(西安體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院 陜西西安 710068)

高等院校乒乓球教學(xué)是當(dāng)前高等院校在教育教學(xué)中的一部分，需要教師明確學(xué)生在學(xué)習(xí)的不同階段中會(huì)出現(xiàn)的問題，做到因材施教，激發(fā)每一名學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的整體興趣，提高乒乓球訓(xùn)練的有效性。

1 乒乓球教學(xué)運(yùn)用多球訓(xùn)練法應(yīng)遵循的原則與方式

1.1 乒乓球教學(xué)運(yùn)用多球訓(xùn)練法應(yīng)遵循的原則

針對乒乓球運(yùn)動(dòng)而言，教師應(yīng)遵循以下3個(gè)不同的原則，進(jìn)而提高學(xué)生乒乓球訓(xùn)練的整體質(zhì)量：第一，循序漸進(jìn)原則。針對乒乓球訓(xùn)練而言，乒乓球訓(xùn)練過程中學(xué)生的動(dòng)作是否規(guī)范、學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量能否滿足乒乓球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際要求，直接影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。為此，應(yīng)遵循序漸進(jìn)的原則與要求，在最初使用最常規(guī)的訓(xùn)練方式，逐步根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)狀態(tài)選擇不同的教學(xué)方式，讓每一名學(xué)生都可以明確乒乓球?qū)W習(xí)的規(guī)范，并且掌握各式各樣不同的技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)習(xí)的整體狀態(tài)。第二，多元化的原則。傳統(tǒng)的乒乓球訓(xùn)練相比于現(xiàn)階段的乒乓球訓(xùn)練而言，更為枯燥且乏味，很多學(xué)生在乒乓球訓(xùn)練中失去興趣，讓乒乓球訓(xùn)練失去了原本的價(jià)值，然而多球訓(xùn)練法相比于單球訓(xùn)練法而言，其能夠從不同的角度開展訓(xùn)練，使得學(xué)生不再認(rèn)為乒乓球訓(xùn)練是枯燥、無味的訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的效果，也能讓學(xué)生在日常訓(xùn)練中更愿意主動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練，促使乒乓球訓(xùn)練效果及訓(xùn)練質(zhì)量都能得到提升。第三，針對性的原則，應(yīng)考慮到在多球訓(xùn)練的加持下，不同教師需要對每一個(gè)不同階段的學(xué)生開展不同的教學(xué)訓(xùn)練方法，比如說在學(xué)生剛剛學(xué)習(xí)乒乓球時(shí)，教師可以根據(jù)學(xué)生對乒乓球的了解進(jìn)而開展訓(xùn)練，使得學(xué)生既可以了解到乒乓球訓(xùn)練的意義，也能夠了解到在乒乓球訓(xùn)練中其大致的規(guī)則與相關(guān)規(guī)范。

1.2 乒乓球教學(xué)運(yùn)用多球訓(xùn)練法應(yīng)遵循的方式

在乒乓球多球訓(xùn)練法中，常見的有以下兩種不同的模式開展訓(xùn)練。第一，多球訓(xùn)練的供球方式，在多球訓(xùn)練法中供球方式會(huì)直接影響到學(xué)生訓(xùn)練的整體效果，可以將供球方式分為直接供球法，落臺(tái)后供球法，混合供球法3種不同的供球方式，這些都是乒乓球在多球訓(xùn)練中經(jīng)常使用到的供球方式。所謂直接供球法，要求教練將乒乓球拿出來后沒有任何的操作，直接將球打造打到球臺(tái)上，這就是最常見的直接供球法。而落臺(tái)供球法則是要求教練在拿到乒乓球后，首先將乒乓球直接拋在球臺(tái)上，而隨著乒乓球的彈起，教練則需要將乒乓球打到對方的球臺(tái)上?；旌瞎┣蚍▌t是將直接供球法與落臺(tái)供球法兩種相融合。在實(shí)際訓(xùn)練中乒乓球教練，應(yīng)該考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，進(jìn)而選擇不同的供球方式，使得學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量得到提升。第二，多球訓(xùn)練的組織模式，在開展多球訓(xùn)練時(shí)，多可以將其分為單人多球訓(xùn)練及雙人多球訓(xùn)練模式，訓(xùn)練模式的不同也會(huì)影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，要求教師在不同的訓(xùn)練階段，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際性訓(xùn)練水平及學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練的狀態(tài)，選擇不同的訓(xùn)練模式及訓(xùn)練方式，找到最適合學(xué)生的訓(xùn)練方式，既可以讓學(xué)生在練習(xí)乒乓球時(shí)其動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也能夠提高學(xué)生的反應(yīng)速度及反應(yīng)靈敏度。

2 多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 泛化階段

高校乒乓球開展教學(xué)時(shí)，利用多球訓(xùn)練法擁有幾個(gè)不同的階段，在不同的階段中學(xué)生所表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)狀態(tài)與學(xué)習(xí)效果有著非常大的區(qū)別，教師應(yīng)認(rèn)知每一個(gè)不同的階段應(yīng)如何幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量，比如在泛化學(xué)習(xí)階段中，由于學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)產(chǎn)生出肌肉緊張并且肢體不協(xié)調(diào)的狀態(tài)，這一情況并非是一個(gè)個(gè)例，而是一個(gè)十分常見的現(xiàn)象，而產(chǎn)生上述的原因則是很多學(xué)生在剛剛學(xué)習(xí)乒乓球時(shí)都處于初級(jí)階段，其并不了解乒乓球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如何正確地開展運(yùn)動(dòng)，在大腦中缺乏對乒乓球運(yùn)動(dòng)的抑制心理，大腦中并沒有形成對乒乓球運(yùn)動(dòng)的肌肉記憶，很容易在訓(xùn)練的過程中由于喜歡乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)了過分興奮的狀態(tài)，或者是本身并不喜歡乒乓球這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而出現(xiàn)了過分抑制的狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生在開展乒乓球訓(xùn)練時(shí)肌肉反射的速率與質(zhì)量都相對較差，很容易在乒乓球訓(xùn)練的過程中形成肌肉緊張或者是肌肉不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。在泛化學(xué)習(xí)階段，很多學(xué)生乒乓球訓(xùn)練的成績處于不穩(wěn)定、不理想的狀態(tài)中，面對這一情況，教師不應(yīng)該去責(zé)罵學(xué)生，而應(yīng)該積極地鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生理解這在這一階段是十分正常的一個(gè)現(xiàn)象，教師和學(xué)生都應(yīng)該積極地面對這種情況，并且充分利用多球訓(xùn)練的方式，改變學(xué)生訓(xùn)練的強(qiáng)弱，開展持續(xù)性的有機(jī)訓(xùn)練，進(jìn)而幫助學(xué)生通過持續(xù)性的訓(xùn)練，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)在開展時(shí)的基本方法、運(yùn)作規(guī)律，促使學(xué)生能夠感知到應(yīng)如何規(guī)范自己的乒乓球操作，這也是教師在開展教學(xué)時(shí)的重要階段，同樣是泛化階段中的教學(xué)工作重點(diǎn)。

2.2 分化階段

在分化階段中，學(xué)生已經(jīng)經(jīng)過了一定周期和時(shí)間的乒乓球訓(xùn)練與練習(xí)，很多學(xué)生進(jìn)入乒乓球?qū)W習(xí)的分化階段，其已經(jīng)經(jīng)過了泛化階段，即對乒乓球的理論知識(shí)有著一定的認(rèn)知，在練習(xí)乒乓球時(shí)也具有一定量的基礎(chǔ)知識(shí)。和上一階段相比，學(xué)生在這一階段的學(xué)習(xí)質(zhì)量會(huì)相對較好，并且已經(jīng)在大腦皮層中形成了較為堅(jiān)定的有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的肌肉記憶。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)，也應(yīng)該了解到了相關(guān)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)及運(yùn)動(dòng)方式，在進(jìn)行乒乓球練習(xí)時(shí)，其練習(xí)效果較佳。為此，教師應(yīng)明確在這一階段開展教學(xué)工作時(shí)，應(yīng)給予學(xué)生最正確的引導(dǎo)方式，并且讓學(xué)生了解到如何加強(qiáng)乒乓球技術(shù)的應(yīng)用效果，做好動(dòng)作規(guī)范，使得學(xué)生相比于泛化階段能夠在原有的基礎(chǔ)之上進(jìn)一步得到提升，乒乓球訓(xùn)練的質(zhì)量，也會(huì)滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求及教師的教學(xué)方式。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生，并且高效地利用乒乓球技術(shù)做好動(dòng)作規(guī)范，在原有的基礎(chǔ)之上達(dá)到最佳的效果，使得自己能達(dá)到良好的狀態(tài)，無論是學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)技巧或者是學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)都可以進(jìn)一步得到提升，讓多球訓(xùn)練法的價(jià)值全部發(fā)揮出來。

2.3 鞏固階段

在鞏固階段中，主要讓學(xué)生根據(jù)自己已經(jīng)學(xué)習(xí)到的內(nèi)容進(jìn)行進(jìn)一步的練習(xí)，經(jīng)過了泛化階段及分化階段的學(xué)習(xí)后，很多學(xué)生在鞏固階段中，其意識(shí)形態(tài)基本已經(jīng)形成，并且達(dá)到了一個(gè)相對穩(wěn)固的境界，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠輕松地完成教師所賦予的教學(xué)任務(wù)。但是，在這一階段也需要認(rèn)知常規(guī)的訓(xùn)練已經(jīng)無法提高學(xué)生能力及調(diào)整學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，教師需要根據(jù)每一名學(xué)生存在的問題開展針對性的訓(xùn)練，做到因材施教，進(jìn)而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)與學(xué)習(xí)能力。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，每一名學(xué)生的學(xué)習(xí)弱點(diǎn)以及學(xué)習(xí)優(yōu)勢都有著一定的區(qū)別，教師在鞏固階段開展教學(xué)時(shí)，應(yīng)考慮到學(xué)生的實(shí)際狀況，并且采用多球訓(xùn)練法明確自身的價(jià)值和作用，相關(guān)教師也需要利用好這一方式，將原有的持續(xù)性訓(xùn)練以及變換訓(xùn)練有機(jī)地融合到一起中，開展針對性的教學(xué)。

2.4 重視單項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練和組合技術(shù)訓(xùn)練

和其他運(yùn)動(dòng)有著非常明顯的區(qū)別，乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)變化較多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在實(shí)際運(yùn)動(dòng)的過程中有很多的可能性，為此在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，十分強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度及運(yùn)動(dòng)時(shí)的靈敏速度，需要針對乒乓球進(jìn)行快速的掌握，并且能夠快速地回?fù)?，做出迅速的反?yīng)，才能提高乒乓球運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量，也能夠獲取更好的成績。經(jīng)過多球訓(xùn)練法，很多學(xué)生在進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)演練時(shí)，由于在事前已經(jīng)經(jīng)過了大量的、多樣化的訓(xùn)練，能夠更好地針對問題進(jìn)行回應(yīng)，提高學(xué)生的反應(yīng)速度，讓學(xué)生在后續(xù)的實(shí)戰(zhàn)中或者是訓(xùn)練中，其訓(xùn)練效果及訓(xùn)練質(zhì)量都能得到提升。

3 結(jié)語

綜上所述，高等院校在開展乒乓球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)明確教學(xué)水平的提高與教育教師所選擇的教學(xué)方法有著密切的關(guān)系。高等院校的乒乓球教師，應(yīng)不斷地研究教學(xué)的重要性，以及如何進(jìn)一步地開展教學(xué)，提高教學(xué)模式的發(fā)展效果，使得高等院校的乒乓球訓(xùn)練效果得到提升，滿足現(xiàn)階段教育教學(xué)的實(shí)際需求。