2020年已過半。國內(nèi)大規(guī)模的新冠疫情已得到控制，但我們還是經(jīng)常聽到新增確診病例在不同城市地區(qū)出現(xiàn)的新聞，很多人對此感到擔心：這樣時不時出現(xiàn)一個新增病例，感覺一直沒完，天天擔驚受怕怎么辦？

公眾號“一小時爸爸”對此的建議是：“要調(diào)整對出現(xiàn)新增病例的心理預(yù)期值。簡單的說，就是不要將新增病例當做突然發(fā)生的恐怖事件，而是從心理上將這個事情看成是必然會發(fā)生的。

因為：1.中國之外，絕大地區(qū)國家都沒有將病毒徹底封殺，目前新冠病毒在國外有大量的感染人群;2.大部分新冠病毒的感染者屬于無癥狀或輕微癥狀，但在無癥狀時或者癥狀出現(xiàn)前，依舊可能傳播給他人;3.核酸等檢測手段雖然在逐步提升，但仍然有一定的假陰性，也就是有錯漏的可能。所以即便我國對于入境人員采取了比較嚴格的管理措施，也不可能完全避免出現(xiàn)輸入病例，或者輸入病例感染他人的情況出現(xiàn)。因為這樣的現(xiàn)實情況，我國目前的疫情防控的模式是‘常態(tài)防控，核心不是如何預(yù)防確保不出現(xiàn)任何病例，而是在疫情再出現(xiàn)之后，如何能快速在小范圍內(nèi)就將疫情控制住。這樣的模式對于國家經(jīng)濟，以及民眾生活的影響較小。無論是從國家經(jīng)濟的角度，還是個人生活影響的角度，都可以保證防控政策的長期穩(wěn)定，堅持到疫苗普及。而不是拼命緊縮，等到經(jīng)濟和民眾心理都扛不住，又放松反彈，然后再緊縮。”

經(jīng)過幾個月的研究，人類對于新冠病毒的了解也越來越多。上一輪北京新發(fā)地疫情，確診200多人，死亡0人，也證明了這種模式可以有效控制疫情，對社會，對個人風險的降低都是有效的。所以，只要做好個人和家庭的防疫工作，最好近期不要安排出國旅行，你盡可以踏踏實實放寬心，正常工作生活是沒有問題的。關(guān)于新冠疫情的一些新動態(tài)，詳見本期P20，我們還細心地為您準備了影院復工之后的安全觀影指南（詳見P22），以及在疫情帶來的職場寒冬新挑戰(zhàn)面前，我們應(yīng)該做好怎樣的心理調(diào)整（詳見P46）。希望對您有所幫助。

除了新冠疫情的報道之外，對于近期出現(xiàn)的地震和洪災(zāi)，我們也為您提供了實用的應(yīng)急科普，希望大家都用不上，但一定要了解。這樣，假若有一天災(zāi)難來臨，至少我們從物質(zhì)和精神層面都有所準備（詳見P32）。另外，針對7月28日世界肝炎日，我們也為您準備了一份詳細的“保肝攻略”。雖然全世界一半的肝癌都在中國，然而，很多人一面照舊抽煙喝酒，一面用所謂的保肝保健品來自我安慰，同時，日常生活中還有著大量“傷肝”“毀肝”的不良習慣。那么，真正的保肝護肝應(yīng)該怎么做？哪些傷肝行為是應(yīng)該堅決杜絕的呢？詳見本期P52。

最后，祝您及家人夏安。