文并圖/北京航空航天大學(xué)心理咨詢中心 李衛(wèi)華

兩個(gè)主人公的共同特點(diǎn)都是：他們無力撐起一個(gè)完整又獨(dú)立的自己。阿媛是一堆碎片，靠親密關(guān)系來粘合自己；小薇要么靠一個(gè)堅(jiān)硬的冰殼子來撐住自己，要么就棄了那冰殼子，直接趴在別人的背上。一旦，這個(gè)“別人”離開，她們要么破碎，要么冰冷。

重復(fù)的魔咒

“我感覺我的皮膚非常干渴，只有被擁抱的時(shí)候，它才是濕潤的。每次遇到一段感情，我就像一條干渴的魚被扔進(jìn)水里，一堆碎片被粘到了一起。”

她叫阿媛，大三，眉眼干凈好看。她的語言像詩，說話的時(shí)候眼里仿佛有光，真摯又熱烈，沒有做作和矯情。唯獨(dú)不自然的，是她的右手下意識地護(hù)住左手手腕——那里有她前不久用小刀劃過的傷口。

“可是，當(dāng)他們一離開，我感覺自己像被抽空了，又變成碎片片了。我要拼命地去找回那種完整的感覺?！?/p>

“我害怕極了，不停地打他們的電話，奪命連環(huán)call。只要他們離開片刻，哪怕就是下樓買瓶水，我都會(huì)覺得這個(gè)人從世界上蒸發(fā)了?！?/p>

“于是，我發(fā)了瘋一樣地打電話、發(fā)短信、發(fā)微信、發(fā)語音，我仿佛被掛在了半空中……我死死盯住手機(jī)屏幕，屏幕亮起，是對方的信息，我才感覺整個(gè)人落地了！”

她的描述細(xì)致又生動(dòng)，仿佛在咨詢室里上演了一場驚心動(dòng)魄的追逐戲。

“最后，沒有一個(gè)男孩能受得了，一個(gè)一個(gè)都離開了。分手都是他們提出來的。” 說完，她苦澀地笑了一下。

大學(xué)里她不停地?fù)Q男朋友，每個(gè)都沒超過一年，最短的只有三天。很快，整個(gè)系的同學(xué)看她的眼神都是怪怪的。

“很多人以為我很隨便，但他們不懂，我其實(shí)不隨便，我很珍惜每一段感情，并且每次我都把自己整個(gè)兒扔進(jìn)去了，幾乎沒有了我自己……”

聽她講完，咨詢師問：“你剛才說在感情中你幾乎沒有了自己， 那不談戀愛的時(shí)候，你感覺是有自己的嗎？”

她想了想，低了頭：“不談戀愛的時(shí)候？ 我受不了沒有戀愛的時(shí)候。空窗期對我來說是可怕的，每一個(gè)前任離開之后我都感覺要死了，我必須馬上再抓住一個(gè)人，趕緊開始下一段戀愛?！?/p>

說到這里，她嘆了一口氣：“唉，可換一個(gè)人結(jié)局都是一樣的，我好像陷入了某種魔咒……”

從知音到陌生人

夜晚21:30，實(shí)驗(yàn)樓。實(shí)驗(yàn)課結(jié)束了，同學(xué)們收好東西陸續(xù)離開了實(shí)驗(yàn)室。課代表小陳正準(zhǔn)備斷電離開，突然她發(fā)現(xiàn)小薇坐在機(jī)位上，盯著屏幕發(fā)呆。小陳走近一看嚇了一跳，小薇面無表情，但眼里全是淚。小陳連忙拿出紙巾給小薇，關(guān)切地問她到底怎么了。小薇并沒有接紙巾，而是“哇”地一聲撲在小陳的肩膀上放聲大哭。小陳輕輕地拍她的背說：“沒事，沒事，說出來就好了?！?于是小薇邊抽泣邊向小陳傾訴她最近遭遇到了詐騙，一個(gè)“優(yōu)秀”的男生在與她深聊一個(gè)月之后，以生病、投資等名義前后向她借了一萬多塊，然后就將她微信拉黑了。小陳特別溫柔地安撫了她，并答應(yīng)她明天一起去報(bào)警。

在一起回宿舍的路上，小薇向小陳吐露了過去的經(jīng)歷，在她還很小的時(shí)候，父母就因感情不合離婚了，母親在離婚后情緒很不穩(wěn)定，經(jīng)常拿她做出氣筒。因?yàn)樽员?，她一直沒有什么朋友，這次以為找到了知音，沒想到是個(gè)騙子！小陳耐心地聽完她的訴說，眼看宿舍就要熄燈了，小陳勸她回宿舍好好休息，并答應(yīng)會(huì)在她需要的時(shí)候陪伴她。小薇聽完之后，盯著小陳的眼睛說：“幸虧有你這樣的好朋友，今晚的事，我從來沒有告訴過別人，你千萬要替我保密?！毙￡愓J(rèn)真地點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后就與她告別了。

沒想到，小薇第二天一大早就發(fā)來消息說，經(jīng)過一個(gè)晚上思考，考慮到證據(jù)不足，還是決定不報(bào)警了。然后又花了半小時(shí)，訴說了她在初中時(shí)候遭遇欺凌的往事。小陳聽完之后很同情她，又溫柔地安慰了她一番。

到了晚上，小薇又發(fā)來消息，向她傾訴這些年是如何從逆境中解脫出來并考上重點(diǎn)大學(xué)的，小陳覺得她很勵(lì)志，于是耐心地聽她傾訴，兩人一不小心就聊到了凌晨一點(diǎn)多。

接下來一周時(shí)間，小薇幾乎每晚都要找小陳聊天，每次都會(huì)聊得很深入。有一天晚上，聊著聊著，小陳感覺精力不濟(jì)，就沒來得及回復(fù)，睡著了。

第二天早晨，小陳看到小薇從食堂打早飯回來，她正要迎過去跟小薇打招呼，結(jié)果小薇看到她之后，連忙躲開了她，低著頭，從另外一條路繞個(gè)彎離開了。

自此，小薇再也沒有主動(dòng)聯(lián)系過小陳，每次小陳主動(dòng)找她說話時(shí)，她總是冷冰冰地應(yīng)付兩句。她仿佛不記得她們在深夜里推心置腹地談過心。此時(shí)，她們仿佛比最陌生的人還陌生。

小陳心里很不是滋味，但什么也做不了。

長在別人身上的自己

第一個(gè)故事里的阿媛，無疑是一位很有魅力的女孩子，好看又有詩人氣質(zhì)。她的感情非常真摯，像個(gè)孩子一樣熱烈地愛著。但是這么好的一個(gè)女孩子，卻像一堆碎片，摸不著自己真切的模樣，也無法拼出一個(gè)完整的自己。她永遠(yuǎn)是饑渴的，希望借由外物和人來填滿自己、完善自己。普通的人際關(guān)系是不足以滿足她那種與他人合二為一的需求的，因此，對每個(gè)她喜歡的異性，她會(huì)不自覺地將其拉入深度親密關(guān)系，唯有在那高度水乳交融的狀態(tài)，才能使自己的殘缺和破碎得到修補(bǔ)。但遺憾的是，這種修補(bǔ)是飲鴆止渴，并不能讓她從此平靜，她很快會(huì)被激發(fā)出更多的匱乏和渴望。于是她就會(huì)用常人所不能忍受的方式去控制男友，企圖讓男朋友向她證明，他可以幫助她填補(bǔ)這種破碎感，她自此可以變得跟以前不一樣了。不幸的是，幾乎百分之百的男生都會(huì)逃掉，于是她只能一遍一遍地重復(fù)和輪回。

在第二個(gè)故事里，小薇是一個(gè)將自己包裹得很嚴(yán)實(shí)、防御很重的一個(gè)姑娘，我們會(huì)用“內(nèi)秀”來形容這種女孩子。她不信任他人，不輕易展示自己的脆弱，拒人于千里之外。但是，一旦和他人建立了信任，她又是全世界最能表達(dá)脆弱的人。她會(huì)在非常短的時(shí)間內(nèi)，把最隱秘、最難以啟齒的內(nèi)容通盤交出，幾乎毫無保留地向?qū)Ψ匠ㄩ_。同時(shí)又對對方寄予了遠(yuǎn)高于常人的期待，希望對方總是能安全又恰當(dāng)?shù)亟幼∽约旱拇嗳?。問題在于倘若對方稍有一絲閃失，她會(huì)迅速變臉，亦會(huì)在極短的時(shí)間迅速將所有打開的門全部關(guān)閉，而且還要專門對這個(gè)曾經(jīng)信任的人額外加筑一道圍墻。

這兩個(gè)故事的主人公截然不同，一個(gè)像火、一個(gè)像冰，可仔細(xì)琢磨一下，她們又有特別相同的地方。像火的那位，更像一盤散亂的火星子，又像一個(gè)有著巨大磁力的黑洞，人們被她絢爛的火花吸引，紛紛被吸進(jìn)那個(gè)不可名狀的黑洞，巨大的被吞噬感和破碎感又驅(qū)使他們紛紛遠(yuǎn)離。而像冰的那個(gè)，好似極地深寒，仿佛身上不曾有一絲溫暖，讓人們敬而遠(yuǎn)之，但厚厚的冰塊底下，是深不見底的熔漿，高溫熔漿一旦洶涌而出，又會(huì)讓人唯恐避之不及。

兩個(gè)主人公的共同特點(diǎn)都是：他們無力撐起一個(gè)完整又獨(dú)立的自己。阿媛是一堆碎片，靠親密關(guān)系來粘合自己；小薇要么靠一個(gè)堅(jiān)硬的冰殼子來撐住自己，要么就棄了那冰殼子，直接趴在別人的背上。一旦，這個(gè)“別人”離開，她們要么破碎，要么冰冷。

在臨床心理診斷里，有一種癥狀叫叫邊緣性人格障礙（B o r d e r l i n e Personality Disorder，簡稱 BPD），當(dāng)事人最顯著的特征就是不穩(wěn)定，主要是自我形象不穩(wěn)定、人際關(guān)系不穩(wěn)定、沖動(dòng)控制不穩(wěn)定。當(dāng)事人常伴隨抑郁癥狀，大量的病患曾有自傷自殘的經(jīng)歷。他們的情感是真摯的，他們的內(nèi)在是破碎和飄忽不定的。他們的世界經(jīng)常是非黑即白的，他們的愛恨是非常劇烈的，即便是資深的心理治療師也經(jīng)常被他們攪動(dòng)得久久不能平靜。

在精神科門診病人中，邊緣性人格障礙大概只有10%左右的診斷率，它在人群中并不多見。近來越來越多的人時(shí)常容易遭遇類似BPD病人般的自我破碎感，時(shí)常會(huì)執(zhí)著于通過控制式的人際關(guān)系來彌補(bǔ)自己內(nèi)在的殘缺，或時(shí)常用非黑即白的防御方式來逃避復(fù)雜和多元的真實(shí)生活。 因此，我們建議大家，在快節(jié)奏的社會(huì)環(huán)境下：

1. 適當(dāng)慢下來，聽聽自己真實(shí)的聲音，發(fā)展出“求諸己”的內(nèi)省和覺察精神;

2. 加強(qiáng)自己對自己的反饋和滿足，不斷地塑造相對獨(dú)立的自己;

3. 保持良好、規(guī)律、穩(wěn)定的生活習(xí)慣，通過自律來獲得較穩(wěn)定的控制感;

4. 在真誠的前提下，有節(jié)制地把握人際s距離，根據(jù)遠(yuǎn)近親疏不同來把握溝通的分寸和尺度，維護(hù)好相對穩(wěn)定的人際支持群體。

成熟的標(biāo)志之一，就是能夠合理地壓抑或節(jié)制自己的需求，壓抑是比“混亂”更好的行為，擁有獨(dú)立穩(wěn)定的自我，才不會(huì)“長”在別人的身上。