沈涼

盡量贊美他人? 適當(dāng)?shù)刭澝缹?duì)方，會(huì)增強(qiáng)和諧、溫暖、美好的感情，當(dāng)你贊美他人的時(shí)候，你存在的價(jià)值也會(huì)被肯定，對(duì)他人的贊美也能使自己獲得一種難得的成就感。

微笑? 微笑是一種含義深遠(yuǎn)的身體語言，當(dāng)人們面對(duì)一個(gè)面帶微笑者的時(shí)候，會(huì)感到他自信、友好，同時(shí)這種自信和友好也會(huì)感染別人，從而使溝通更融洽，生活更美麗。

尋找和接受更新更好的觀念? 有了更新更好的觀念，才能使自己保持積極心態(tài)和增加潛力，在這個(gè)過程中，會(huì)不斷激發(fā)自己的求知欲并使你富有創(chuàng)造性。

放棄瑣碎的小事? 不要因?yàn)橐恍o足輕重的小事情去發(fā)怒，那樣只能算是浪費(fèi)時(shí)間消磨意志。

用積極的自我暗示培養(yǎng)自信心? 別人能行，相信自己也能行;其他人能做到的事，相信自己也能做到。

擊敗自己的消極念頭? 當(dāng)有消極的想法浮上心頭，要馬上用一個(gè)積極的想法來與之對(duì)抗。具體應(yīng)該如何做呢？你可以找一張紙，在左邊一列，記下自己每一個(gè)消極的想法，仔細(xì)分析自己為什么會(huì)這樣想，再在旁邊一欄，寫出這些不自信想法的來源或原因。然后，自己對(duì)這些不自信的原因逐項(xiàng)進(jìn)行反駁。