□ 梁露露

趁熱吃與兩種癌癥的發(fā)生有關(guān)

“食物并不是越熱越好，千萬不要貪圖趁熱吃?！焙幽鲜∧[瘤醫(yī)院普外科主任醫(yī)師趙玉洲說，剛煮好的食物最好先涼一涼再入口，過燙的食物不僅會燙傷口腔黏膜，久而久之還可能引起食管癌、胃癌等問題。

趙玉洲表示，實(shí)際上胃黏膜很嬌嫩，只能耐受40℃的溫度。黏膜若是經(jīng)常被燙傷，會不斷增生，時間久了就容易導(dǎo)致黏膜異變，從而誘發(fā)胃癌。進(jìn)入人體的任何食物，只要溫度過高（超過65℃），都具有致癌風(fēng)險。

胃癌早期類似于潰瘍或胃炎，多表現(xiàn)為泛酸、惡心、厭食。隨著疼痛加重，患者還會出現(xiàn)消瘦、貧血等癥狀。因此，當(dāng)胃部反復(fù)疼痛或出現(xiàn)消化道不適時，千萬不要急于用藥，而應(yīng)盡快到醫(yī)院做檢查，明確病因，避免延誤治療。

河南省腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師劉鶯介紹，食管的表面覆蓋著嬌嫩的黏膜，食物溫度對它有很大影響。長期進(jìn)食過燙的食物或喝過燙的茶，會損傷食管黏膜，受到損傷的食管黏膜上皮就會反復(fù)修復(fù)、增生，長此以往會誘發(fā)黏膜質(zhì)變，以致發(fā)生癌變。

劉鶯提醒，食管是一個“感受度差的器官”，食管被燙傷后，人們往往還不知道。很多人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)吞咽困難時，可能已經(jīng)是食管癌中晚期。

食物溫度最好控制在60℃以下

河南省腫瘤醫(yī)院健康管理中心主任魏君麗說，一般來講，進(jìn)食食物時的溫度最好控制在60℃以下。如果飲食溫度長期在60℃以上，就可能造成燙傷。

平時吃東西的時候，嘴唇感覺到食物是溫的，就是最適宜的飲食溫度。

另外，醫(yī)生還建議大家記住以下健康飲食小貼士：

進(jìn)食要慢。進(jìn)食不宜急，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，時間控制在20～30分鐘。

吃到燙食要吐出來。吃了一口燙食，很多人往往下意識要咽下去。其實(shí)，發(fā)生這種情況一定要吐出來，避免燙傷黏膜。

把食物夾碎再吃。對于豆腐、雞蛋、灌湯包這類中心較燙的食物，最好用筷子把食物夾開、夾碎后再吃。