文＞＞＞吳友農(nóng)

說(shuō)起長(zhǎng)壽，除了基因、醫(yī)療技術(shù)、社會(huì)進(jìn)步等客觀(guān)因素，生活方式是重要的主觀(guān)因素。生活方式除了老生常談的合理飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，還與職業(yè)、興趣有關(guān)。

書(shū)畫(huà)家往往長(zhǎng)壽。一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)論表明，在二十種從業(yè)者中，書(shū)畫(huà)家的人均壽命排第一。為什么書(shū)畫(huà)家往往長(zhǎng)壽呢？

適度運(yùn)動(dòng)

書(shū)寫(xiě)和繪畫(huà)一般采取站姿，即便是坐姿也需精神抖擻。用指、腕，懸腕、懸肘，配合以臂力、腰力甚至全身之力。這需要眼、手、腦的協(xié)調(diào)，肌肉關(guān)節(jié)的配合，神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。這種全方位的溫和運(yùn)動(dòng)有利于內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)、新陳代謝的運(yùn)行。“東方之筆”張大千認(rèn)為，書(shū)畫(huà)是一種在紙上進(jìn)行的氣功和太極拳。長(zhǎng)此以往，身體自然健康。正氣足，邪不可干，從而預(yù)防疾病、延緩衰老。

良性用腦

有些人認(rèn)為書(shū)畫(huà)家主要是有靈巧的手，實(shí)際上，書(shū)畫(huà)家更需要聰明的大腦。著名畫(huà)家傅小石歷經(jīng)坎坷，四肢三殘，但保持藝術(shù)頭腦，用唯一健全的左手仍然畫(huà)出了很多了不起的畫(huà)作。

書(shū)畫(huà)者要有善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，在常人習(xí)以為常的世界，能夠敏感地找到美與丑。還要有善于比較的能力，大小、多少、粗細(xì)、濃淡都能分辨出差別，有時(shí)需要心細(xì)如發(fā)。也要有表現(xiàn)美的能力。面對(duì)一張白紙，首先立意，要表達(dá)什么；然后是形式，怎樣布局取舍才能獲得最佳效果，前人是怎樣做的、有無(wú)創(chuàng)新的可能。書(shū)畫(huà)創(chuàng)作經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)、比較、記憶、分析等種種過(guò)程，都離不開(kāi)用腦。

書(shū)畫(huà)者時(shí)時(shí)要用腦，是良性用腦，圍繞的是真、善、美，而不是那種絞盡腦汁的謀權(quán)、謀利。這顯然有利于大腦健康，對(duì)防止老年癡呆極有好處。

心理享受

加拿大的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，獲得一項(xiàng)奧斯卡獎(jiǎng)，能將壽命增加4 年。這項(xiàng)研究結(jié)果的可靠性有待證實(shí)，但至少說(shuō)明，表?yè)P(yáng)和榮譽(yù)能使人愉快，利于心理健康。書(shū)畫(huà)家們大多在幼時(shí)就不斷受到長(zhǎng)輩或老師的夸獎(jiǎng)、同學(xué)的贊美、異性的羨慕，往往自豪、自信，對(duì)生活更加熱愛(ài)。廢紙三千，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間努力，終于得到一幅滿(mǎn)意的作品，欣賞時(shí)的快樂(lè)是難用語(yǔ)言描述的。年終歲尾總是書(shū)畫(huà)家最忙的時(shí)候，寫(xiě)春聯(lián)、送福字，畫(huà)賀卡、送年畫(huà)等，但這與趕進(jìn)度、寫(xiě)總結(jié)、大盤(pán)點(diǎn)的忙不同，真正算得上是“樂(lè)在其中”。將作品送展，展出、印出、獲獎(jiǎng)等，都會(huì)帶來(lái)幸福感，不是獲得個(gè)“優(yōu)秀員工”、抽獎(jiǎng)得到個(gè)獎(jiǎng)品可比的。日子一天天地過(guò)，作品一幅幅地出，快樂(lè)一次次地來(lái)。這種生活有滋有味，這樣的人長(zhǎng)壽的可能性當(dāng)然大。

心靈凈化

揮毫?xí)鴮?xiě)、丹青描繪首先要排除雜念，精神集中，目不旁視。心靈不斷凈化則胸襟開(kāi)闊。

“文革”期間雖然書(shū)畫(huà)家們也遭受折磨，如潘天壽、豐子愷、李可染、舒同、趙樸初、林風(fēng)眠、李苦禪等，但因?yàn)橐黄啤⒁桓菀材茏屗麄兏械矫?，故希望不滅。開(kāi)闊的胸襟讓他們堅(jiān)強(qiáng)。

有人向大書(shū)法家于右任求教長(zhǎng)壽之道，他笑而不答，指指墻上高懸的一幅蓮花圖，畫(huà)中有一副對(duì)聯(lián)“不思八九，常想一二”，橫批“如意”。這種拿得起、放得下的做派是書(shū)畫(huà)家的性格法寶。腦海多被藝術(shù)占了，就沒(méi)有時(shí)間去謀權(quán)謀利了。

總之，書(shū)畫(huà)有利于健康，是長(zhǎng)壽的途徑。不管您是否有書(shū)畫(huà)基礎(chǔ)，讓我們拿起筆來(lái)，走近書(shū)畫(huà)藝術(shù)吧！