趙笑寒

摘 ?要：英式橄欖球運(yùn)動(dòng)是20世紀(jì)90年代傳入我國(guó)的，作為奧運(yùn)體育正式比賽項(xiàng)目是2009年，此后加快了該項(xiàng)目的發(fā)展。本文著重從田徑短跑項(xiàng)目反應(yīng)快、短時(shí)間、高強(qiáng)度等特點(diǎn)契合英式橄欖球賽程中的這幾個(gè)主要特點(diǎn)，著重論述田徑運(yùn)動(dòng)深入普及和短跑運(yùn)動(dòng)素質(zhì)高低對(duì)于英式橄欖球項(xiàng)目選材優(yōu)劣的影響，為今后進(jìn)一步繁榮我國(guó)英式橄欖球體育運(yùn)動(dòng)，拓展我國(guó)體育文化研究提供綿薄之力。

關(guān)鍵詞：短跑運(yùn)動(dòng)員 ?運(yùn)動(dòng)素質(zhì) ?英式橄欖球 ?選材

中圖分類號(hào)：G80 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）09（a）-0221-04

Abstract： Rugby was introduced into China in the 1990s， and as an official Olympic sport in 2009， it has accelerated its development since then. According to the fact that the characteristics of the track and field sprint project including speediness， short time， high strength， are similar to characteristics of rugby schedule， this paper focuses on the influence of the popularization of track and field sports and the performance in sprint on talents selection in rugby. In the future， it will contribute to the further prosperity of rugby sports in China and the expansion of sports culture research in China.

Key Words： Sprinter; Sports quality; Rugby; Select material

英式橄欖球起源于19世紀(jì)的英國(guó)，起初它作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)有著其獨(dú)特的魅力和精神內(nèi)涵。英式橄欖球?qū)W洲國(guó)家的體育文化發(fā)展和豐富國(guó)家軟實(shí)力，產(chǎn)生了獨(dú)特而又深遠(yuǎn)的影響;它不僅成為歐洲國(guó)家體育界最具影響力的體育項(xiàng)目，同時(shí)對(duì)英國(guó)的教育和英國(guó)的社會(huì)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，其影響已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育運(yùn)動(dòng)的范疇，成為英國(guó)甚至歐洲大部分國(guó)家的主流體育文化建設(shè)的重要組成部分;隨著近現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，體育成為現(xiàn)代世界文化中最具影響力的因素之一。由于此項(xiàng)目在我國(guó)起步晚還有廣泛的普及空間，英式橄欖球運(yùn)動(dòng)員的選材不像歐洲國(guó)家一樣，從幼兒時(shí)期啟蒙式體育運(yùn)動(dòng)教育到青少年發(fā)展專業(yè)的英式橄欖球運(yùn)動(dòng)員的高普及率是英式橄欖球長(zhǎng)足發(fā)展的基礎(chǔ)，這個(gè)基礎(chǔ)就是廣泛的田徑體育儲(chǔ)存和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣積累。

專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是機(jī)體在活動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的各種基本運(yùn)動(dòng)能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌、靈敏（球感）等。一位優(yōu)秀的橄欖球運(yùn)動(dòng)員必須具備以上良好的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)才能保持良好的橄欖球競(jìng)技能力，創(chuàng)造出優(yōu)異的橄欖球運(yùn)動(dòng)成績(jī)。以下主要從力量、耐力、速度、柔韌、靈敏（球感）等5個(gè)方面論述短跑運(yùn)動(dòng)所具備的以上運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，對(duì)我國(guó)英式橄欖球運(yùn)動(dòng)員選材因素進(jìn)行分析。

1 ?運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

1.1 力量素質(zhì)

力量素質(zhì)，俗稱“勁兒大”。所謂勁兒大是人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。力量素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員從事各項(xiàng)體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員的每一個(gè)動(dòng)作都是神經(jīng)肌肉系統(tǒng)對(duì)抗阻力來(lái)協(xié)調(diào)來(lái)完成，速度、柔韌、靈敏等素質(zhì)也是在力量素質(zhì)的基礎(chǔ)上來(lái)展現(xiàn)的。根據(jù)力量素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的關(guān)系，力量素質(zhì)在不同的項(xiàng)目中有不同的表現(xiàn)和側(cè)重點(diǎn)，因此不同的體育項(xiàng)目有其各自的專項(xiàng)力量。

田徑是運(yùn)動(dòng)之母，而短跑更是各項(xiàng)體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，沒有哪一個(gè)項(xiàng)目能完全離開“跑”的基本活動(dòng)的能力。首先，短跑運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量素質(zhì)是結(jié)合短跑運(yùn)動(dòng)需求和了解力量訓(xùn)練策略的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地進(jìn)行力量訓(xùn)練活動(dòng)，尤其是注重短跑運(yùn)動(dòng)員的下肢力量和核心區(qū)域的力量訓(xùn)練，下肢力量主要以快速力量練習(xí)為主;其次，注重足、踝、膝等的下肢關(guān)節(jié)力量的練習(xí)，可以更好的發(fā)揮腿部的力量素質(zhì);最后是身體的核心區(qū)域起到鏈接身體的上下部分，而核心區(qū)域的穩(wěn)定也有利于運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的穩(wěn)定性，有利于短跑運(yùn)動(dòng)員在跑的過(guò)程中身體動(dòng)作的流暢性和動(dòng)作的穩(wěn)定性，因此，核心區(qū)域的力量素質(zhì)也是不容忽視的。

橄欖球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量素質(zhì)是根據(jù)橄欖球項(xiàng)目的特點(diǎn)采用與橄欖球運(yùn)動(dòng)緊密相連的專門性力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法和手段，充分發(fā)展與橄欖球項(xiàng)目相關(guān)的專項(xiàng)力量素質(zhì)，從而保證橄欖球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能夠更好地掌握橄欖球?qū)ｍ?xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)，并在橄欖球比賽中有效地運(yùn)用。由于橄欖球項(xiàng)目的特點(diǎn)，其對(duì)抗性較強(qiáng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)要求也較高，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上要即起即停、沖撞、變向、快速奔跑等一系列的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在具有一定絕對(duì)力量的基礎(chǔ)上，也要具備良好的爆發(fā)力、快速力量和力量耐力。橄欖球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)訓(xùn)練主要針對(duì)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的最大力量、速度力量和力量耐力。因此，基礎(chǔ)性的田徑力量技能優(yōu)劣是決定橄欖球運(yùn)動(dòng)員的最大力量，即最大隨意收縮克服阻力時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的最高力值，最大力量的發(fā)展也有利于快速力量的發(fā)展，有利于運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出最大力值;相對(duì)力量是運(yùn)動(dòng)員單位體重所具有的最大力量，橄欖球運(yùn)動(dòng)員相對(duì)力量越大，其最大力量也會(huì)相應(yīng)的增長(zhǎng)，在場(chǎng)上的沖撞和對(duì)抗性也會(huì)相應(yīng)的增強(qiáng)。

田徑中短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量素質(zhì)是橄欖球運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目力量素質(zhì)的基礎(chǔ)，橄欖球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量素質(zhì)在短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量素質(zhì)的基礎(chǔ)上發(fā)展出了更加具體、更加符合橄欖球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)化力量素質(zhì)。

1.2 耐力素質(zhì)

所謂耐力素質(zhì)是自身機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的能力。運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的全過(guò)程中不僅需要保持良好的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，還需要保持動(dòng)作的協(xié)調(diào)、連貫、流暢，因此，這就需要運(yùn)動(dòng)員要具備良好的耐力素質(zhì)。

根據(jù)短跑項(xiàng)目比賽的特點(diǎn)，主要以無(wú)氧耐力為主，即速度耐力。速度耐力取決于持續(xù)的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)均衡的步點(diǎn)頻率，主要依靠長(zhǎng)期的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)天賦。速度耐力水平是影響短跑成績(jī)的重要因素之一，速度耐力水平高的運(yùn)動(dòng)員短跑成績(jī)也相對(duì)較好，所以速度耐力是短跑的重要組成部分。

英式橄欖球項(xiàng)目特點(diǎn)為高強(qiáng)度、間歇時(shí)間短，在能量代謝角度將其定義為以無(wú)氧代謝為主的混合運(yùn)動(dòng)。橄欖球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)水平是在短跑運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)水平的基礎(chǔ)上發(fā)展的，也對(duì)橄欖球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)提供了借鑒，使其更加專項(xiàng)化。因此，短跑項(xiàng)目中速度耐力水平高的運(yùn)動(dòng)員在橄欖球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上更具優(yōu)勢(shì)。

1.3 速度素質(zhì)

速度素質(zhì)俗稱“跑得快”是機(jī)體快速運(yùn)動(dòng)的能力。包括人體快速完成動(dòng)作的能力、快速反應(yīng)能力以及快速位移的能力，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在提高速度素質(zhì)時(shí)都離不開以上運(yùn)動(dòng)素質(zhì)類型。短跑運(yùn)動(dòng)員在起跑時(shí)對(duì)信號(hào)刺激做出快速應(yīng)答的能力就是他的反應(yīng)速度，運(yùn)動(dòng)員瞬間蹬踏起跑器和快速擺臂、抬腿的動(dòng)作為運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度，而運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)跑動(dòng)過(guò)程中所用時(shí)間為移動(dòng)速度，這3個(gè)速度素質(zhì)構(gòu)成了運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的整個(gè)起始過(guò)程。

根據(jù)以上田徑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)過(guò)程中速度素質(zhì)的分析可以看出，英式橄欖球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)也是以短跑運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)為基礎(chǔ)的，尤其是對(duì)于后鋒隊(duì)員，速度是至關(guān)重要的，主要表現(xiàn)為反應(yīng)快、即跑即?？?、傳接球快等，后鋒隊(duì)員的速度素質(zhì)是決定后鋒隊(duì)員破線得分的首要因素之一。首先，橄欖球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上進(jìn)行攻防時(shí)的隨機(jī)應(yīng)變能力就是反應(yīng)速度，此時(shí)反應(yīng)速度越快越能抓住時(shí)機(jī)，選擇合適的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行突破或進(jìn)行攻防的轉(zhuǎn)換;其次，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上變相、傳球等做出動(dòng)作的速度越快，越能贏得時(shí)機(jī)進(jìn)行突破;最后，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的持球跑的能力或追防、快速補(bǔ)位等快速位移的能力即為移動(dòng)速度。

由此可以看出，短跑運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)與英式橄欖球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的速度素質(zhì)是相輔相成的，英式橄欖球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)以短跑速度素質(zhì)為基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上更加專項(xiàng)化，發(fā)展為英式橄欖球運(yùn)動(dòng)的速度素質(zhì)有利于運(yùn)動(dòng)員更加發(fā)揮出自身的實(shí)力。

1.4 柔韌素質(zhì)

所謂運(yùn)動(dòng)柔韌性是人體關(guān)節(jié)在不同方向上的活動(dòng)能力和肌肉韌帶等的伸展能力。柔韌素質(zhì)的好壞決定了相關(guān)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度的大小，也即張弛有度。我國(guó)的體操和跳水項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)中屢奪世界冠軍，跳水項(xiàng)目被稱為“夢(mèng)之隊(duì)”，充分說(shuō)明中國(guó)人的柔韌性總體上比國(guó)外好，所以在英式橄欖球項(xiàng)目訓(xùn)練中應(yīng)保持這方面的優(yōu)勢(shì)。在田徑短跑項(xiàng)目中，步頻不變的情況下，運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的柔韌素質(zhì)較好，從而會(huì)增加一定的步幅，以此提高運(yùn)動(dòng)成績(jī);柔韌素質(zhì)也影響肌肉的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)以及進(jìn)一步的正確動(dòng)作的舒展程度，因此柔韌性對(duì)提高短跑運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)有重要的影響作用。

在英式橄欖球項(xiàng)目中，大多數(shù)教練員會(huì)注重運(yùn)動(dòng)員的力量和速度的訓(xùn)練從而忽視柔韌素質(zhì)的重要性，柔韌素質(zhì)的練習(xí)和發(fā)展可以提高運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)的靈活性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和專項(xiàng)技術(shù)水平的提高。在英式橄欖球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗性較強(qiáng)，在力量、速度素質(zhì)的基礎(chǔ)上，良好的柔韌性可以增加運(yùn)動(dòng)員肌肉的狀態(tài)、提高動(dòng)作的幅度、減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

短跑運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)柔韌素質(zhì)的發(fā)展可以提高短跑的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，英式橄欖球運(yùn)動(dòng)員在此基礎(chǔ)上也可以相應(yīng)地提高和發(fā)展身體各關(guān)節(jié)的伸展性，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。

1.5 靈敏素質(zhì)

靈敏素質(zhì)是機(jī)體在各種突然變換的條件下運(yùn)動(dòng)員能快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體的位置和運(yùn)動(dòng)方向。靈敏素質(zhì)的良好發(fā)展可以提高運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性和神經(jīng)肌肉的靈活性，亞洲人的身形與歐美國(guó)家的身形相比相對(duì)小巧，所以靈活性更突出;尤其是我國(guó)，在對(duì)靈活性要求較高的乒乓球項(xiàng)目中就可以看出，中國(guó)人的靈活性占有天然的優(yōu)勢(shì)地位，在平時(shí)訓(xùn)練中應(yīng)保持靈敏素質(zhì)的優(yōu)勢(shì)。其次，由于各素質(zhì)之間緊密聯(lián)系，所以靈敏素質(zhì)的高度發(fā)展也可以提高運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)有重要影響。靈敏素質(zhì)對(duì)神經(jīng)肌肉的靈活性要求較高，良好的靈敏素質(zhì)有利于提高運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)肌肉的控制能力，提高神經(jīng)肌肉控制能力的訓(xùn)練對(duì)提高短跑運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的有效性，降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)具有一定的重要性和必要性。短跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)員是高強(qiáng)度、高速度完成運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大的情況下，運(yùn)動(dòng)員良好的靈敏素質(zhì)可以提高運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)，增加機(jī)體對(duì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)和控制能力。

在英式橄欖球運(yùn)動(dòng)中，加強(qiáng)靈敏素質(zhì)的練習(xí)可以提高運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的變向、加速度跑、瞬間攻防轉(zhuǎn)換等能力，也有利于運(yùn)動(dòng)員提高機(jī)體協(xié)調(diào)性和肌肉控制能力，進(jìn)而更好地控球和完成戰(zhàn)術(shù);由于此項(xiàng)目對(duì)抗性較強(qiáng)，發(fā)展靈敏素質(zhì)可以提高技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)，也減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

英式橄欖球的靈敏素質(zhì)練習(xí)可以以短跑項(xiàng)目的靈敏素質(zhì)練習(xí)為基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上發(fā)展專項(xiàng)靈敏素質(zhì)。

2 ?結(jié)語(yǔ)

綜上所述，各個(gè)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)之間是相輔相成、相得益彰、互為表里的關(guān)系，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高，都為其他幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高提供了機(jī)理保障。田徑中短跑項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是發(fā)展英式橄欖球運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的基礎(chǔ)，同時(shí)也決定著英式橄欖球項(xiàng)目的發(fā)展速度和提升高度的水平，謹(jǐn)以此文希望為當(dāng)前我國(guó)的英式橄欖球運(yùn)動(dòng)探索、研究、發(fā)展符合本項(xiàng)目和更加優(yōu)于專項(xiàng)化運(yùn)動(dòng)素質(zhì)提供一些有益的借鑒。

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