陳珍民

摘 要：大學(xué)生幸福滿意度不高的原因在于自我期望值過(guò)高、盲目攀比壓力、物質(zhì)享受與精神滿足的混淆、對(duì)未來(lái)就業(yè)壓力的無(wú)所適從、錯(cuò)誤的戀愛(ài)觀和人生觀等問(wèn)題。提高大學(xué)生幸福感的對(duì)策主要有引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)自身進(jìn)行正確的定位;樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀;建立大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃，減輕就業(yè)壓力帶來(lái)的焦慮感;倡導(dǎo)正確的戀愛(ài)觀、交友觀;塑造和諧的校園文化;參加健康的社交活動(dòng);心懷感恩。

關(guān)鍵詞：新時(shí)代;大學(xué)生;幸福感;對(duì)策

幸福是人類追求的永恒目標(biāo)。大多數(shù)大學(xué)生衣食無(wú)憂，在學(xué)校這座象牙塔里學(xué)習(xí)、生活，受到師長(zhǎng)的呵護(hù)，按理說(shuō)是幸福感最強(qiáng)的一類人群，然而在關(guān)于大學(xué)生幸福滿意度調(diào)查中，“感到幸福”的比率卻不及60%，基于這一現(xiàn)狀，本文作出研究探討。

一、大學(xué)生幸福滿意度調(diào)查狀況

一份來(lái)自高校200名大學(xué)生的幸福調(diào)查數(shù)據(jù)表明：有相當(dāng)一部分大學(xué)生是對(duì)目前的生活感到不滿意的。

從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，能夠促成幸福滿意的因素有“能力得到認(rèn)可”“親密的友情”“和睦的親情”“按自己的想法生活”“豐富的課余活動(dòng)”。不幸福的原因主要有“理想與現(xiàn)實(shí)的沖突過(guò)大”“生活沒(méi)有奮斗的目標(biāo)和方向”“就業(yè)和生活壓力大”“精神空虛”“學(xué)習(xí)不好壓力大”“對(duì)未來(lái)的迷茫和困惑”“沒(méi)有愛(ài)情”等。

很多學(xué)生在高中時(shí)代因?yàn)槊τ趥鋺?zhàn)高考，受到了網(wǎng)上或者其他媒體關(guān)于大學(xué)生活描述的誤導(dǎo)，每個(gè)人踏進(jìn)大學(xué)之前都會(huì)對(duì)自己的大學(xué)生活有一個(gè)理想的描繪。但是在步入大學(xué)后，這種激情慢慢消退，開(kāi)始進(jìn)入迷茫、困惑期，造成對(duì)大學(xué)生活的失望與不滿意。

二、大學(xué)生幸福滿意度不高的原因分析

通過(guò)深度分析，大學(xué)生幸福滿意度不高的原因主要在于以下幾個(gè)方面。

（一）自我期望值過(guò)高

幸福是心理欲望得到滿足時(shí)的狀態(tài)。美國(guó)著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家P.薩繆爾森提出的“幸福方程式”，即幸福=效用/欲望。幸福與效用成正比，與欲望成反比[1]。

根據(jù)幸福方程，大學(xué)生的不幸福感更多的來(lái)自欲望和期望值過(guò)高。大學(xué)生中獨(dú)生子女偏多，從小接受兩代人的呵護(hù)與疼愛(ài)，衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的日子習(xí)以為常，自身欲望值過(guò)高，導(dǎo)致一部分學(xué)生總會(huì)認(rèn)為自己的人生一帆風(fēng)順、風(fēng)雨無(wú)阻，此后遇見(jiàn)一點(diǎn)小小的挫折和磨礪，精神和肉體就承受不了。其欲望和期望值過(guò)高，現(xiàn)實(shí)生活落差太大，使得幸福感大幅下降。

契訶夫?qū)τ谛腋Ｓ羞@樣的闡述：“為了讓內(nèi)心不斷感到幸福，那就需要善于滿足現(xiàn)狀;為了讓內(nèi)心不斷感到幸福，甚至在憂傷悲愁的時(shí)候也不變，那就需要善于滿足現(xiàn)狀、高興地體會(huì)到‘本來(lái)事情可能更糟?！?/p>

（二）盲目攀比壓力

大學(xué)生來(lái)自四面八方，家庭條件各異，根據(jù)經(jīng)濟(jì)劃分社交圈子并不現(xiàn)實(shí)，因此周邊學(xué)生的日常消費(fèi)總有多多少少的差異，而虛榮心較強(qiáng)的學(xué)生很容易在穿著、消費(fèi)和財(cái)富方面進(jìn)行攀比。在虛榮心的作祟下，這種攀比會(huì)造成心理壓力，進(jìn)而會(huì)使部分學(xué)生幸福感下降。

（三）對(duì)未來(lái)就業(yè)壓力的無(wú)所適從

由于近年大學(xué)畢業(yè)生逐年增多，就業(yè)壓力凸顯，即將走出校門的大學(xué)生面臨擇業(yè)和就業(yè)壓力也在逐漸增大，即使身在校園也依然感受到就業(yè)的艱難，這種擔(dān)憂日久天長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生就業(yè)焦慮。同時(shí)，部分學(xué)生對(duì)自己所學(xué)專業(yè)的就業(yè)范圍認(rèn)識(shí)狹窄，以及對(duì)所學(xué)專業(yè)或多或少存在不滿，都大大降低了在校生的幸福感。

（四）對(duì)自身的認(rèn)識(shí)不足

在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中，成績(jī)分?jǐn)?shù)的高低成為在校期間區(qū)分學(xué)生表現(xiàn)優(yōu)劣的重要標(biāo)桿。一小部分學(xué)生因?qū)W習(xí)成績(jī)一般卻急于求成，造成心理壓力過(guò)大，進(jìn)而影響自身的幸福感

（五）沒(méi)有一個(gè)完備的社交圈子

大學(xué)生活，有著“小社會(huì)”的名稱，建立一個(gè)完備良好的社交圈子，與各色各樣的人物進(jìn)行交談和相處，更有利于今后在社會(huì)的發(fā)展。而一部分學(xué)生在自愿或非自愿的情況下獨(dú)來(lái)獨(dú)往。孤獨(dú)的生活難免會(huì)減少幸福感。

（六）錯(cuò)誤的戀愛(ài)觀、人生觀

有很多學(xué)生沒(méi)有建立正確的戀愛(ài)觀和人生觀，在戀愛(ài)的過(guò)程中，往往會(huì)存在一些不成熟的表現(xiàn)，一旦戀愛(ài)失敗，生活迷茫空虛，天天生活在一片愁云之中，幸福感大大降低。

（七）自立性不足、缺乏自信心

當(dāng)代大學(xué)生成為大多數(shù)家庭培養(yǎng)與呵護(hù)的重心，他們承受著來(lái)自家庭給予的“望子成龍，望女成鳳”的壓力;同時(shí)享受著來(lái)自兩代、甚至三代的呵護(hù)，如同溫室里的花朵一樣，導(dǎo)致他們的抗壓能力和處理問(wèn)題的能力顯得不足，因此在遇到問(wèn)題時(shí)不能很好地處理與解決，久而久之自信心也逐漸降低，大大降低了幸福感。

（八）物質(zhì)享受與精神滿足的混淆

物質(zhì)享受簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，便是對(duì)于財(cái)物方面的享受。然而幸福則是個(gè)人由于理想實(shí)現(xiàn)或接近而引起的一種內(nèi)心的滿足，屬于精神滿足。而部分學(xué)生將物質(zhì)享受與精神滿足混淆，往往會(huì)造成精神滿足與物質(zhì)滿足的不對(duì)稱，從而影響幸福感。

三、提高大學(xué)生幸福感的對(duì)策和建議

心理學(xué)家卡爾和皮特長(zhǎng)期研究表明，只有愛(ài)情、大筆財(cái)富或者一份好工作并不能帶來(lái)真正的幸福;真正的幸?？梢杂靡粋€(gè)方程式來(lái)概括：幸福=P+5E+3H。在這里，P代表個(gè)性，比如世界觀、適應(yīng)能力和應(yīng)變能力;E代表生存，包括健康狀況、財(cái)務(wù)狀況和交友的情況;H代表更高層次的需要，比如自我評(píng)價(jià)、期望、雄心和幽默感[2]。對(duì)此，提高大學(xué)生幸福感的對(duì)策和建議如下。

（一）引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)自身進(jìn)行正確的定位

大哲學(xué)家蘇格拉底認(rèn)為“幸福是由智慧和知識(shí)決定的”。因此，引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)自身進(jìn)行正確的定位，關(guān)鍵在于提高大學(xué)生的整體文化素質(zhì)修養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)于大學(xué)生的知識(shí)教育以及能力培養(yǎng)，并對(duì)其進(jìn)行輔導(dǎo)和教育，進(jìn)而減少不切實(shí)際的幻想，降低自身欲望，才能提高幸福指數(shù)。隨著大學(xué)的擴(kuò)招，由精英教育轉(zhuǎn)向大眾教育，大學(xué)生的自我定位也應(yīng)該適時(shí)轉(zhuǎn)變，學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)自身進(jìn)行正確定位從而使其少走彎路。

（二）樹(shù)立正確的人生、價(jià)值觀

幸福是一種快樂(lè)的體驗(yàn)。伊壁鳩魯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“幸福生活是我們天生的善，我們的一切取舍都從快樂(lè)出發(fā)，我們的最終目標(biāo)乃是得到快樂(lè)?！比松囊饬x在于對(duì)社會(huì)的奉獻(xiàn)，絕不是對(duì)金錢物質(zhì)的貪婪索取。就如在童話故事里，沒(méi)有一個(gè)國(guó)王的妻子是快樂(lè)的，也沒(méi)有一個(gè)億萬(wàn)富翁的妻子是幸福的。因此，明確人生目標(biāo)，樹(shù)立人生理想是幸福的源泉。只有奮斗的人生才稱得上幸福的人生，奮斗者是精神最為富足的人，是最懂得幸福、最享受幸福的人。

（三）建立大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃，減輕就業(yè)壓力帶來(lái)的焦慮感

學(xué)校要根據(jù)就業(yè)形勢(shì)，引導(dǎo)大學(xué)生建立人生職業(yè)規(guī)劃，從入學(xué)伊始就明確未來(lái)發(fā)展方向，指導(dǎo)學(xué)生在校期間做好未來(lái)就業(yè)準(zhǔn)備，開(kāi)展第二課堂、增加社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)，與市場(chǎng)需求緊密結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)未來(lái)工作的基本技能，減輕就業(yè)壓力帶來(lái)的焦慮感。

（四）倡導(dǎo)正確的戀愛(ài)觀、交友觀

大學(xué)生應(yīng)該正確處理好戀愛(ài)、學(xué)業(yè)、事業(yè)三者之間的關(guān)系。戀愛(ài)是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要目的。學(xué)校應(yīng)提倡學(xué)業(yè)為主，但也不要認(rèn)為愛(ài)情是事業(yè)的絆腳石。平衡好兩者之間的關(guān)系，愛(ài)情也能對(duì)事業(yè)起到催化作用。大學(xué)生交朋友一定要慎重，與良友可以互相幫助，改正缺點(diǎn)，使人樂(lè)觀面對(duì)困難;而劣友會(huì)使人消極、時(shí)常進(jìn)退兩難。大學(xué)生交友要做到樂(lè)于助人、寬宏豁達(dá)、以誠(chéng)相待，“愛(ài)人者人恒愛(ài)之”。

（五）塑造和諧的校園文化

和諧的校園文化對(duì)于大學(xué)生幸福指數(shù)的提高有很大的促進(jìn)作用。校園文化能促進(jìn)學(xué)生的產(chǎn)生歸屬感，生活在一個(gè)和諧美好的環(huán)境中，也會(huì)使人身心愉悅，因此塑造和諧的校園文化和生活，也是至關(guān)重要的。豐富多彩的活動(dòng)如藝術(shù)體操、演講比賽、戲劇表演、電影沙龍、團(tuán)體心理輔導(dǎo)與素質(zhì)拓展能夠吸收鼓更多的大學(xué)生參與到其中來(lái)，不斷培養(yǎng)大學(xué)生人際交往能力與團(tuán)體協(xié)作能力，增強(qiáng)自信心，使大學(xué)生感受到在校園成長(zhǎng)中的幸福，譜寫(xiě)生命的贊歌，描繪青春的華彩。

（六）參加健康的社交活動(dòng)

為了加強(qiáng)溝通交流，學(xué)校要經(jīng)常組織健康的社交活動(dòng)，讓學(xué)生去感受人與人交際往來(lái)的奧妙，改變獨(dú)生子女缺乏交際的孤僻習(xí)慣，并且能為將來(lái)步入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)，使得在今后在社會(huì)上能夠進(jìn)行良好的交際。

（七）心懷感恩

偉大的物理學(xué)家霍金只有三根手指和眼睛會(huì)動(dòng)，在輪椅上呆了半個(gè)世紀(jì)，在接受采訪時(shí)說(shuō)：“我的手指還能活動(dòng)，我的大腦還能思維，我有終身追求的理想，我有我愛(ài)和愛(ài)我的親人和朋友，對(duì)了，我還有一顆感恩的心”[3]。平淡的幸福應(yīng)該是擁有一顆感恩的心，一個(gè)健康的身體，一份稱心如意的工作，一個(gè)相知相伴的愛(ài)人，一群值得信賴的朋友。在生活里，人人需要感恩;只有那些常懷感恩之心的人，才能更好地領(lǐng)悟到幸福。

大學(xué)校園，是一個(gè)迸發(fā)青春、激揚(yáng)文字的地方;是一個(gè)潛心讀書(shū)、修研學(xué)問(wèn)的象牙塔;也是一個(gè)蘊(yùn)藏精神追求的幸福樂(lè)園。要珍視當(dāng)下，懷有感恩之心，減少奢侈的欲望。每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擁有幸福和快樂(lè)，關(guān)鍵是如何認(rèn)知和尋找適合自己的幸福方式[4]。

參考文獻(xiàn)：

[1]梁小民.西方經(jīng)濟(jì)學(xué)基礎(chǔ)教程[M].北京：北京大學(xué)出版社，2003：45.

[2]百度百科.幸福指數(shù)[EB/OL].（2020-07-05）[2020-08-15].https：//baike.baidu.com/item/%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E6%8C%87%E6%95%B0/9031305？fr=aladdin.

[3陳文杰.霍金：我有一顆感恩的心[J].現(xiàn)代交際，2003（4）：50.

[4]泰勒·本·沙哈爾.幸福的方法[M].汪冰，劉駿杰，譯.北京：當(dāng)代中國(guó)出版社，2007：9.