(廣西師范大學(xué)體育與健康學(xué)院 廣西桂林 541000)

1 運動損傷總發(fā)病率

1.1 男女排球運動員損傷發(fā)病率

參與調(diào)研的32名同學(xué)，男女生各16人，均占總?cè)藬?shù)的50%，其中女生共有12人表示有運動損傷史，占女性總數(shù)的75%，沒有發(fā)生運動損傷運動員的有4人，占女性總數(shù)的25%。男性共有16人，其中13人口述其有運動損傷的歷史，占男生生總數(shù)的81.3%，沒有發(fā)生運動損傷的運動員有3人，占男生總數(shù)的18.7%，男女運動員發(fā)生運動損傷的幾率為78.2%?？梢娔行缘倪\動損傷發(fā)生幾率要高于女性，通過了解得知男性運動員的身體素質(zhì)比較好，力量素質(zhì)和速度素質(zhì)更好，訓(xùn)練強度也更大，重復(fù)高難度的動作的幾率更大，加之個別學(xué)生身體素質(zhì)不足以支撐高強度的訓(xùn)練和完成較難的技術(shù)動作，訓(xùn)練強度時間安排的不合理等因素，因此會男運動員運動損傷幾率更大。

1.2 不同訓(xùn)練時間排球運動員損傷發(fā)病率

大慶市體校排球運動員總體上損傷人數(shù)隨著訓(xùn)練年限的增加而增加，其中排在并列第一位的是訓(xùn)練6年和7年的運動員，均占總?cè)藬?shù)的20%。排名第三位的是訓(xùn)練具有5年時間的運動員，一共有4人，占運動員總?cè)藬?shù)的16%，第四位的是訓(xùn)練具有3年和8年的排球運動員，各占3人，占運動員的12%，訓(xùn)練時間為1年的運動員有1人，占運動員總?cè)藬?shù)的4%。通過數(shù)據(jù)分析可以知道，運動員訓(xùn)練年限的不斷增加，運動員損傷的幾率也會有所提高，原因是運動員的慢性疲勞損傷和陳舊性運動損傷不斷積累，急性損傷的幾率伴隨下降，但總體運動損傷程度升高，這與馬玉河的研究不謀而合，因此訓(xùn)練時間越久，這類損傷累積便越多，反之亦然。

2 大慶市體校排球運動員運動損傷特點

2.1 大慶市體校排球運動員運動損傷部位特點分析

在在所有損傷部位中，踝關(guān)節(jié)的損傷人次和百分比最高的，分別是12人，比例為48%。排球運動需要運動員起跳落地、急停、快速移動，這些動作均會對下肢關(guān)節(jié)尤其是踝關(guān)節(jié)造成沖擊，導(dǎo)致各種類型的損傷。如不小心被隊友絆倒或者起跳后落地時觸碰到隊友的腳都有可能造成足內(nèi)翻，進(jìn)而使得踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶急性拉傷，而排球運動中起跳姿勢不當(dāng)，移動速度過大等長期的姿勢不當(dāng)也會使得踝關(guān)節(jié)發(fā)生陳舊性損傷。運動員腰部損傷排名第二位，運動損傷人數(shù)為8人，占所有運動員的32%。腰部是連接身體下肢和軀干的部位，對于運動員發(fā)力擊球，保持身體平衡具有重要作用。腰部常見的損傷是肌肉拉傷和勞損，大力扣球和救球等動作對于腰部的負(fù)荷較大，運動員進(jìn)行大強度的訓(xùn)練或比賽很容易發(fā)生腰部損傷。因此運動員應(yīng)主要做好準(zhǔn)備活動、拉伸和疲勞恢復(fù)，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，避免運動中異常擊球體位的出現(xiàn)。

2.2 大慶市體校排球運動員損傷類型特點分析

25名男女運動員中有20名男女運動員發(fā)生過急性損傷，占所有運動員總數(shù)的80%，所以慢性運動損傷是大慶市體校排球運動員損傷的主要損傷類型。運動前熱身不充分，技術(shù)動作錯誤，身體素質(zhì)不足以支撐大負(fù)荷運動，柔韌性不足等是引起急性運動損傷的主要因素。慢性損傷則是男女運動員均患有，患有陳舊性損傷的有13名男女運動員，占所有運動員總數(shù)的52%，疲勞損傷的男女運動員有12人，占所有運動員總數(shù)的48%。排球運動中很多技術(shù)動作都會對于下肢關(guān)節(jié)產(chǎn)生長期的應(yīng)力影響，容易引發(fā)慢性運動損傷，本研究中大慶市體校排球男女運動員發(fā)生輕度損傷的運動員有24人，占所有運動員總?cè)藬?shù)的96%。盡管輕度損傷通常對于運動訓(xùn)練和比賽的影響較小，但長期累積或得不到有效的治療，可能發(fā)展成為陳舊性損傷，影響運動員的運動能力。如比較嚴(yán)重的韌帶拉傷和挫傷等。本研究中大慶市體校排球男女運動員發(fā)生中度輕度損傷的有15人，占所有運動員總?cè)藬?shù)的60%。

3 大慶市體校排球運動員損傷原因調(diào)查

3.1 身體素質(zhì)因素

身體素質(zhì)按照種類可分為速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、靈活、平衡7項，在運動之中也可以分為一般身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì)。良好的一般身體素質(zhì)是專項身體素質(zhì)的基礎(chǔ)和先決條件。

3.2 準(zhǔn)備活動因素

體育運動包括準(zhǔn)備活動、參與活動、結(jié)束部分3類，其中準(zhǔn)備活動是進(jìn)行正式運動的準(zhǔn)備部分，是采用低強度進(jìn)行的活動，一般會起到克服內(nèi)臟器官惰性、提高神經(jīng)興奮性、喚醒肌肉記憶、分泌關(guān)節(jié)液起到潤滑作用、提高體溫等降低運動損傷風(fēng)險的作用。

3.3 動作質(zhì)量因素

每一項體育運動中都有其專項身體素質(zhì)，也都有其專項的技術(shù)動作。專項身體素質(zhì)是專項技術(shù)動作基礎(chǔ)，專項技術(shù)動作是專項身體素質(zhì)的外在表現(xiàn)，兩者之間存在緊密聯(lián)系。排球運動中傳、墊、扣、攔與發(fā)等接觸球的動作被稱作有球技術(shù)，其他的準(zhǔn)備姿勢和移動被稱作無球技術(shù)。通過溝通得知，接觸排球時間短的運動員由于動作質(zhì)量因素而造成的運動損傷要高于接觸排球時間長的運動員，這也符合客觀規(guī)律。

3.4 訓(xùn)練因素

對于專業(yè)運動員來說幾乎每天都要進(jìn)行各種訓(xùn)練，因此一旦有錯誤的技術(shù)動作便會被千百次的重復(fù)，造成身體特點特定的部位損失。同時不合理的訓(xùn)練時間與強度安排是導(dǎo)致運動損傷的重要因素。例如，高強度的密集訓(xùn)練，對運動員的身體造成很高的負(fù)荷，這時運動員的身體還沒有從疲勞中及時恢復(fù)過來就會很容易出現(xiàn)運動損傷。

4 預(yù)防大慶市體校排球運動員損傷的對策

4.1 日常訓(xùn)練中的防護(hù)

學(xué)生在日常體能訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)自己的年齡、性別、身體情況進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)，彌補自己的不足之處。學(xué)校應(yīng)該給運動員普及防護(hù)知識，達(dá)到未傷先防，即傷早治的效果。運動員也要提高對運動損傷的自身留意程度，不可掉以輕心，也不必害怕。

4.2 比賽中的防護(hù)

首先，比賽之前的準(zhǔn)備活動必不可少，這可以迅速提高身體機能和各系統(tǒng)接近至比賽狀態(tài)。其次，在比賽中運動員需要保持良好的心理狀態(tài)和競技狀態(tài)，根據(jù)場上的情況正確使用技戰(zhàn)術(shù)，隊友之間要積極交流合作，遇到突發(fā)情況時要沉著冷靜，在自己的能力范圍內(nèi)做動作。最后，在比賽完成之后，教練員應(yīng)該使用一些輔助手段如按摩等主要針對運動員易損傷的關(guān)節(jié)和肌肉群進(jìn)行放松和恢復(fù)，同時盡快消除運動員的心理疲勞。此時可以安排適量的恢復(fù)性訓(xùn)練，會有助于疲勞的消除和促進(jìn)身體機能的恢復(fù)。

5 結(jié)語

大慶市體校排球運動員損傷概率男性普遍大于女性，運動損傷人數(shù)隨著訓(xùn)練年限的增加而增加，體校排球運動員損傷關(guān)節(jié)部位主要集中在踝關(guān)節(jié)、腰部、手指、肩關(guān)節(jié)部位，且急性損傷人數(shù)最多，損傷類型以輕度損傷為主，運動員損傷主要因素可以從身體素質(zhì)因素、準(zhǔn)備活動因素、動作質(zhì)量因素和訓(xùn)練因素4個方面進(jìn)行分析，教練員應(yīng)該積極普及理論知識，讓運動員了解專業(yè)技能的背后原理，使其認(rèn)識到如何加強培養(yǎng)正確動作姿態(tài)，防止運動員由于動作質(zhì)量原因引起的各種運動損傷。