地參賽,參賽項(xiàng)數(shù)超越上屆奧運(yùn)會。其二,全力提升我國運(yùn)動員的競技實(shí)力,爭取在東京奧運(yùn)會上獲得更多金牌和獎(jiǎng)牌。其三,強(qiáng)化運(yùn)動員的體能和下肢力量,補(bǔ)足“短板”。其四,增加文化交流,弘揚(yáng)中華文化及中華體育精神。其五,嚴(yán)格反興奮劑,不越紅線。力爭在東京奧運(yùn)會上取得運(yùn)動成績和精神文明“雙豐收”,增大中國體操的國際話語權(quán)。

東京奧運(yùn)會我國體操備戰(zhàn)工作的重點(diǎn)在于:了解自身不足,針對問題對癥下藥。通過參賽尋找問題,做好傷病防護(hù)措施,不斷調(diào)整狀態(tài),依托科學(xué)先進(jìn)的訓(xùn)練理念、手段與方法,提高備戰(zhàn)能力。提前感知“東京時(shí)間”“東京場地”,根據(jù)“東京標(biāo)準(zhǔn)”和“東京賽制”開展訓(xùn)練,比賽中多研究“東京對手”,完善“東京保障”,把握每次練兵機(jī)會,增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。

2.3 我國女子體操東京奧運(yùn)備戰(zhàn)工作存在的不足

2.3.1 缺乏領(lǐng)軍人物

優(yōu)秀的領(lǐng)軍人物是帶領(lǐng)其他隊(duì)員打好比賽的關(guān)鍵。如程菲率領(lǐng)中國女子體操隊(duì)創(chuàng)造了輝煌戰(zhàn)績,內(nèi)村航平率領(lǐng)日本男子體操隊(duì)拿到第一,拜爾斯帶領(lǐng)美國女子體操隊(duì)輕松奪冠[5]。里約奧運(yùn)會和倫敦奧運(yùn)會我國女子體操團(tuán)體成績不佳,除隊(duì)員實(shí)力欠缺外,還與隊(duì)中領(lǐng)軍人物的綜合能力和領(lǐng)導(dǎo)能力不強(qiáng)有很大關(guān)系。

2.3.2 項(xiàng)目布局失衡

2008年奧運(yùn)會,我國女子體操隊(duì)在程菲的帶領(lǐng)下順利奪冠。當(dāng)時(shí)程菲把我國傳統(tǒng)弱項(xiàng)跳馬、自由體操迅速帶到一個(gè)巔峰,在2年的時(shí)間里,我國跳馬、自由體操成績都名列前茅。程菲退役后,跳馬、自由體操人才出現(xiàn)斷層,弱項(xiàng)重新凸顯,我國女子體操項(xiàng)目布局開始失衡?；仡檪惗亍⒗锛s奧運(yùn)周期,我國女子體操運(yùn)動員只出現(xiàn)在高低杠、平衡木決賽上,而在跳馬、自由體操項(xiàng)目上日漸式微,導(dǎo)致我國女子體操偏科問題加劇。隨著優(yōu)勢項(xiàng)目受到?jīng)_擊,我國女子體操進(jìn)入強(qiáng)項(xiàng)不凸顯、弱項(xiàng)難以進(jìn)入決賽的困境,使我國體操項(xiàng)目的奪金點(diǎn)日益減少。

2.3.3 忽視弱項(xiàng),訓(xùn)練觀念落后

隨著世界體操的快速發(fā)展,我國弱項(xiàng)與體操強(qiáng)國的差距加大;常年弱項(xiàng)無創(chuàng)新,也讓我們的訓(xùn)練思想觀念、方法和技術(shù)要領(lǐng)落后于對手。一個(gè)項(xiàng)目需要有創(chuàng)新的動作、豐富的編排及出色的完成,我國跳馬、自由體操在這些方面較為欠缺,陳舊的訓(xùn)練理念使我們無法緊跟世界體操發(fā)展前沿,導(dǎo)致裁判員對我們的印象更加固化。中國體操隊(duì)曾被評價(jià)為訓(xùn)練過于死板,創(chuàng)新不足,不夠“多彩”。對此我們應(yīng)好好反思,進(jìn)而依據(jù)國際標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容,用科學(xué)的方法開展訓(xùn)練。

2.3.4 國際交流有待加強(qiáng),規(guī)則研究不透

里約奧運(yùn)周期,我國女子體操隊(duì)除體操世錦賽外很少出戰(zhàn)其他比賽,缺少大賽經(jīng)驗(yàn),加之裁判員對我國選手印象不深,對規(guī)則缺乏研究等,對我隊(duì)非常不利。我國女子體操隊(duì)通過赴美集訓(xùn),發(fā)現(xiàn)與體操強(qiáng)隊(duì)存在巨大差距。另外,我國跳馬動作的選用與規(guī)則導(dǎo)向未形成齊頭并進(jìn)之勢,與體操強(qiáng)國的不斷創(chuàng)新且緊跟規(guī)則形成鮮明對比,不利于我國弱勢項(xiàng)目的發(fā)展。

3 東京奧運(yùn)會我國女子體操應(yīng)對策略

3.1 提高科學(xué)訓(xùn)練水平,加強(qiáng)體能訓(xùn)練

穩(wěn)定性不足、失誤率高一直阻礙我國女子體操運(yùn)動員沖擊獎(jiǎng)牌,這很大程度上與運(yùn)動員的體能與專項(xiàng)訓(xùn)練不足有關(guān)。摒棄陳舊的訓(xùn)練方法,學(xué)習(xí)借鑒體操強(qiáng)國的先進(jìn)訓(xùn)練理念、方法和經(jīng)驗(yàn),可幫助我國女子體操改善偏科現(xiàn)狀,將體能與技能齊抓共管。通過向體操強(qiáng)隊(duì)學(xué)習(xí),獲取最新的訓(xùn)練理念和方法,幫助運(yùn)動員快速趕超世界先進(jìn)水平。

3.2 以賽代練,增加大賽經(jīng)驗(yàn)

當(dāng)前我國體操女隊(duì)是以老帶新的全新組合,正在成長的小運(yùn)動員已將新、難動作加入成套動作中。由于“小隊(duì)員”缺少大賽歷練,面對東京奧運(yùn)會激烈的賽場氛圍,其情緒控制能力、心理穩(wěn)定性和動作穩(wěn)定性不可而知。因此,應(yīng)把握世界大賽的機(jī)會,讓小隊(duì)員盡可能多地參賽,不斷積累大賽經(jīng)驗(yàn),提高其心理素質(zhì),鍛煉其適應(yīng)力、應(yīng)變力和動作穩(wěn)定性。

3.3 重視領(lǐng)軍人物的培養(yǎng)

里約奧運(yùn)會我國女子體操隊(duì)隊(duì)長商春松的失誤讓隊(duì)伍嚴(yán)重受挫。再看美國、俄羅斯、日本等體操強(qiáng)隊(duì)都有實(shí)力和領(lǐng)導(dǎo)力并存的領(lǐng)軍人物,她們帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)獲得優(yōu)異成績。我們要銘記里約奧運(yùn)會“成長的陣痛”,加強(qiáng)隊(duì)長綜合競技能力、心理素質(zhì)的培養(yǎng),鍛煉其穩(wěn)定軍心的能力、永不服輸?shù)钠焚|(zhì)和強(qiáng)大的氣場。

3.4 優(yōu)化布局,促進(jìn)項(xiàng)目全面發(fā)展

我國女子體操偏科問題已嚴(yán)重影響隊(duì)伍的競技實(shí)力。當(dāng)前,應(yīng)在提高我國優(yōu)勢項(xiàng)目的前提下,重點(diǎn)布局潛力項(xiàng)目,促進(jìn)各單項(xiàng)平衡、全面發(fā)展。重視運(yùn)動員競技能力中的體能,尤其是爆發(fā)力訓(xùn)練,這是跳馬、自由體操項(xiàng)目提升難度的先決條件,是彌補(bǔ)短板的基礎(chǔ)保障。

3.5 深入研究賽制,加強(qiáng)國際交流

本奧運(yùn)周期體操比賽使用“433”賽制,把團(tuán)體5人參賽縮減至4人。對于新賽制,我國需加強(qiáng)研究,準(zhǔn)確把握各項(xiàng)目的制勝規(guī)律。另外,增加小隊(duì)員出國訓(xùn)練和比賽的機(jī)會,“請進(jìn)來、走出去”,向體操強(qiáng)隊(duì)學(xué)習(xí)備戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)及訓(xùn)練新方法。同時(shí),加強(qiáng)教練員和裁判員的國際交流,使其多參加培訓(xùn)和研討,及時(shí)獲取世界體操新信息、新動態(tài),以利于我國女子體操確定備戰(zhàn)目標(biāo)和方向。

4 小結(jié)

備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會已進(jìn)入沖刺階段,我國女子體操隊(duì)整體備戰(zhàn)態(tài)勢積極向上,運(yùn)動員在“賽事檢驗(yàn)—發(fā)現(xiàn)問題—重點(diǎn)改進(jìn)—賽事再檢驗(yàn)”的過程中不斷成長。當(dāng)前世界女子體操實(shí)力迅速提升,日本作為東京奧運(yùn)會的東道主,對我國女子體操團(tuán)體的優(yōu)勝地位造成威脅。我國女子體操的備戰(zhàn)重點(diǎn)在于加強(qiáng)運(yùn)動員的體能訓(xùn)練,通過“以賽代練”增加比賽經(jīng)驗(yàn),通過提升潛優(yōu)勢項(xiàng)目實(shí)力,優(yōu)化項(xiàng)目布局,提升整體競爭力,力爭站上東京奧運(yùn)會的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺。