◎文/李艷如 姜楠

◎文/郭旭光（山東萊州市慢性病防治院主治醫(yī)師）

月經(jīng)不調(diào)是女性常見病，其發(fā)病原因復(fù)雜，主要由氣血、經(jīng)絡(luò)、臟腑三者之間相互作用導(dǎo)致。月經(jīng)與人體氣血關(guān)系密切，中醫(yī)療法收效較好?；颊呖梢栽囉命S芪當歸膏調(diào)補。

具體為：取生黃芪100克、當歸20克、蜂蜜100毫升；黃芪、當歸煮濃汁300毫升，加蜂蜜收膏。每次服20毫升，每日3次，連服數(shù)日。方中，黃芪補氣升陽、益衛(wèi)固表、托瘡生?。划敋w補血養(yǎng)血，二者合用是非常好的補氣養(yǎng)血藥。蜂蜜營養(yǎng)豐富，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、有機酸、有益健康的微量元素。加入蜂蜜不僅能起到調(diào)和的作用，還能促進黃芪、當歸更好地發(fā)揮補氣養(yǎng)血功效。該方適宜人群廣，方便實用，無毒副作用，適合長期服用。

月經(jīng)不調(diào)者，除了診斷、治療原發(fā)病，生活中還應(yīng)做出以下改變：暢情志，長期精神壓抑可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)；慎起居，生活有規(guī)律，避免勞累過度，經(jīng)期要防寒避濕；勿節(jié)食，體內(nèi)脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期，機體能量攝入不足會導(dǎo)致雌激素合成障礙；戒煙酒，抽煙和過量飲酒的女性中，約有25%會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

關(guān)節(jié)痛，喝芪桂五加茶

關(guān)節(jié)痛是關(guān)節(jié)炎或慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的常見癥狀，這類疼痛多與風(fēng)、寒、濕邪侵入有關(guān)，也常因勞累或寒濕氣候而加重。如果病程日久，多有氣血虛弱或氣血受損現(xiàn)象。治療除了應(yīng)祛風(fēng)散寒、除濕止痛外，還應(yīng)兼顧調(diào)理氣血。在此，推薦一個可以緩解關(guān)節(jié)疼痛的藥茶。

生黃芪15克、桂枝6克、炒白芍9克、五加皮9克、生姜3片。所有藥物搗碎或切碎，放于保溫瓶中，沖入沸水800毫升左右，加蓋悶約30分鐘，代茶飲，1日1劑。也可煎服，1日2次，連服5～7天。

方中，黃芪補脾生血，氣旺血行則有助瘀去絡(luò)通；桂枝散寒解表、溫通經(jīng)脈，可以溫散寒邪，促進血液流通、減輕疼痛；白芍有養(yǎng)血柔肝、緩中止痛作用，它所含芍藥甙有顯著鎮(zhèn)痛、抗炎效果；五加皮祛風(fēng)濕、壯筋骨、活血祛瘀，是治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)腫痛的良藥；加生姜有助散寒止痛。以上諸味合用，可起補氣血、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛的效果，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)紅腫都有一定效果。上方服用方便，副作用小，患者可以試用，但注意陰虛火旺者、孕婦忌服。

高血脂喝冬青山楂茶

◎文/郭旭光（山東萊州市慢性病防治院主治醫(yī)師）

中醫(yī)沒有“血脂”這一概念，但對人體脂、膏卻早有認識?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“中焦之氣，蒸津液化其精微……溢于外則皮肉膏肥，余于內(nèi)則膏肓豐滿?！闭f明膏脂即油質(zhì)、脂肪，源于水谷，能化入血中，為人體之營養(yǎng)物質(zhì)，若攝入太多或轉(zhuǎn)輸、利用、排泄失常，均可使血脂升高而致病?；颊叱１憩F(xiàn)為肢體困重、頭暈?zāi)垦５?。這里推薦一款降血脂的冬青山楂茶，讀者朋友不妨一試。

具體為：取毛冬青25克、山楂30克，兩味洗凈，水煎代茶飲。每日1劑，不拘時，頻飲。

兩者水煎代茶飲，有活血化瘀、消積化痰的功效，適宜高脂血癥、高血壓病及冠心病患者服用。但應(yīng)注意，虛寒之體、有出血傾向、肝功能損害者及孕婦忌服本方。