在我們生活中有很多的女性朋友出現(xiàn)了手腳冰涼的情況，當(dāng)然并不是所有的女性朋友都會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，所以說所遇到的情況也會有很多的不同，對于手腳冰涼的現(xiàn)象可以通過合理的飲食來調(diào)理，那么手腳冰涼吃什么好呢？

其實對于手腳冰涼的情況在我們的生活中是很常見的，這類人可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┤忸愂澄?，如羊肉、狗肉或者鹿肉與牛肉等，這些都有很好的御寒作用，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪，有著溫中暖下、益腎壯陽以及補(bǔ)氣活血的作用，適當(dāng)?shù)爻砸恍┻@些食物的話，可以使陽虛的身體加快代謝，增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，從而達(dá)到御寒的作用。

當(dāng)然對于根莖類的食物也是可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?，人們之所以怕冷是因為身體缺少了無機(jī)鹽導(dǎo)致的，胡蘿卜、藕、山芋、大白菜、百合以及青菜等食物里面均含有豐富的無機(jī)鹽，因此對于這些食物可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?/p>

另外也可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┖獾氖澄?，如發(fā)菜、菠菜、海帶、海鹽、玉米以及紫菜等含有碘的食物，這類食物可以更好地促進(jìn)人們身體甲狀腺激素的分泌，甲狀腺激素有著生熱的效應(yīng)，可以使身體里面大部分組織的細(xì)胞氧化過程速度加快，從而增加產(chǎn)熱。

（據(jù)健康網(wǎng)）