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        摩艾走法

        2020-10-15 05:56:04中井信之
        愛你 2020年28期

        □ [ 日] 中井信之

        摩艾走法這個名字取自過去有著繁榮文明的復活節(jié)島上所建的摩艾石像。這種走路的方法,和采用看天空的角度去看海、與山丘并排的摩艾石像的姿態(tài)相似。

        平時的走路方式和美人的走路方式最大的區(qū)別在于重心。平時的走路方式,是頭在前面。男性的話,即便弓著背、頭伸在前面走路,也可能顯得很勇猛;女性的話,向前傾倒走路,就會像穿了“趿拉板兒涼鞋”在家附近走動似的。身子不再向前傾,是看起來像個優(yōu)雅的美麗女性的要點。

        首先,關于頭的位置。頭的位置要比以往稍微地向后傾倒。走路的時候,請想象成是把頭靠在虛構的汽車的頭部靠枕(座椅靠背的頭部部分)上。這正是摩艾石像的姿勢。

        但是,這樣的話臉就會朝向上方,這時就要收下巴看向正前方。

        重心的平衡也很重要。簡單來說,就像是“從緩坡上走下來”那樣地去走就好了。在坡道上把重心放在前面的話,就會頭向前傾而向前摔跤。把重心放在后面來走吧。并且,因為把頭的位置放在后面,膝蓋以下就很難搖晃著邁步了。拜此所賜,脊背得以伸展,像是從腰部開始前進一般,走路的方式變得優(yōu)雅起來。

        那么,擺出摩艾走法的基本姿勢吧。

        ①兩腳并齊,筆直地站立。所謂筆直地站立,就是后背緊緊地貼在墻壁上的狀態(tài)。

        ②一只腳向后退鞋子長度一半左右的距離。

        ③將全身體重的八成放在后退的腳的腳后跟上。全身呈向后稍微傾斜(大概1°~8°)的狀態(tài),然后將頭部的重心放后。

        ④收下巴,看向正前方。

        順便說一下,脊柱和頭骨相連接的孔(枕骨大孔),位于頭部的中心稍微偏后。所以,也有的學說認為,原本筆直站立的正確姿勢,就應該是頭部稍微向后傾斜。

        很多人都會做錯。不能從腰部開始向后仰。沿著坡道向下走的時候,后背可不會后仰呢。那么,請像是腰部被頂住一般地邁出最初的一步吧。

        其實這個摩艾走法著地的腳后跟的角度,對前進方向有一個制動作用。因此,搖搖晃晃、拖拖拉拉的話是無法前行的,如果沒有從腰部開始向前走的意識,就沒辦法前進。

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