張曉光

摘要：與傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂相比，武術(shù)女子防身術(shù)課堂有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。女子防身術(shù)訓(xùn)練體系是依據(jù)女性的身體素質(zhì)、心理特征等多方面內(nèi)容，集多種防身技術(shù)于一體，從而達(dá)到保護(hù)自身安全的目的。本文主要從構(gòu)建女子防身術(shù)體系的意義出發(fā)，探討了女子防身術(shù)課程的實(shí)施路徑。

關(guān)鍵詞：武術(shù);女子防身術(shù);訓(xùn)練體系

引言

隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，針對(duì)女性群體的暴力案件也在不斷增多，因此女性群體有必要進(jìn)行女子防身術(shù)訓(xùn)練，從而避免意外的發(fā)生。在此背景下構(gòu)建武術(shù)女子防身術(shù)體系就有了十分重要的意義。

一、構(gòu)建女子防身術(shù)訓(xùn)練體系的意義

對(duì)于女性群體來說，構(gòu)建女子防身術(shù)訓(xùn)練體系有著十分重要的意義，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）提高女性群體的安全防范意識(shí)

在很多針對(duì)女性群體的暴力犯罪案件中可以反映出一個(gè)現(xiàn)象，受害人往往不具有對(duì)危險(xiǎn)的主觀預(yù)判性，換句話說就是女性群體缺乏一定的安全防范意識(shí)。安全防范意識(shí)主要是指行為人具有對(duì)于客觀存在的可能會(huì)使自己面臨危險(xiǎn)的預(yù)先判斷能力。提高安全防范意識(shí)能夠有效地防范、降低暴力行為對(duì)自己的傷害[1]。

開設(shè)女子防身術(shù)課程，構(gòu)建武術(shù)女子防身術(shù)訓(xùn)練體系并不是僅僅讓女性群體搏殺技巧，更重要的是提高女性群體的安全防范意識(shí)，引導(dǎo)女性做好相關(guān)的保護(hù)措施。課程將會(huì)結(jié)合案例分析，通過暴力案件中犯罪分子的犯案環(huán)境、犯案手段等，提高女性群體對(duì)危險(xiǎn)環(huán)境的主觀預(yù)判性，強(qiáng)化分析客觀環(huán)境安全性的能力，從而達(dá)到保護(hù)自身生命安全和財(cái)產(chǎn)安全的目的。

（二）提高女性群體的自救能力

開展防身術(shù)課程的主要目的就在于使女性在最短時(shí)間內(nèi)掌握制止犯罪分子繼續(xù)實(shí)施暴力侵害的犯法。因此這就需要女性對(duì)人體最為脆弱的部分有所了解，并采用適合自身特點(diǎn)的反擊技巧，從而在最短的時(shí)間內(nèi)取得最好的反擊效果。因此女性需要掌握人體生理與心理的基礎(chǔ)知識(shí)，并學(xué)會(huì)正確處理自身在暴力活動(dòng)中所受的損傷。因此這就需要構(gòu)建武術(shù)女子防身術(shù)訓(xùn)練體系，從而系統(tǒng)的培訓(xùn)女子群體在反抗暴力活動(dòng)時(shí)的小技巧[2]。

在進(jìn)行女子防身術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)課堂中，它不僅包含了攻防移動(dòng)方式、擺脫技巧等內(nèi)容，而且還包括了正當(dāng)防衛(wèi)的法律科普以及損傷的處理方式、發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)信號(hào)后的規(guī)避方式。這將使女性群體可以在日常生活中正確的判斷可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)的因素并采用合理的解決措施。比如說，發(fā)自己被人跟蹤后的求救方式、身體遭受暴力傷害后的急救措施等。構(gòu)建武術(shù)女子防身術(shù)訓(xùn)練體系不僅能夠提高女性群體的危險(xiǎn)規(guī)避意識(shí)，而且能夠在危急時(shí)刻挽救自己的生命。

（三）提高人際交往能力

很多針對(duì)女性群體的暴力犯罪行為的犯罪嫌疑人都和受害人認(rèn)識(shí)，通常發(fā)生犯罪行為的誘因都是沒有合理的處理人際關(guān)系[3]。

在女子防身術(shù)的課堂中，會(huì)結(jié)合案例以及犯罪心理學(xué)等方面的知識(shí)，引導(dǎo)女性群體思考處理人際關(guān)系以及交際方式的措施，從而使女性思考自己在人際交往中存在的不足，并不斷提高自身處理人際關(guān)系的能力。除此之外，這還將提高女性群體辨析所處各類環(huán)境中安全性的能力，增強(qiáng)洞察他人心理狀態(tài)的能力。這不僅能夠使女性群體有效地規(guī)避可能會(huì)面臨的危險(xiǎn)，而且提升了自己的人際交往能力。

二、女子防身術(shù)課程內(nèi)容體系與選擇標(biāo)準(zhǔn)

（一）課程內(nèi)容

女子防身術(shù)課程體系主要包體育知識(shí)與技術(shù)、運(yùn)動(dòng)參與以及體育活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)等三種類型。根據(jù)不同的類別設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，從而使女性群體在學(xué)習(xí)防身術(shù)的知識(shí)內(nèi)容的同時(shí)培養(yǎng)了相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)[3]。

體育知識(shí)與技術(shù)類主要包括理論和技術(shù)兩方面內(nèi)容。理論主要是指專業(yè)技能知識(shí)和心理學(xué)知識(shí)，比如說人體解剖知識(shí)、擒拿格斗理論、性侵犯知識(shí)等。技術(shù)包括技巧類和技能類兩種形式，擒拿類和格斗術(shù)都屬于技術(shù)類知識(shí);運(yùn)動(dòng)參與類主要是指模擬環(huán)節(jié)，比如說情景表演、情景模擬等，通過模擬提高女性面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)的應(yīng)變能力;體育活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)類主要是指案例、運(yùn)動(dòng)損傷、生活知識(shí)等方面的理論。

（二）課程內(nèi)容的選擇標(biāo)準(zhǔn)

首先要符合課程目標(biāo)的特點(diǎn)。女子防身術(shù)的主要特點(diǎn)就是出其不意，競(jìng)技、散打等內(nèi)容需要一個(gè)較長(zhǎng)周期才能較好的掌握，而且它不符合出其不意這一特點(diǎn)，因此女子防身術(shù)課程可以選擇擒拿、格斗等內(nèi)容。改造競(jìng)技散打的動(dòng)作細(xì)節(jié)以及技術(shù)體系，從而使課程內(nèi)容和女子防身術(shù)課程的特點(diǎn)相符[4]。

其次要符合女性的生理特點(diǎn)和身體素質(zhì)。擒拿格斗更偏于對(duì)抗，其對(duì)身體素質(zhì)的要求比較高，男性更適合學(xué)習(xí)這一內(nèi)容。女子防身術(shù)更側(cè)重于在非安全情況下，女性能夠以弱勝強(qiáng)的非對(duì)抗性活動(dòng)。因此，女子防身術(shù)課程需要根據(jù)女性身心特點(diǎn)，設(shè)置能夠最大程度保護(hù)女性生命安全以及財(cái)產(chǎn)安全的教學(xué)內(nèi)容，從而展開有針對(duì)性的教學(xué)方式。

（三）與實(shí)際生活相結(jié)合

女子防身術(shù)有著較強(qiáng)的實(shí)用性，它和競(jìng)技體育、一般的體育鍛煉都有著較大的差異，它可以利用一切可以進(jìn)行自我防衛(wèi)的條件，不受任何條件的束縛，從而達(dá)到脫離危險(xiǎn)的目的。在女子防身術(shù)中，它吸收了武術(shù)中的技巧并對(duì)其進(jìn)行加工整理，從而使其成為保護(hù)人身安全的技術(shù)。它具有簡(jiǎn)單、使用等特點(diǎn)。女子和男子有著較大的生理差距，因此課程的展開應(yīng)當(dāng)以女子受到侵害時(shí)的情境為基礎(chǔ)，從而增強(qiáng)防身術(shù)課程的指向性[5]。

三、女子防身術(shù)課程的實(shí)施與要求

（一）女子防身術(shù)課程的實(shí)施

首先要合理的分配教學(xué)時(shí)數(shù)。課程需要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)要求，確定學(xué)時(shí)總數(shù)以及各部分內(nèi)容的課時(shí)安排。專業(yè)技能與實(shí)踐的課程占比應(yīng)當(dāng)較多，其次是理論占比，能力培養(yǎng)的課時(shí)占比最少。

其次要選擇合適的教材。開展女子防身術(shù)課程時(shí)需要根據(jù)課程目標(biāo)、課程學(xué)時(shí)以及女性身心特點(diǎn)選擇合適的教材。通常有兩種選擇教材的方式，第一種是從已經(jīng)出版的教材中選擇合適的教材，第二種是組織專業(yè)素養(yǎng)較高的教師根據(jù)學(xué)校的特點(diǎn)以及學(xué)生的具體特點(diǎn)，編寫具有本校特色并且具有獨(dú)特特色的教材。從而使教學(xué)內(nèi)容更加規(guī)范，有效地提高了課堂教學(xué)成果。

再次需要制定合理的課程方案。學(xué)校應(yīng)當(dāng)從學(xué)校的實(shí)際情況出發(fā)，制定合適的教學(xué)方案。教學(xué)方案中應(yīng)當(dāng)包含學(xué)生需要掌握的技能、課時(shí)以及課程時(shí)間等幾方面內(nèi)容，從而便于防身術(shù)課程的具體實(shí)施。

（二）女子防身術(shù)課程的要求

首先要改變思維模式，在課程中使用新的教學(xué)理念。在傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂中，教師較為注重向?qū)W生教授技術(shù)動(dòng)作，側(cè)重于訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)技能。但是女子防身術(shù)和傳統(tǒng)的體育教學(xué)有著較大的差異性。女性生理特點(diǎn)的局限性以及使用防身術(shù)的環(huán)境決定了女子防身術(shù)的教學(xué)課堂應(yīng)當(dāng)將側(cè)重點(diǎn)放于培養(yǎng)女性群體的心理素質(zhì)，并不斷提高她們的防衛(wèi)觀念，只有這樣女性在面對(duì)暴力侵害時(shí)才能采取靈活、有效的措施應(yīng)對(duì)。因此，教師在開展女子防身術(shù)訓(xùn)練課程時(shí)應(yīng)當(dāng)將側(cè)重點(diǎn)放于提高女性群體的安全意識(shí)以及防衛(wèi)觀念，只有安全意識(shí)以及防衛(wèi)觀念都有所提升，技術(shù)訓(xùn)練才能發(fā)揮出其應(yīng)有的作用[6]。

其次，在教授女子防身術(shù)時(shí)需要結(jié)合男性心理、生理特征。在教授女子防身術(shù)的過程中，需要女性了解男性在實(shí)施暴力活動(dòng)、性侵犯時(shí)的生理、心理特征，并使女性群體學(xué)會(huì)觀察男性在實(shí)施暴力侵犯活動(dòng)時(shí)的肢體狀態(tài)以及是否對(duì)女性有防衛(wèi)狀態(tài)，只有在此基礎(chǔ)上才能較好的發(fā)揮出女子防身術(shù)的作用，從而使女性在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)能夠更好的保護(hù)自己。

（三）增加情景模擬環(huán)節(jié)，強(qiáng)化案例教學(xué)

在女子防身術(shù)的教學(xué)課堂中，教師可以采用四步實(shí)踐教學(xué)法，從而達(dá)到提高女性運(yùn)用女子防身術(shù)的效率。具體而言，四步實(shí)踐教學(xué)的主要過程為技能傳授、技能提高、情景模擬以及實(shí)戰(zhàn)。這在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中增加了情景模擬這一環(huán)節(jié)，教師在進(jìn)行情景模擬時(shí)需要大量引用案例，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)案例進(jìn)行分析，從而幫助學(xué)生理解所學(xué)的技能。除此之外，教師還要為學(xué)生提供案例中的情境，從而讓學(xué)生實(shí)踐中提高防身術(shù)的運(yùn)用能力，在這一過程中學(xué)生將會(huì)把間接經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為直接經(jīng)驗(yàn)，能夠更加有效的面對(duì)危險(xiǎn)情況。其具有基本性、實(shí)用性以及范例性等三方面特點(diǎn)?；拘灾饕侵笇W(xué)生所必須要掌握的基本技能;實(shí)用性主要是指教學(xué)內(nèi)容要和實(shí)際相結(jié)合;范例性是指教師所講授的案例具有典型性，能夠?yàn)閷W(xué)生起到示范的作用。在實(shí)際的教學(xué)過程中將情景模擬以及案例教學(xué)相結(jié)合，可以提高學(xué)生面對(duì)危險(xiǎn)情況時(shí)的應(yīng)變能力，從而較好的保護(hù)自身安全。

（四）加強(qiáng)師生互動(dòng)，提高教學(xué)效果

在女子防身術(shù)訓(xùn)練的課堂中，師生互動(dòng)主要是指教師為活躍課堂氣氛，吸引學(xué)生注意力，緊緊圍繞著課堂教學(xué)內(nèi)容，通過師生互動(dòng)進(jìn)行課堂教學(xué)的一種教學(xué)模式，從而達(dá)到提高整體教學(xué)效果的目的。在進(jìn)行師生互動(dòng)的過程中，學(xué)生可以解決自己在訓(xùn)練過程中遇到的問題，而教師也可以了解學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握情況，從而及時(shí)地調(diào)整教學(xué)策略。在課堂互動(dòng)中主要包括師生互動(dòng)、個(gè)體互動(dòng)、集體互動(dòng)以及小組互動(dòng)等集中形式，而師生互動(dòng)又包括言語互動(dòng)、角色互動(dòng)、情境互動(dòng)以及時(shí)間、空間上的互動(dòng)等幾方面。因此教師在開展女子防身術(shù)的教學(xué)課堂中可以充分利用這幾種互動(dòng)方式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

例如，教師可以先在課堂中講授本堂課的重難點(diǎn)，然后預(yù)留一部分時(shí)間進(jìn)行討論和提問。教師在完成理論教學(xué)后可以進(jìn)行問題互動(dòng)，比如教師可以設(shè)置以下幾個(gè)問題：女性群體在外比較容易受到哪些侵害呢？待學(xué)生回答完后教師可以隨機(jī)抽取一種侵害情況然后繼續(xù)提問：當(dāng)你遇到這種侵害情況，你怎么辦？這時(shí)學(xué)生需要立即做出反應(yīng)。通過這一過程將會(huì)檢驗(yàn)學(xué)生的掌握情況，學(xué)生也會(huì)通過互動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己的不足并進(jìn)行有針對(duì)性的提高，從而提升面對(duì)危險(xiǎn)情況的能力。

結(jié)語

開設(shè)女性防身術(shù)課程，構(gòu)建武術(shù)女子防身術(shù)訓(xùn)練體系對(duì)女性群體有著重要意義。女性群體掌握相應(yīng)的防身技能，能夠較好的應(yīng)對(duì)在日常生活中發(fā)生的危險(xiǎn)情況。與此同時(shí)，防身技能能夠提高女性群體對(duì)于危險(xiǎn)的主觀預(yù)判性，從而降低暴力侵害等行為對(duì)自身的傷害，最終達(dá)到保護(hù)自身安全的目的。

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