馬騰超

成都體育學(xué)院，四川 成都 610041

1 前言

近年來，隨著社會的不斷發(fā)展，在武術(shù)的學(xué)科研究上也有了不小的進展。武術(shù)在不少當(dāng)代物質(zhì)富裕的人們心中依據(jù)稱為了一種滿足其精神需求的一種方式，其漸漸向著身體健康以及觀賞性這兩個目的點發(fā)展。但是武術(shù)的實用性主要體現(xiàn)在競賽上，武術(shù)的派別涉獵很廣，部分拳術(shù)、棍術(shù)、槍術(shù)都是以觀賞為目的訓(xùn)練發(fā)展的，但其各個派別之前又有著千絲萬縷的聯(lián)系，研究其中的運動技能遷移，可以大幅度提升運動員對于武術(shù)派別的接受程度，并且如果教練可以掌握實用性武術(shù)與觀賞性武術(shù)技能遷移的規(guī)律與要素，將這一規(guī)律融合進平時的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，這樣便可以有效減少干擾遷移，使更多的拳術(shù)、棍術(shù)在具有觀賞性的同時還能向著實用性推進。不僅如此，掌握武術(shù)自選套路中的運動技能遷移規(guī)律并將其運用于教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中對運動員接受新技能有著事半功倍的效果，還能更加實現(xiàn)武術(shù)訓(xùn)練的合理性與規(guī)范性。本研究的武術(shù)自選套路，主要適用于競技比賽中，個性化的武術(shù)套路更需要技能遷移作為輔助，在擁有一定武術(shù)基本功的基礎(chǔ)上，運動員或教練員才能針對運動員的優(yōu)勢與特點制定出相應(yīng)的套路動作，而這種編排與制定都和運動技能的遷移有著密不可分的關(guān)系。因此，深入研究運動技能遷移對武術(shù)自選套路相關(guān)運動員訓(xùn)練效率的提升有著深遠(yuǎn)的影響。

2 研究對象與方法

2．1 研究對象

本研究主要以武術(shù)自選套路、運動技能遷移為研究對象。主要分析武術(shù)自選套路中自編排武術(shù)中存在的運動技能遷移，研究動作技能遷移出現(xiàn)的影響因素、運動技能遷移的運用。最后，筆者通過研究總結(jié)相關(guān)文獻(xiàn)資料，針對促進武術(shù)自選套路運動技能正遷移、避免武術(shù)自選套路中運動技能干擾的出現(xiàn)提出相關(guān)建議，為日后武術(shù)自選套路在國內(nèi)以至國際中發(fā)展做出一定的理論鋪墊。

2．2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查找大量的書籍和資料，搜索關(guān)于武術(shù)以及武術(shù)自選套路的相關(guān)研究文獻(xiàn)資料；通過圖書館、知網(wǎng)、相關(guān)論文等文庫查找資料，對當(dāng)前研究現(xiàn)狀和相關(guān)理論進行分析，為本研究打下理論基礎(chǔ)。

2.2.2 錄像觀察法

通過對相關(guān)武術(shù)比賽的視頻和錄像進行觀察與分析，進行整理之后得出武術(shù)自選套路對武術(shù)自身的影響。

2.2.3 對比分析法

通過對比賽和對相關(guān)文獻(xiàn)的論述的相同點和差異點進行有效的分析和比對，得出的結(jié)論。

3 研究結(jié)果與分析

3．1 武術(shù)自選套路以及運動技能遷移理論概述

3.1.1 武術(shù)自選套路理論概述

武術(shù)套路指的是一系列包含進攻退守意義的技能動作，其中“自選”的意思是在一定的武術(shù)套路規(guī)則范圍內(nèi)，武術(shù)教練或者運動員可以自由編排武術(shù)套路動作。武術(shù)自選套路主要是競技武術(shù)需要的一種形式，對武術(shù)動作的數(shù)量、組別、規(guī)格以及完成時間都有一個精密嚴(yán)格的要求。但是在此基礎(chǔ)上，為了應(yīng)對比賽中的隨機性，教練員或運動員都可以在基本套路的基礎(chǔ)上為運動員量身編排出更符合運動員自身特點的個性化武術(shù)套路，這種武術(shù)套路被稱為武術(shù)自選套路。

3.1.2 運動技能遷移理論概述

技能遷移理論最早出現(xiàn)在心理學(xué)鄰域，張力為，毛志雄主編在其著《運動心理學(xué)》中將其定義為：一種已經(jīng)完成的學(xué)習(xí)對另一種正在進行的或已經(jīng)完成的學(xué)習(xí)的影響。在當(dāng)前的教育學(xué)、心理學(xué)以及動作技能學(xué)領(lǐng)域都從各自的視角出發(fā)，對遷移技能進行了定義，在這基礎(chǔ)之上又對動作技能的概念進行了界定。[1]

雖然動作技能的概念出自不同的學(xué)科視角，但是這些概念的本質(zhì)都相同，路海東學(xué)者在其教育心理學(xué)中總結(jié)為以下：首先，動作技能都具有指向目標(biāo)，其次，動作技能的操作由大腦皮層細(xì)胞進行，具有很強的隨意性。最后，動作技能需要身體、頭以及四肢的共同協(xié)作完成。[2]

通常技能遷移出現(xiàn)在新技能學(xué)習(xí)中，不僅僅能有效提高新技能學(xué)習(xí)效率，還可以同時提高新技能完成質(zhì)量，這是學(xué)者范文杰在其論文《論技能獲得中的技能遷移》中提出的概念。[3]

運動技能遷移也可以叫做動作技能遷移，因為人類的身體具有記憶功能，因此，在新學(xué)習(xí)動作技能時常常會出現(xiàn)已掌握動作與新動作之間的聯(lián)系性記憶，這種記憶又時會干擾新技能的學(xué)習(xí)，有時會促進新技能的學(xué)習(xí)，前者被定義為技能干擾，后者被定義為技能遷移。

通常情況下，運動技能遷移出現(xiàn)的條件較為簡單，當(dāng)人們所學(xué)習(xí)的兩種或以上技能中相似要素越多、運動員對一門技能掌握程度越純熟就越容易出現(xiàn)技能遷移。例如：當(dāng)運動員掌握了騰空飛腳技術(shù)，在學(xué)習(xí)旋風(fēng)腳時便更容易掌握其中的要領(lǐng)，這兩種動作技能之間由很多相似性，在學(xué)習(xí)當(dāng)中肌肉記憶相互交織便很容易產(chǎn)生運動技能遷移。

3．2 運動技能遷移原理在體育運動中的廣泛運用

3.2.1 運動技能遷移促進體育教學(xué)的開展

傳統(tǒng)體育教學(xué)中，運動員對體育項目的認(rèn)知與訓(xùn)練來自于教練的傳授以及引導(dǎo)。當(dāng)教練了解了運動技能遷移在體育教學(xué)中的運用，便能夠?qū)⒅R連貫起來，大大提高課堂效率。了解運動技能遷移規(guī)律對于教練來講也是不小的挑戰(zhàn)，教練需要對各項體育都深入了解，找出各個體育項目之間的共性，并針對這些體育共性制定一套相應(yīng)的分化訓(xùn)練策略，按照學(xué)生學(xué)習(xí)知識的習(xí)慣與特點，由潛入深的安排課程學(xué)習(xí)。在上述基礎(chǔ)上，教練常常將體育技能分為若干分解動作，一套技能動作與另一套技能動作產(chǎn)生共性，從而發(fā)生運動技能遷移，便可以提高體育教學(xué)效率，促進體育教學(xué)活動開展。陳芳在《體育院校武術(shù)套路教學(xué)中對學(xué)生興趣的培養(yǎng)》中提到，體育學(xué)習(xí)的深入應(yīng)該由興趣引導(dǎo)，而技能遷移在很大程度上提升學(xué)生學(xué)習(xí)成就感從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。[4]

3.2.2 分析運動規(guī)律，促進運動技能學(xué)習(xí)

在體育運動的學(xué)習(xí)或者教學(xué)中，熟悉其中的理論邏輯，掌握運動規(guī)律，對人們掌握一項運動技能有著十分重要的作用。對于某些跨界進行體育運動訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的人來講，掌握運動規(guī)律十分有助于他們對新運動技能的掌握。運動技能的遷移是運動規(guī)律的主旋律，運動員通過對各項運動的訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)，總結(jié)運動學(xué)習(xí)經(jīng)驗便可以了解各項運動技能之間的運動遷移規(guī)律，通過肌肉對這些遷移技能的記憶，運動員在一定程度上可以本能地進行新技能的高效接受，王占琪在《對運動技能形成規(guī)律的研究》中也提出了肌肉技能遷移主導(dǎo)運動技能形成規(guī)律的概念。[5]比如，藝術(shù)體操與表演武術(shù)之間，雖然是兩種不同的體育運動種類，但是在很多運動動作上都有一定的共性，因此學(xué)習(xí)過藝術(shù)體操或表演武術(shù)的人在掌握另一種運動技能時通常會更加高效。

3.2.3 運動技能遷移在武術(shù)自選套路中的運用

武術(shù)自選套路的前期訓(xùn)練往往注重簡單動作分解，這些前期簡單運動技能的熟悉都是為了讓肌肉產(chǎn)生記憶功能，為后期的復(fù)雜連貫動作打下一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。當(dāng)一個自選套路的武術(shù)運動員為自己創(chuàng)編一定的套路動作時，運動技能遷移的運用便能最大化體現(xiàn)出來。比如：武術(shù)運動員的里合腿技術(shù)訓(xùn)練后期可以水平遷移道旋風(fēng)腳的技能訓(xùn)練上，二者對于基本動作的運用都有很多相似之處，自選套路中旋風(fēng)腿的多樣化編排都時基于基本動作之上，因此基本動作練習(xí)再到高級動作編排，這其中都有著運動技能遷移的運用。

3．3 武術(shù)自選套路運動技能形成以及遷移的影響因素

在武術(shù)自選套路的編排或訓(xùn)練中，運動技能遷移總是或積極或干擾的存在著，其中對于運動技能正遷移的形成原因有很多，比如：個人心理因素、個人基礎(chǔ)素質(zhì)、動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)原理特征等等。從本質(zhì)上分析運動技能遷移的成因可以看作在學(xué)習(xí)新技能時，當(dāng)出現(xiàn)舊記憶共性，便會刺激已有神經(jīng)短暫連接，從而已有神經(jīng)可以與大腦共同完成新記憶神經(jīng)的建立與對舊神經(jīng)的改造，這個時候就產(chǎn)生了運動遷移。

3.3.1 技術(shù)特征相似

在武術(shù)套路中，要展現(xiàn)兩個不同的動作，其技術(shù)原理表現(xiàn)在動作的技能、智能與體能之上。競技賽場上的武術(shù)套路動作總的來講需要運動員在規(guī)定時間范圍內(nèi)，結(jié)合身體、四肢、大腦完成的一組規(guī)定性動作。而自選套路卻多了很多不確定性的套路動作，這就需要肌肉的反應(yīng)能力以及大腦建立的共性動作連接神經(jīng)。自選套路縱然是不同于一般的規(guī)定性動作，但是其技術(shù)特征總是十分相似，都是以基礎(chǔ)動作為本改編或搭配出的一系列復(fù)雜動作，這些技術(shù)特征的相似性完成了某些共性動作的技能遷移。

3.3.2 教育方向的導(dǎo)向

武術(shù)自選套路的訓(xùn)練一般是教練員配合運動員共同完成了一項教學(xué)任務(wù)。教練對運動員訓(xùn)練的引導(dǎo)以及訓(xùn)練節(jié)奏的把握都與是否發(fā)生技能遷移有著密不可分的聯(lián)系。運動員個體的差異很大，其身體素質(zhì)、技能基礎(chǔ)以及智力都不相同，因此，因材施教也是教育導(dǎo)向的一部分。綜上所述，教練的教育指導(dǎo)是形成技能遷移的重要影響因素。

3.3.3 心理素質(zhì)因素

武術(shù)自選套路主要是競技武術(shù)，其比賽主要考察運動員的技能、心理、意識等方面。因此，在賽場上運動員往往會遇到很多突發(fā)情況，處理這些突發(fā)情況主要依靠技能和心理素質(zhì)的結(jié)合。因此，往往瞬間的運動技能遷移與心理素質(zhì)有著極大的聯(lián)系。

3．4 促進武術(shù)自選套路的運動技能積極遷移的建議

3.4.1 合理安排教學(xué)策略

在武術(shù)自選套路的訓(xùn)練中，教練制定的教學(xué)策略對運動員訓(xùn)練的成功與否起著至關(guān)重要的作用。[6]因此，一個優(yōu)秀的教練不僅僅需要過硬的專業(yè)實力，更是需要研究學(xué)習(xí)運動遷移在武術(shù)自選套路中的規(guī)律，同時安排合理科學(xué)的訓(xùn)練計劃。每一個運動員的自身條件都有不同，對技能學(xué)習(xí)的接受程度也不相同，教練也需要因材施教，為每一個運動員制定符和其自身條件的訓(xùn)練策略，在不同的訓(xùn)練時期制定不同的訓(xùn)練計劃，盡量做到運動技能遷移最大化。[7]比如：對新手運動員的入門訓(xùn)練，一定需要從分解動作開始，如：拳、弓步、馬步這些最基本的動作開始，夯實基礎(chǔ)，才能在后期訓(xùn)練中循序漸進實現(xiàn)高效的運動技能遷移。[8]

3.4.2 運動員提高自身素質(zhì)，促進遷移效率

對于自選套路的武術(shù)運動員來講，良好的專業(yè)素質(zhì)往往與自身的身體素質(zhì)以及大腦的反應(yīng)能力掛鉤。[9]科學(xué)提高身體素質(zhì)是完成所練習(xí)技能的基礎(chǔ)。良好的身體素質(zhì)能夠提升運動員動作完成的質(zhì)量從而避免運動事故的出現(xiàn)。在武術(shù)動作中，彈跳騰空等基礎(chǔ)動作是武術(shù)套路完成的關(guān)鍵，類似動作對身體素質(zhì)的需求很高，只有達(dá)到一定水平的彈跳力才能高質(zhì)量完成大多數(shù)動作，也就等同于提高了運動員的專業(yè)素質(zhì)。在上述相關(guān)條件的基礎(chǔ)之上，高質(zhì)量動作的完成也就意味著運動技能遷移效率的有效提升。

3.4.3 學(xué)習(xí)相關(guān)理論，提高分析能力

武術(shù)的學(xué)習(xí)不僅僅依靠的是體能以及所掌握技能的好壞，更與大腦的意識以及應(yīng)變能力有關(guān)，尤其是對于武術(shù)自選套路的運動員，為了將個體優(yōu)勢展現(xiàn)到最大化，運動員或教練需要有過硬的理論能力以及專業(yè)能力去編排最適合個體的套路動作，因此對武術(shù)自選套路理論的研究與學(xué)習(xí)就顯得尤為重要了。[10]同時，運動員科學(xué)掌握運動技能的理論知識，便能夠更好地理解動作技能的內(nèi)涵，要掌握一項新的動作技能，需要從該動作的運動結(jié)構(gòu)、技術(shù)特征以及運動員需要具備的自身的身體心理素質(zhì)等特點進行研究，這些都需要運動員由一定的理論知識基礎(chǔ)。良好的理論知識在提升運動員自身專業(yè)技能的基礎(chǔ)之上更是提高了其對于動作的分析能力，分析能力是武術(shù)自選套路編排成功的關(guān)鍵點，同時也是更快的在所學(xué)習(xí)的新動作中提升運動技能遷移的關(guān)鍵。自選套路的編排從一定程度來講幾乎等同于運動技能的遷移，就是將以往所學(xué)習(xí)的動作基礎(chǔ)加以遷移變換形成更適合運動員個體的動作，因此學(xué)習(xí)相關(guān)理論、提高運動員分析能力便能夠提升武術(shù)自選套路運動技能的遷移效率。

4 結(jié)論

武術(shù)自選套路的技術(shù)遷移對武術(shù)自身產(chǎn)生的影響是非常重大的，動技能遷移促進武術(shù)教學(xué)的開展，武術(shù)的自選套路是根據(jù)運動員自身的素質(zhì)編排運動員的個體動作，提高運動員對武術(shù)自選套路運動遷移的效率。武術(shù)技能的遷移是武術(shù)運動規(guī)律的主旋律，運動員通過對武術(shù)套路的訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗了解武術(shù)自選套路技能之間的運動遷移規(guī)律。在教學(xué)中合理的安排教學(xué)策略，充分發(fā)揮武術(shù)自選套路對武術(shù)技能的發(fā)展。

5 建議

在平時的武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中安排合理的教學(xué)策略、提高運動員自身素質(zhì)、提升運動員理論知識基礎(chǔ)便能夠很大程度上促進運動技能的正遷移，在一定程度上避免運動技能干擾的產(chǎn)生，實現(xiàn)武術(shù)自選套路運動技能遷移的最優(yōu)化，從而提升運動員專業(yè)素質(zhì)、訓(xùn)練效率以及動作完成的質(zhì)量，以促進未來武術(shù)套路在國際體育運動中的健康發(fā)展。