劉文海 龍 專

湖南中醫(yī)藥大學，湖南 長沙 410000

我國大學生在學業(yè)、考試、交友、就業(yè)、戀愛、升學等各種壓力之下，他們的心理健康狀況不容樂觀，其中有大部分的學生心理焦慮程度嚴重，有的大學生有抑郁癥，有的甚至出現(xiàn)自殺的現(xiàn)象。筆者通過查閱廣泛的文獻資料，以及尋找了相關(guān)專家進行了訪談了解到，體育運動能夠有效的對大學生心理健康進行干預(yù)，提升大學生的心理健康水平，所以，體育運動在學生的身心健康方面起著至關(guān)重要的作用。通過體育鍛煉作為干預(yù)手段研究方面的研究眾多，也已經(jīng)受到國內(nèi)外眾多專家學者的認可，但是通過馬王堆導(dǎo)引術(shù)鍛煉作為干預(yù)手段來改善大學生心理健康狀況，這方面的研究還是一個空白，馬王堆導(dǎo)引術(shù)將調(diào)身、調(diào)心和調(diào)心緊密結(jié)合，通過形體鍛煉、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)來達到增進身心健康目的。本研究通過馬王堆導(dǎo)引術(shù)對大學生心理健康的干預(yù)研究，找出科學的理論依據(jù)和數(shù)據(jù)，為提高校大學生心理健康水平提供一種鍛煉方式，為多方面開展大學生心理健康教育提供理論依據(jù)，為馬王堆導(dǎo)引術(shù)的傳承和推廣起到重要作用。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

馬王堆導(dǎo)引術(shù)對大學生心理健康的干預(yù)研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

1.2.2 實驗法

根據(jù)實驗需要，隨機選取湖南中醫(yī)藥大學含浦校區(qū)2019級60名同學為實驗對象，分為實驗組30人，對照組30人。設(shè)計科學合理的馬王堆導(dǎo)引術(shù)運動處方，實驗組按照運動處方的內(nèi)容要求從2019年9月至12月，一共進行16周、每周4次，采取集體練習的方式，每次60分鐘（10分鐘功法動作理論知識講解，加上45分鐘整套功法練習，5分鐘理論知識的梳理）。對照組不進行馬王堆導(dǎo)引術(shù)處方的干預(yù)，進行正常的學習和日常生活。在進行實驗前后對實驗組和對照組進行SCL—90心理健康量表測試，所得數(shù)據(jù)通過Excel表格統(tǒng)計完成后用SPSS軟件進行處理，對每組數(shù)據(jù)樣本進行T檢驗，而后將實驗前后實驗組和對照組數(shù)據(jù)各指標的差值進行方差分析，得出相關(guān)結(jié)論。

1.2.3 問卷調(diào)查法

通過《癥狀自評量表SCL—90》選取軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮等多個角度，評定測試者最近一周的心理健康狀況，用作調(diào)查大學生心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查和推算心理疾病的發(fā)生率；而大學生正處于青年期，其心理健康也有適應(yīng)問題、學習問題、職業(yè)選擇問題等，該量表也是從整體上或某個因子上評定青年人是否存在心理健康問題及其嚴重程度如何。對參與實驗的60人進行SCL-90問卷調(diào)查，實驗前發(fā)放問卷60份，收回60份，試驗后發(fā)放問卷60份，回收60份，其中有效問卷有120份，本問卷能夠滿足需要。

1.2.4 統(tǒng)計分析法

根據(jù)問卷數(shù)據(jù)，利用SPSS軟件，采用配對樣本T檢驗、單因素方差分析、多元回歸分析和對應(yīng)分析等方法，找出其模式對大學生的影響因素和程度。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 實驗前實驗組和對照組心理健康量表（SCL-90）測試結(jié)果分析

表1 實驗前實驗組和對照組SCL—90量表指標比較（X±SD）

根據(jù)表1實驗前實驗組和對照組SCL—90量表比較可知：在實驗前，實驗組和對照中各項指標的均值相近，且表中的10個指標P值均大于0.05，表示在實驗前，實驗組和對照組的之間沒有顯著性差異；因此，從SCL-90量表10個指標出發(fā)，實驗組和對照組在實驗前處于同一水平的，可進行對比試驗研究。

2.2 實驗組實驗前后心理健康量表（SCL-90）測試結(jié)果分析

表2 實驗后和實驗前（SCL-90）心理健康量表指標比較（X±SD）

表2通過對實驗組試驗前后數(shù)據(jù)分析比較可知：經(jīng)過 16 周馬王堆導(dǎo)引術(shù)功法干預(yù)后SCL-90量表中各項指標因子的均值X均呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢。此外，通過對實驗前后的數(shù)據(jù)進行T檢驗得出：實驗后在軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性、敵對這七項因子的P值都小于0.05存在非常顯著性差異，而在恐怖、偏執(zhí)和其他三個因子中，P大于0.05，固在恐怖、偏執(zhí)和其他三個因子中不存在顯著性差異；這也就說明堅持練習16周馬王堆導(dǎo)引術(shù)，大學生在軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性、敵這些心理健康方面有明顯的改善作用。

2.3 實驗后實驗組和對照組（后）心理健康量表（SCL-90）測試結(jié)果分析

表3 實驗組和對照組（后）心理健康量表（SCL-90）量表指標比較（X±SD）

根據(jù)表3實驗后實驗組和對照組的數(shù)據(jù)對比可知：經(jīng)過 16 周馬王堆導(dǎo)引術(shù)功法干預(yù)后SCL-90量表中各項指標因子的均值X在一定程度上都呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢。此外，將實驗組和對照組的數(shù)據(jù)進行T檢驗得出：軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性和其他這六項因子的P值都小于0.05，說明這6個因子存在非常顯著性差異，而在強迫癥狀、恐怖、敵對和偏執(zhí)4個因子中，P大于0.05，固這4個因子不存在顯著性差異。由此可得出，堅持連續(xù)16周馬王堆導(dǎo)引術(shù)干預(yù)能有效改善大學生的心理健康水平，其具體表現(xiàn)在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性和其他等因子方面，而在強迫癥狀、恐怖、敵對和偏執(zhí)4個因子方面表現(xiàn)不顯著。

3 結(jié)語

馬王堆導(dǎo)引術(shù)干預(yù)后大學生心理健康水平有明顯的改善作用，具體表現(xiàn)在SCL-90中軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、精神病性和其他等因子方面。馬王堆導(dǎo)引術(shù)干預(yù)后大學生心理健康水平在強迫癥狀、恐怖、敵對和偏執(zhí)4個因子方面表現(xiàn)不明顯。長期堅持馬王堆導(dǎo)引術(shù)鍛煉，可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，陶冶情操，有效提高大學生心理健康狀態(tài)。