主講老師：劉萍萍：首都體育學(xué)院羽毛球項(xiàng)目副教授，亞洲級(jí)后備裁判長(zhǎng)，國(guó)家首批羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)師、考評(píng)員。2015 年獲北京體育大學(xué)博士學(xué)位，主要研究方向?yàn)椋河鹈蚪虒W(xué)與訓(xùn)練、羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競(jìng)技后備人才培養(yǎng)研究等。

中場(chǎng)抽殺球技術(shù)能夠?qū)?duì)方擊至我方中后場(chǎng)區(qū)域弧線不高的球迅速攔截抽殺回對(duì)方場(chǎng)地，是羽毛球比賽中的突擊得分手段之一。

中場(chǎng)抽殺球的擊球位置在我方中場(chǎng)區(qū)域，且引拍動(dòng)作突然，揮拍速度較快，對(duì)對(duì)手具有相當(dāng)?shù)耐{。當(dāng)對(duì)方回球質(zhì)量不佳時(shí)，我方可以通過中場(chǎng)抽殺球技術(shù)進(jìn)行突擊，爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)。中場(chǎng)抽殺球技術(shù)也是羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)中教練們需要重點(diǎn)掌握的一項(xiàng)技術(shù)，了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握這項(xiàng)技術(shù)。大家可在公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”上獲取具體內(nèi)容。

下面，我們來分析中場(chǎng)正手抽殺球技術(shù)（圖1至圖3）的常見問題。

圖1

圖2

圖3

判斷起動(dòng)中的常見問題

中場(chǎng)正手抽殺球技術(shù)用中場(chǎng)正手起跳步法向來球方向移動(dòng)，向右斜上方來球方向起跳，身體伸展同時(shí)，持拍手手臂舉起并做外旋后倒引拍動(dòng)作。這時(shí)，持拍手的手腕也要充分后伸，準(zhǔn)備擊球。

常見錯(cuò)誤

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)錯(cuò)誤（圖4）

圖4

中場(chǎng)抽殺球技術(shù)的運(yùn)用，時(shí)間緊、速度快。在準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)，如果持拍手下拉，會(huì)造成引拍時(shí)需要浪費(fèi)動(dòng)作，從而錯(cuò)過最佳擊球時(shí)機(jī)，大大降低擊球效果，影響抽殺球質(zhì)量。

2、引拍動(dòng)作慢（圖5）

圖5

完成中場(chǎng)正手抽殺球技術(shù)后，來球在我方中后場(chǎng)區(qū)域，弧線較平，速度相對(duì)較快，這就要求我方要快速引拍，準(zhǔn)備擊球。如果引拍動(dòng)作慢于來球速度，則會(huì)跟不上來球節(jié)奏，無法實(shí)現(xiàn)突擊效果，更談不上達(dá)到控制或反控制的戰(zhàn)術(shù)目的。

3、向后側(cè)身動(dòng)作

中場(chǎng)抽殺球技術(shù)與后場(chǎng)技術(shù)的不同之處在于：準(zhǔn)備姿勢(shì)和引拍動(dòng)作較小，主要運(yùn)用手臂帶動(dòng)手腕的鞭打動(dòng)作發(fā)力。為了爭(zhēng)取擊球點(diǎn)，迅速完成技術(shù)動(dòng)作，在準(zhǔn)備姿勢(shì)中不必向后側(cè)身。如果像完成后場(chǎng)技術(shù)一樣在準(zhǔn)備姿勢(shì)中向后側(cè)身，則會(huì)失去中場(chǎng)抽殺球技術(shù)最重要的速度優(yōu)勢(shì)。

擊球動(dòng)作中的常見問題

中場(chǎng)正手抽殺球的擊球點(diǎn)應(yīng)在右肩的斜上方，前臂內(nèi)旋帶動(dòng)手腕，手指緊握拍柄，前屈發(fā)力擊球。擊球時(shí)，拍面與地面約呈直角。

常見錯(cuò)誤

1、擊球點(diǎn)靠后（圖6）

圖6

中場(chǎng)正手抽殺球的擊球點(diǎn)在右肩斜上方，如果因判斷起動(dòng)或引拍動(dòng)作慢而造成擊球點(diǎn)靠后，會(huì)極大地限制手腕的發(fā)力效果，大大影響中場(chǎng)正手抽殺球的飛行速度和出球角度，從而降低回球質(zhì)量。

2、擊球時(shí)拍面不正

中場(chǎng)正手抽殺球技術(shù)需要正拍面擊球，以使球獲得最快的飛行速度，對(duì)對(duì)手造成一定的壓迫感。如果拍面不正，會(huì)造成回球的飛行速度變慢，擊球質(zhì)量下降甚至失誤。

3、擊球時(shí)重心后倒

在運(yùn)用中場(chǎng)正手抽殺球技術(shù)時(shí)，應(yīng)向斜上方來球方向起跳，身體重心方向與擊球方向一致。如果擊球時(shí)將重心后倒，不僅不利于抽殺球時(shí)的發(fā)力，也不利于下一拍的連接。

抽殺球后，持拍手隨擊球動(dòng)作完成后的慣性向左前下方揮動(dòng)，右腳著地。左手協(xié)助保持身體平衡，同時(shí)持拍手由左向前下方迅速收回至體前，準(zhǔn)備迎擊下一次來球。

避免常見錯(cuò)誤的練習(xí)方法

1、揮拍練習(xí)

在無球狀態(tài)下，反復(fù)按照前文所講的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行中場(chǎng)正手抽殺球技術(shù)的揮拍練習(xí)。注意上下肢的協(xié)調(diào)配合，直至完全使擊球時(shí)的手法動(dòng)作和步法動(dòng)作配合一致。

在學(xué)習(xí)中場(chǎng)正手抽殺球技術(shù)的初期，可以根據(jù)個(gè)人情況安排數(shù)量和組數(shù)，大量反復(fù)進(jìn)行這樣的揮拍練習(xí)。

2、多球中場(chǎng)正手抽殺球練習(xí)（圖7至圖8）

圖7

圖8

請(qǐng)搭檔從對(duì)面場(chǎng)區(qū)連續(xù)發(fā)弧線較平的球到我方中后場(chǎng)正手區(qū)域，練習(xí)者從判斷起動(dòng)開始，完整地進(jìn)行中場(chǎng)正手抽殺球技術(shù)的練習(xí)。這樣既能夠接近實(shí)戰(zhàn)，又易于固定動(dòng)作。

【參考文獻(xiàn)】

1、《羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教材》，肖杰、劉萍萍著;

2、公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”。