劉映桃

摘要：心理健康教育是從心的教育，必須要做到有趣、有為、有效、有力。心理健康教育應(yīng)該滲透在每一課，每一天，每一個活動，每一次交流，每一次合作。心理健康教育做真實了，做到位了，就能讓每一個人在自己的成長路上更清晰地認識自己，認識事物，就能更好地成長，成為更好地自己。

關(guān)鍵詞：心理輔導(dǎo);創(chuàng)新渠道;真實;有效

奧地利心理學(xué)家阿弗雷德。阿德勒反復(fù)強調(diào)，要用正確的方法幫助兒童培養(yǎng)和建立獨立、自信、勇敢、不懼困難的品質(zhì)，以及積極與他人、與集體合作的能力。兒童在成長的過程中會出現(xiàn)各式各樣的問題，問題兒童的“不良”行為只是問題的表象……因此，筆者在心理健康教育實踐途徑與探究中從“四有”下功夫，打破傳統(tǒng)，創(chuàng)新心理健康教育活動，成效明顯。

一、利用心理潛能開發(fā)中心，讓心理輔導(dǎo)更有趣

現(xiàn)階段每所學(xué)校都在不斷努力完善校內(nèi)心理輔導(dǎo)、心理咨詢項目建設(shè)，當前形勢特別需要心理健康教育工作能扎實高效服務(wù)每一位師生。也許是一種慣性思維的影響，很多時候說到心理咨詢或接受心理輔導(dǎo)，都不大愿意公開，因為人們普遍認為這部分人是“有問題”的?，F(xiàn)實中的這種認知，嚴重制約了心理輔導(dǎo)工作推進。如何讓心理輔導(dǎo)變得大家都愿意接受呢？首先我們改變了心理輔導(dǎo)室的名稱，把傳統(tǒng)的心理咨詢輔導(dǎo)室命名為“心理潛能開發(fā)中心”，定義為一個幫助人學(xué)會控制情緒、更好地成長，且樂意進去的好地方。

要學(xué)生接受，還得要有工具，因為一個學(xué)生走進心理潛能開發(fā)中心，他需要借助工具的幫助，盡快與輔導(dǎo)老師共情，進入“被輔導(dǎo)狀態(tài)”。我們引進了沙盤游戲作為心理輔導(dǎo)的先輔工具，小學(xué)生的年齡特點是愛玩，沙與沙具都是孩子們最喜歡的，孩子們玩著玩著就能進人“被輔導(dǎo)狀態(tài)”，無論是輔導(dǎo)老師，還是被輔導(dǎo)的學(xué)生，都感覺更輕松、自然、有趣。

有個例子很能說明問題。小蕊是二年級一位特別優(yōu)秀的學(xué)生，是老師最信任最得力的班干部。因為對同學(xué)“管”得特別認真，同學(xué)就挑剔與疏遠她，小蕊很不理解同學(xué)對她的態(tài)度。她的老師引導(dǎo)小蕊到學(xué)校心理潛能開發(fā)中心尋找解決辦法的“錦囊妙計”。筆者與小蕊做了輔導(dǎo)前的溝通，發(fā)現(xiàn)小蕊特別需要與班上的同學(xué)做一次溝通沙盤，于是在筆者的引導(dǎo)下，小蕊老師邀請了幾位平時與小蕊溝通特別有困難的同學(xué)大家組成一個沙盤游戲團隊。剛開始同學(xué)有抗拒，但玩是兒童的天性，有了沙盤的帶人，孩子們很快就進入游戲的狀態(tài)。筆者看到，孩子們在玩沙盤游戲時能平靜思考，平靜對話，玩得特別開心。趣味性游戲讓孩子忘記了內(nèi)心種種芥蒂，一輪沙盤游戲下來，幾個孩子居然可以握手擁抱。小蕊從中看見了自己的“不應(yīng)該”，并決定好好改變，做一個既優(yōu)秀又受歡迎的學(xué)生。

二、創(chuàng)新主題班會課形式，讓主題活動更有為

班會課怎么上才能更符合學(xué)生的需求？才能發(fā)揮主題班會課的最大育人功能？這是筆者一直思考的問題。理想的班會課是孩子喜歡的、接受的，更是有為的。筆者用了五年的時間思考實踐，就是為了讓主題班會課更有為。把正面管教的工具引進主題班會課，打破傳統(tǒng)班會課形式，讓師生有更多真實體驗，班會課有了很大的改變。從形式走進人心，從程序走向真實的行為，任何一種育人辦法，一旦回歸本真，就是最有為的。正面管教主張不驕縱，不懲罰，讓孩子在更多的體驗活動中感受正確的認知，接受正能量的行為，做到自我反思與調(diào)整的自悟，從認知再到行為習(xí)慣的培養(yǎng)。

筆者給二年級小朋友上了一節(jié)《學(xué)會致謝》的正面管教班會課。筆者先給同學(xué)做示范，再出示致謝的對話模板，讓學(xué)生兩兩練習(xí)。雖然是特別簡單的對話，但同學(xué)們都十分愿意學(xué)習(xí)，并且每一位同學(xué)都按照老師帶導(dǎo)的方式細細回想，努力發(fā)現(xiàn)，用心表達，真誠致謝。孩子在班會課上都有所為，一步一步，一句一句，一個環(huán)節(jié)一個環(huán)節(jié)地模仿和學(xué)習(xí)，行為真實、有趣，進步看得見、改變看得見。

附：致謝的模板

A同學(xué)：某某同學(xué)，謝謝你，因為……

B同學(xué)：謝謝你……

三、改革中隊會活動內(nèi)容，讓中隊活動更有效

活動課是學(xué)生最喜歡的，因為能參與活動，能與同學(xué)互動，如活動設(shè)計有新鮮的元素，學(xué)生就更樂了。筆者思考的是，僅僅是喜歡，僅僅能玩樂，這不能發(fā)揮中隊活動課的最大育人功能。育人活動既要考慮學(xué)生的接受程度，也要按照學(xué)生的心理特點、年齡特點做好兼顧與思考。如何使中隊活動課更有效呢？筆者用這樣的方式改革中隊活動課，把主題中隊活動課與校內(nèi)、校外的游蹤結(jié)合在一起，學(xué)生以小組形式參與，每一個小組都要在預(yù)設(shè)的范圍內(nèi)，在一定的時間里合作完成相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)。每個學(xué)習(xí)小組可配一位家長義工做助力者，指導(dǎo)小組更有效地完成任務(wù)。任務(wù)驅(qū)動下的孩子們學(xué)習(xí)勁頭很足，家長義工助力下的孩子們更有序，在小組成員的共同努力下，每一個孩子依靠小組按著自己的節(jié)奏在追求進步。

四、推出心理微課，加強心理帶導(dǎo)力

疫情下，不能相見，不能相聚，心理輔導(dǎo)成難題很多輔導(dǎo)工作都難落地，但又因為疫情，我們必須要更加關(guān)注人的心理疏導(dǎo)工作。以往面對面的輔導(dǎo)必須要改變，以往只對學(xué)生的輔導(dǎo)，如今家長、老師也需要關(guān)注，因為疫情下大家同樣焦慮，同樣會脆弱與不安。筆者思考，怎樣才能讓疫情期間的心理健康輔導(dǎo)繼續(xù)推進，怎樣讓家長、老師同時也能受到關(guān)注呢？我們選擇利用學(xué)校的微信公眾號錄制心理微課，結(jié)合學(xué)生線上學(xué)習(xí)推進的背景，認真選擇心理微課主題，講情緒的處理辦法，講放松的辦法，講戰(zhàn)疫中的生命思考，講學(xué)做自己的“小管家”，講冷靜空間的建設(shè)……思考心理微課帶導(dǎo)效力最大化，一周錄制一次，控制10分鐘左右，倡導(dǎo)學(xué)生、家長、老師一起聽，一起接受線上心理微課的帶導(dǎo)。

五、心理微課案例

每當我們看到孩子出現(xiàn)問題行為的時候，我們總是曉之以情，動之以理，可是為什么孩子總是聽不進去呢？每當我們無計可施、惱羞成怒的時候，只能動用懲罰或者賄賂，但也不能長遠地解決問題。

家長們不理解孩子為什么會有一些奇怪的想法，甚至有些是報復(fù)性的想法，而孩子也不理解大人為什么總是不滿意自己，說到底就是溝通不順暢。

這次我們從最基本的技能講起——共情。

（一）共情的含義

共情，照鏡子即共情，能夠想象自己置身于對方處境，并體會對方的感受。

我們可以感受一下這樣的例子。

例子：

A：“每天那么多事情要做，真的煩死了！”

B：“每個人都是這樣的啦，埋怨也是要做啊’這時你有什么感受呢？

換一種方式：家人走過來拍拍你的肩膀說：“唉～

我知道，你很辛苦了！”

這時你有什么感受？

（二）共情的關(guān)鍵

其實很多時候，我們并不是不知道“應(yīng)該做什么”，而只是需要去發(fā)泄情緒，“共情”正能滿足這種需要。關(guān)鍵在于接納孩子或大人的負面情緒，并讓他們知道他們的感覺和情緒是可以被理解的，我們可以允許他們適當?shù)厥惆l(fā)負面情緒，但行為要克制。

（三）共情力的來源

共情其實是我們與生俱來的能力。在孩子的嬰兒時期，父母如果帶著負面情緒靠近孩子，很多時候并不需要說什么，孩子就已經(jīng)有所覺察，從而表現(xiàn)得困惑、緊張、煩躁。只是隨著我們慢慢長大，理性思維漸漸占了上風(fēng)，對于情緒的細微感受力反而沒那么重視了。

六、結(jié)論與展望

共情是一切良好關(guān)系的基礎(chǔ)。

懂得共情的家長，更能走近孩子內(nèi)心。

懂得共情的孩子，更懂得感恩，在未來的人際關(guān)系中也處理得更好。

線上心理微課的推出，大大減輕了親子沖突，教師線上授課的焦慮大大減輕，實踐證明，一周一微課的推出得到了家長、學(xué)生、老師的一致好評，從我們開始要求他們看，到他們主動自己看，到相互推送給親朋好友一起看。一周一微課被認同，最主要的原因是具有很強的指導(dǎo)性與實用性，能及時指導(dǎo)家長、學(xué)生、老師的行為，引導(dǎo)家長在居家學(xué)習(xí)期間正確處理親子關(guān)系與教育孩子。

心理健康教育是從心的教育，必須要做到有趣、有為、有效、有力。心理健康教育應(yīng)該滲透在每一課，每一天，每一個活動，每一次交流，每一次合作。心理健康教育做真實了，做到位了，就能讓每一個人在自己的成長路上更清晰地認識自己，認識事物，就能更好地成長，成為更好的自己。

【參考文獻】

【1】艾詩根：《小學(xué)生模仿學(xué)習(xí)研究》，華東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2017年。

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