每年開學后，都有不少學生在新學期出現(xiàn)各種各樣的不適應(yīng)。面對“開學綜合征”，家長們應(yīng)該怎么做呢？湖北省婦幼兒?？浦魅吾t(yī)師汪鴻建議，家長應(yīng)先調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。如果家中大人總是緊張、憂慮，孩子自然會感受到家長的情緒而受到負面影響。此外，針對孩子的負面情緒，家長應(yīng)幫助孩子了解“每個人都可能出現(xiàn)類似的情緒反應(yīng)”，也可以告訴孩子處理負面情緒的經(jīng)歷和方式，讓孩子感覺被傾聽、被理解、被支持，減少孩子的不安全感和失控感。同時，幫助孩子找到自己感興趣、愿意做的事情，鼓勵他們投入其中，享受樂趣。

汪鴻提醒，談到疫情、病毒時，不要拿病毒嚇唬孩子，用孩子認知能力能夠理解的語言告訴他們真實可靠的消息，有助于孩子產(chǎn)生安全感和確定感。家長還應(yīng)該了解一些與孩子相處的原則和技巧：有話直說;說現(xiàn)在、當下的問題;少用反問句和質(zhì)問句;避免單調(diào)重復的命令語言;避免不耐煩和憤怒。

（摘自《湖北日報》）