麻忠寧

摘 ?要：隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員每場(chǎng)比賽都是必須在較高強(qiáng)度的對(duì)抗中進(jìn)行的。運(yùn)動(dòng)員無(wú)論是持球突破，或者是防守，都必須在身體對(duì)抗的情況下完成?，F(xiàn)這使得身體對(duì)抗更加激烈、更加全面。身體對(duì)抗已成為掌控比賽主動(dòng)權(quán)的重要因素之一，不能對(duì)抗，不會(huì)對(duì)抗已經(jīng)不能適應(yīng)籃球比賽的需要。因此有必要對(duì)現(xiàn)代籃球比賽中身體對(duì)抗性問(wèn)題進(jìn)行進(jìn)一步研究，本文就對(duì)籃球比賽中身體對(duì)抗有關(guān)問(wèn)題做簡(jiǎn)單的探討，以供參考。

關(guān)鍵詞：籃球 ?戰(zhàn)斗 ?犯規(guī) ?對(duì)抗 ?進(jìn)攻

中圖分類(lèi)號(hào)：G841 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）08（b）-0246-03

Abstract： With the development of basketball， the whole game of athletes is carried out in high-intensity physical confrontation. Athletes， whether with the ball breakthrough， or defense， must be completed in the case of physical confrontation. Now this makes the physical confrontation more intense and more comprehensive. Physical confrontation has become one of the important factors to control the initiative of the game， can not fight can no longer meet the needs of basketball games. Therefore， it is necessary to further study the problem of physical antagonism in modern basketball matches. This paper briefly discusses the physical antagonism in basketball games for the reference.

Key Words： Basketball; Fight; Foul; Antagonism; Attact

隨著現(xiàn)代籃球的發(fā)展，在比賽中身體對(duì)抗已達(dá)到近似瘋狂的程度。無(wú)論是觀(guān)看比賽還是自己親身經(jīng)歷都能發(fā)現(xiàn)不能對(duì)抗已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不可能在比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。因此，有必要在前人研究的基礎(chǔ)上對(duì)籃球比賽中身體對(duì)抗性問(wèn)題進(jìn)行進(jìn)一步的研究。讓人們了解現(xiàn)代籃球身體對(duì)抗已經(jīng)激烈到什么程度;對(duì)抗的形式有哪些;對(duì)抗的重要性;對(duì)抗的方法，等等。讓人們進(jìn)一步了解對(duì)抗的有關(guān)問(wèn)題，為訓(xùn)練提供依據(jù)。

1 ?研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以易建聯(lián)、姚明、馬丁等NBA球員個(gè)人基本資料和近幾年比賽數(shù)據(jù)為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

以文獻(xiàn)資料法和比較法為基本研究方法。

2 ?結(jié)果與分析

2.1 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中對(duì)抗的特點(diǎn)分析

2.1.1 對(duì)抗的激烈性

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有存在身體接觸的運(yùn)動(dòng)，在比賽的過(guò)程中隨時(shí)都可以存在著身體接觸碰撞的聲音，身體的合理沖撞使得籃球比賽更具刺激性和觀(guān)賞性。力量的較量有時(shí)甚至成為決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，因此對(duì)抗強(qiáng)度的增加既是籃球發(fā)展的需要，也是比賽固有規(guī)律決定的。

2.1.2 對(duì)抗的瞬間性

籃球比賽場(chǎng)地相對(duì)較小，10名運(yùn)動(dòng)員集中在這么小的一個(gè)地方進(jìn)行對(duì)抗，沒(méi)有固定的模式，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)都是根據(jù)場(chǎng)上的變化調(diào)整的，具有隨機(jī)性。因此身體對(duì)抗有時(shí)就在一瞬間完成，這就要求運(yùn)動(dòng)員具備較清醒的頭腦，靈活機(jī)智地與對(duì)手周旋。在對(duì)峙時(shí)刻，正確判斷，有效控制自身力量的大小和時(shí)機(jī)，剛?cè)岵?jì)，用突如其來(lái)的動(dòng)作靈活制約對(duì)手。

2.1.3 對(duì)抗的全面性

身體對(duì)抗不僅僅是力量性的對(duì)抗，獲勝的一方往往綜合性較強(qiáng)因?yàn)樵趯?duì)抗的過(guò)程中，還包括人類(lèi)肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)和合理的力量、技術(shù)動(dòng)作的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)和靈活運(yùn)用、最佳表現(xiàn)、智慧、心態(tài)和意志力，以及對(duì)形勢(shì)變化的預(yù)見(jiàn)力和敏銳的觀(guān)察力和判斷力和同伴的配合協(xié)作能力等。因此想提高運(yùn)動(dòng)員的身體對(duì)抗能力，僅僅加強(qiáng)力量訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

2.2 身體對(duì)抗的表現(xiàn)形式分析

獲得籃球比賽的主動(dòng)權(quán)的前提是獲得球權(quán)，因此當(dāng)一方獲得球權(quán)，另一方必然會(huì)緊逼持球隊(duì)員，持球隊(duì)員的身體對(duì)抗就相對(duì)激烈。2008年奧運(yùn)會(huì)美國(guó)男籃就是采用對(duì)持球隊(duì)員緊逼防守，使得對(duì)手在任何時(shí)候都是在激烈的身體對(duì)抗中完成的，大大降低了傳球和投籃的準(zhǔn)確性。這也是美國(guó)男籃取得冠軍的重要因素。在籃球比賽中大部分時(shí)間的對(duì)抗是在無(wú)球狀態(tài)下進(jìn)行的，無(wú)球?qū)癸@得更加頻繁激烈。無(wú)球?qū)沟哪康木褪菫榱双@得球權(quán)，無(wú)球?qū)箤?duì)運(yùn)動(dòng)員要求同樣很高，特別是擺脫，封堵的能力要求更加全面?，F(xiàn)在籃球比賽中對(duì)隊(duì)員的防守大多采用貼身緊逼防守。而籃球隊(duì)員面對(duì)這樣的攻擊性防守，要積極的移動(dòng)和擺脫放手，這樣無(wú)球隊(duì)員在防守與進(jìn)攻的對(duì)抗中，能量消耗大，攻防對(duì)抗更激烈。

2.3 身體對(duì)抗的重要性分析

2008年奧運(yùn)會(huì)中國(guó)男籃取得了第八名的成績(jī)，雖然基本完成了賽前的要求，但是與一些世界強(qiáng)隊(duì)還有較大的差距。身體對(duì)抗能力便是中國(guó)男籃與世界強(qiáng)隊(duì)差距較明顯的一個(gè)方面。特別是與奧運(yùn)會(huì)冠軍美國(guó)隊(duì)相比，存在著較大的差距。

由于防守一方的攻擊性貼身防守，以及爭(zhēng)搶和卡位的攻守動(dòng)作都是在激烈的身體接觸中進(jìn)行的?，F(xiàn)在籃球比賽中，很難輕松準(zhǔn)確地完成動(dòng)作。因此，只有合理運(yùn)用身體對(duì)抗，將力量與技術(shù)動(dòng)作合二為一，才能自由完成技術(shù)動(dòng)作。搶籃板，需要各個(gè)方面的發(fā)揮，但最主要的方面是身體對(duì)抗。因?yàn)橐?guī)則明確規(guī)定，為了搶球而發(fā)生的身體接觸，使球脫離其位置，屬于意外，所以不容易給予處罰。一個(gè)身體素質(zhì)好，敢于進(jìn)行身體接觸的球員，在勇氣和氣勢(shì)上都有相當(dāng)大的優(yōu)勢(shì)。心理穩(wěn)定性高，作風(fēng)強(qiáng)，防守和進(jìn)攻都會(huì)給對(duì)方帶來(lái)巨大的心理壓力。在NBA賽場(chǎng)每一個(gè)球隊(duì)的精神領(lǐng)袖必定具有良好的身體素質(zhì)且不懼怕對(duì)抗。凱爾特人的加內(nèi)特雖然受年齡的影響，競(jìng)技水平有所下降，但是他仍然以他不惜犯規(guī)的強(qiáng)硬打法感染著隊(duì)友，不愧是球隊(duì)的精神領(lǐng)袖。

2.4 身體對(duì)抗在比賽關(guān)鍵時(shí)刻的關(guān)鍵作用分析

看過(guò)NBA的人都知道，一場(chǎng)籃球比賽一共48min，每個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員不可能整場(chǎng)比賽都保持激烈緊張的對(duì)抗?fàn)顟B(tài)。但是一旦到了比賽的關(guān)鍵時(shí)刻球員間的身體對(duì)抗就會(huì)增加。因?yàn)樵诒荣惖淖詈髸r(shí)刻控制好球是非常重要的，無(wú)論是控球隊(duì)員的防守還是籃板的爭(zhēng)奪，他們都會(huì)盡力。沒(méi)有良好的體能，很難在最后時(shí)刻主動(dòng)出擊。越是靠近籃筐進(jìn)攻，命中率就越高，這是籃球比賽的基本規(guī)律。然而比賽到關(guān)鍵的時(shí)刻，每一個(gè)球隊(duì)都會(huì)加強(qiáng)對(duì)三秒?yún)^(qū)的控制，任何球員更是很難運(yùn)用技術(shù)和速度甩開(kāi)防守到內(nèi)線(xiàn)進(jìn)攻。這時(shí)如果球隊(duì)有一名善于利用身體突破的球員，就可以利用身體優(yōu)突破對(duì)方的內(nèi)線(xiàn)，或是得分，或是造成對(duì)手犯規(guī)。無(wú)論是從比分還是心理上都會(huì)給對(duì)手以強(qiáng)大的殺傷力。

2.5 身體對(duì)抗的方法分析

籃球比賽瞬息萬(wàn)變，要想在高速運(yùn)轉(zhuǎn)中進(jìn)行對(duì)抗，除了要有膽識(shí)和技巧外，還要根據(jù)自己的身體條件。對(duì)抗方法的選擇一定要符合自己身體條件的客觀(guān)實(shí)際。根據(jù)球員力量的大小，把對(duì)抗的方法分為以下幾種。

2.5.1 利用力量對(duì)抗

為了獲得有利位置和空間，必須使身體頻繁接觸，但是身體接觸不等于是犯規(guī)，并且籃球規(guī)則也鼓勵(lì)合理的身體對(duì)抗。就當(dāng)今籃球發(fā)展?fàn)顩r來(lái)看，這句話(huà)說(shuō)的不是很準(zhǔn)確，但卻為我們提供了一種身體對(duì)抗的方法：利用體重力量對(duì)抗。在籃球比賽中相同位置的運(yùn)動(dòng)員速度相差不大，那么也就是說(shuō)影響碰撞效果的就是體重、力量和動(dòng)作速度。

2.5.2 利用規(guī)則和技術(shù)對(duì)抗

籃球是一項(xiàng)綜合性對(duì)抗項(xiàng)目，每一次對(duì)抗都是綜合因素的體現(xiàn)，而并不僅僅是單純力量的體現(xiàn)。有身體有力量的可以用力量對(duì)抗，而身材瘦弱的球員也可以用技術(shù)和規(guī)則進(jìn)行對(duì)抗，因此對(duì)抗并不僅僅是力量的代名詞。總體說(shuō)來(lái)，技術(shù)對(duì)抗要注意節(jié)奏與合理性。

（1）節(jié)奏技巧對(duì)抗。

節(jié)奏是一種運(yùn)動(dòng)速度變化的現(xiàn)象，當(dāng)使用小的技術(shù)必須比較快，但速度和速度的組合可以在面對(duì)技術(shù)上取得良好的效果，不是每個(gè)人都可以得益于適當(dāng)?shù)乃俣龋鶗?huì)導(dǎo)致不可預(yù)知的結(jié)果，總之，技術(shù)對(duì)抗體現(xiàn)在變化的速度和對(duì)抗的速度。

（2）合理性。

在對(duì)位比自己強(qiáng)壯的球員對(duì)位，要減少與之硬碰硬的較量。充分運(yùn)用利用自己的長(zhǎng)處和規(guī)則，采取靈活機(jī)動(dòng)的方法給對(duì)手致命打擊。

（3）造犯規(guī)。

很多人都感覺(jué)造犯規(guī)必須有強(qiáng)壯的身體，并且不斷地沖擊內(nèi)線(xiàn)。其實(shí)不然，身材瘦弱的籃球運(yùn)動(dòng)員如果善于利用自己的優(yōu)勢(shì)和規(guī)則，善于把握對(duì)抗的時(shí)機(jī)，同樣不會(huì)在各種對(duì)抗中落入下風(fēng)。

3 ?結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)代籃球比賽對(duì)身體對(duì)抗的要求是越來(lái)越嚴(yán)格，這已經(jīng)成為公認(rèn)的籃球發(fā)展的必然規(guī)律，身體對(duì)抗對(duì)籃球比賽的重要性已經(jīng)不言而喻。而且現(xiàn)代籃球?qū)钩尸F(xiàn)出力量對(duì)抗與技術(shù)對(duì)抗相結(jié)合的發(fā)展方向，力量是對(duì)抗的基礎(chǔ)，技術(shù)是對(duì)抗的延伸，但是僅僅有力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在進(jìn)行對(duì)抗的時(shí)候要合理利用對(duì)抗規(guī)則和自身技術(shù)優(yōu)勢(shì)，注意對(duì)抗的時(shí)機(jī)把握和合理利用規(guī)則同樣重要。在對(duì)抗的時(shí)候只有把力量與技術(shù)有機(jī)地結(jié)合，才能達(dá)到理想的對(duì)抗效果。而我國(guó)在這一方面的發(fā)展相對(duì)比較落后。因此，在平時(shí)的籃球訓(xùn)練中一定要重視對(duì)身體力量與技術(shù)能力的訓(xùn)練，既要重視運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗力量的練習(xí)，又要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗技術(shù)的學(xué)習(xí)。由于青少年身體尚處于發(fā)展的階段，所以要適當(dāng)控制進(jìn)行大量力量對(duì)抗的練習(xí)，多進(jìn)行技術(shù)對(duì)抗的學(xué)習(xí)。

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