方紅

孩子能自覺地學(xué)習(xí)，是家長最希望看到的事情。不少家長嘗試了各種方法，道理說了無數(shù)，不但沒達(dá)到預(yù)期效果，反而讓孩子對自己敬而遠(yuǎn)之了。如何培養(yǎng)“小神獸”自覺學(xué)習(xí)的好習(xí)慣呢？

幫助孩子建立自我效能感

所謂自我效能感，即一個人知道“我可以通過我的努力把事情做好，我能行”。家長要幫助孩子在學(xué)習(xí)中建立自我效能感。如果處在循序漸進(jìn)、不急不躁的學(xué)習(xí)過程中，孩子會感到游刃有余、身心愉快，這是培養(yǎng)自我效能感的正確方式。如果不顧實際情況強(qiáng)行超前學(xué)習(xí)，不斷加深知識難度，雖然短期會有些效果，但長期下來會讓孩子感覺很吃力，產(chǎn)生“學(xué)習(xí)難”“過程痛苦”“想逃避”等負(fù)面情緒，久而久之，孩子就會怕學(xué)習(xí)，甚至討厭學(xué)習(xí)。

孩子不斷成長，遇到的困難和挫折也會越來越多。如果讓孩子通過自己的努力克服困難，達(dá)成目標(biāo)，就能有效增強(qiáng)自我效能感。孩子在力所能及的小事上錘煉意志、堅定信心，能逐步建立起自我效能感。當(dāng)面對人生重大挑戰(zhàn)時，孩子就可以釋放出強(qiáng)大力量，戰(zhàn)勝各種挫折，成就精彩人生。

用“抱持”態(tài)度，轉(zhuǎn)化“負(fù)能量”

及時察覺孩子的不良情緒。孩子的學(xué)習(xí)過程不會一帆風(fēng)順，困難和挫折是常有的事，孩子容易產(chǎn)生不良情緒。如果沒有得到發(fā)泄，不良情緒就會郁結(jié)于心，長此以往會對孩子的心理健康造成危害，甚至發(fā)生極端事件。網(wǎng)絡(luò)上有很多視頻，記錄了家長在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時氣急敗壞的模樣。表面上看家長非常不容易，其實真正受傷的是孩子，在家長的指責(zé)、羞辱甚至更加暴力的情緒宣泄中，孩子因挫折產(chǎn)生的不良情緒無處化解，最終只能通過傷害自己來宣泄。

化解不良情緒的良方——“抱持”。面對孩子的不良情緒，家長的正確做法是“抱持”：“抱”，即在孩子表現(xiàn)出色的時候給予認(rèn)可;“持”，即在孩子受挫的時候給予支持。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)過程中因為遇到困難而焦慮、煩躁時，家長不要急于干預(yù)引導(dǎo)，首先要做的是理解和寬容。孩子的情緒化行為有其合理原因，要允許他們用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來，主動表達(dá)好過被動封閉，只有孩子主動表達(dá)，家長才有發(fā)現(xiàn)和介入的機(jī)會。當(dāng)孩子拋出“情緒炸彈”時，父母要化身“容器”，包容孩子的消極情緒，陪伴在他們身邊，將他們的挫敗感穩(wěn)穩(wěn)托住。這之后，家長要將孩子的“負(fù)能量”轉(zhuǎn)化為“正能量”，再傳遞給孩子。家長要鼓勵孩子在力所能及的范圍內(nèi)，通過自己的努力實現(xiàn)愿望，而不是越俎代庖，替孩子去解決困難。

“刻意練習(xí)”，將“真理”內(nèi)化

孩子們在課堂中學(xué)習(xí)的知識是在老師引導(dǎo)下了解的“真理”，如果沒有內(nèi)化為自己認(rèn)可的“真理”，最后就會變成“謊言”。因此，孩子只有通過“刻意練習(xí)”才能真正掌握知識。

“刻意練習(xí)”即有目的的練習(xí)，只有帶著目的去思考和總結(jié)，才能收到熟能生巧、舉一反三的效果。首先要幫助孩子制定目標(biāo)，目標(biāo)可以幫助判斷練習(xí)的效果是否達(dá)到預(yù)期。還可以將目標(biāo)拆分為一個個小目標(biāo)，制定出可實施、可調(diào)整、可優(yōu)化的具體步驟。其次要提升孩子的專注力，如果三心二意或走神，練習(xí)的時間再長也達(dá)不到預(yù)期效果。再次要注重反饋，良好的反饋可以及時糾正錯誤，始終保持正確方向。最后，要鼓勵孩子離開舒適區(qū)，練習(xí)如果停留在舒適區(qū)，就容易停滯不前。只有逼自己走出舒適區(qū)，才能獲得進(jìn)步。

（作者單位：安徽省合肥市南國花園小學(xué)）

責(zé)任編輯：黃碩