胖與癌癥的鏈接，就在于過(guò)多脂肪。

脂肪組織會(huì)產(chǎn)生過(guò)量雌激素，而高水平的雌激素會(huì)增加患乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌和其他一些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。而肥胖者血液中高水平的胰島素和IGF-1，可能促進(jìn)結(jié)腸癌、腎癌、前列腺癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)展。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所一項(xiàng)研究表明，胖與13種癌癥密切相關(guān)。

除了整體超重，腹型肥胖和癌癥風(fēng)險(xiǎn)更息息相關(guān)。腹型肥胖的典型特征就是肚子大，腰圍大于臀圍，四肢較細(xì)。他們的脂肪主要沉積在腹部皮下以及肚子里的肝臟、胰腺、胃腸道等器官周?chē)蛢?nèi)部。

《英國(guó)癌癥雜志》一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：腰圍每增加11厘米，患肥胖癥相關(guān)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)將提高13%。對(duì)于腸癌來(lái)說(shuō)，腰圍每增加8厘米，即伴隨著患癌風(fēng)險(xiǎn)15%的提升。

《美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)期刊》亦對(duì)腹型肥胖提出警示：腰圍每增加10厘米，患食管腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加34%?？傊?，腰越粗，命越短。

《臨床腫瘤學(xué)雜志》的研究表明，與體重穩(wěn)定的女性相比，減重成功的人患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)降低29%。

那么，該如何科學(xué)減肥？通俗說(shuō)，減肥就是7分吃、3分練。（摘自《齊魯晚報(bào)》 9.27）