1.血糖?多年的錯誤飲食（汽水、熱狗、薯條等）及體重增加（通常是由于激素的變化）可能已經(jīng)使胰腺不堪重負，胰腺功能下降可能導(dǎo)致糖尿病。45 歲時，每個人都應(yīng)該進行空腹血糖測試。

2.乳房檢查和乳房 X 線檢查中年女性可在家自己檢查乳房健康，并每年接受醫(yī)生的檢查，但大多數(shù)專家建議，女性要在 40 歲以后開始接受乳房X線檢查。

3.測血壓如果血壓上升，請不要驚慌，可以通過飲食、運動和藥物等方式來降低血壓。

4.測膽固醇這個簡單的血液測試可能會挽救一個人的生命。成年人的膽固醇水平過高，就可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作或卒中。因此，如果膽固醇水平高，請改變飲食習(xí)慣，并服用他汀類藥物保護自己。

5.測體重? 有些人喜歡吃薯條和漢堡而忽略了不斷增加的腰圍。超重會增加患糖尿病和心臟病等多種疾病的風(fēng)險。

6.盆腔檢查和宮頸抹片檢查中年女性仍然需要接受這些檢查，幾分鐘的輕微不適能夠保護您免受癌癥和性傳播疾病的威脅。醫(yī)生會告訴你多久需要進行一次宮頸涂片檢查。

7.檢查痣在你努力“健康曬黑”的那些年，可能讓你患上皮膚癌。幸運的是，大多數(shù)的皮膚癌都是可以治愈的。因此，如果發(fā)現(xiàn)任何痣或皮膚變化了，請記得去醫(yī)院檢查皮膚。