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秋冬季，人體皮脂腺分泌相對(duì)減少，很多人發(fā)現(xiàn)，脫了棉毛褲，會(huì)看到棉毛褲上有細(xì)小的皮屑。這種情況表示，皮膚產(chǎn)生了鱗屑。洗澡是日常生活中不可缺少的一件事，秋冬季該如何正確洗澡呢？

首先，選擇保濕效果比較好的沐浴露或香皂。盡量減少使用堿性比較強(qiáng)的沐浴露、香皂、硫磺皂等。

第二，洗澡的時(shí)候水溫不要太高，一般建議在30℃～40℃，最多50℃。

第三，建議年齡比較大的人一周洗澡一次，中年人每周洗一到兩次。不建議每天都洗澡。如果習(xí)慣每天都洗澡的，建議水沖一下即可。

第四，洗澡后外用一些護(hù)膚霜。油性的皮膚可以抹一些乳液。比較干燥的皮膚，要用水包油或者是油包水的制劑，以增加保濕程度，保持皮膚正常的狀態(tài)。