我是個(gè)很容易被負(fù)面消息影響的人，今年在疫情影響下，更加覺(jué)得悲觀，電視里、微博上一有負(fù)面社會(huì)新聞，我都會(huì)提心吊膽，覺(jué)得生活很沒(méi)安全感、社會(huì)不安定，而且總設(shè)想如果自己遭遇不幸該怎么辦。我這種心理正常嗎？

這個(gè)世界上充滿著令我們不安的消息，而我們又不得不生活在這里，無(wú)處可遁。如果我說(shuō)，你的感覺(jué)有著充分的現(xiàn)實(shí)理由，你就應(yīng)該如此惶恐不安地度日，你的心理沒(méi)有什么不正常。你肯定覺(jué)得我在調(diào)侃你，至少不是認(rèn)真的。我們知道還有更多的人并沒(méi)有像你一樣惶恐度日，你肯定想知道這其中的原因。無(wú)論外部多么變幻無(wú)常，各類消息漫天飛，它都不過(guò)是一些散亂的、真假混雜的信息，或有用、或無(wú)用，完全在于人們是否愿意關(guān)注和撿拾它們。而關(guān)注什么、撿拾什么又完全取決于我們的內(nèi)心狀態(tài)，取決于我們需要哪些信息組成自己的生活，印證自己的想法是有道理的。比如說(shuō)：同樣一個(gè)食品方面的消息，有的人只在得知消息后有所警惕，用有效的防范來(lái)穩(wěn)定自己，內(nèi)心不至于被明顯地?cái)_動(dòng)。同樣情況，對(duì)內(nèi)心原本就不安的人來(lái)說(shuō)，不僅感覺(jué)非同小可，還可能因此聯(lián)想到彼，對(duì)不安全因素的搜羅使自己變得愈發(fā)不安，使不安變得合理化了，行動(dòng)上也會(huì)加倍謹(jǐn)慎，防范措施也會(huì)變得絕對(duì)化。所以，用不安的眼睛去觀望世界，用不安的心去理解和解釋萬(wàn)象，生活就變得“危機(jī)四伏”，生活的快樂(lè)也就不復(fù)存在了。這是你要的生活嗎？肯定不是。