楊 惠，車廣偉，馮玉娟，陳洪鑫

心理亞健康是亞健康的一個重要類型，它是指處于灰色地帶的健康狀態(tài)，這種狀態(tài)雖然沒有達(dá)到心理疾病的程度，但已經(jīng)不是正常的健康心理狀態(tài)[1-2]。處在心理亞健康狀態(tài)的人，在人際交往、情緒、品行和社會適應(yīng)性方面具有非正常的表現(xiàn)，易出現(xiàn)情緒低落、抑郁或煩躁，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹等軀體癥狀，長期處于心理亞健康狀態(tài)，會給工作和生活帶來不利影響，嚴(yán)重者可能發(fā)展為精神疾病和軀體疾病[3-4]。心理亞健康的重要特點(diǎn)之一就是隱蔽性較強(qiáng)，往往不被個體所意識到，非常容易向疾病方向轉(zhuǎn)化，發(fā)展成為抑郁癥、焦慮癥等嚴(yán)重威脅人類身心健康的疾病[5]。但是，心理亞健康狀態(tài)是動態(tài)發(fā)展的，如及時進(jìn)行干預(yù)，可以得到改善或治愈。

研究表明，通過實施某些干預(yù)活動，這種心理亞健康狀態(tài)是可以實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)的[6]。中醫(yī)理論認(rèn)為，心理亞健康是由人體陰陽失衡、氣血和經(jīng)絡(luò)紊亂或堵塞等原因引起的。因此，一般采用內(nèi)服和外治的藥物或健身運(yùn)動等手段，通過調(diào)節(jié)陰陽失衡來達(dá)到改善心理亞健康的效果[7]。有多項研究表明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對改善人的心理亞健康狀態(tài)具有一定的作用，五禽戲、健身操、跳繩、爬樓梯、健步走等有氧運(yùn)動能有效降低個體心理亞健康的發(fā)生率；體育舞蹈、羽毛球、廣場舞等體育鍛煉行為對抑郁、焦慮、疲憊、恐怖等消極性因子具有較為敏感的改善效果[8-9]。上述研究結(jié)果表明，體育鍛煉對心理亞健康的改善有積極意義。

雖然體育鍛煉對人的心理亞健康具有積極作用，但是，對于體育鍛煉改善心理亞健康的心理機(jī)制研究卻仍然較少。有多項研究認(rèn)為，個體的應(yīng)對方式與其心理亞健康水平直接相關(guān)，心理亞健康的誘因之一為過度壓力，壓力可能會使大學(xué)生在面對問題時出現(xiàn)逃避責(zé)任、消極情緒等消極的應(yīng)對方式，從而產(chǎn)生鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，進(jìn)而引起大學(xué)生的心理亞健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)抑郁、情緒低落、不適應(yīng)社會和不擅與人交往的心理狀態(tài)[3]。顏一燕等[10]發(fā)現(xiàn)，醫(yī)學(xué)類專業(yè)或?qū)W業(yè)任務(wù)壓力大的學(xué)校，學(xué)生的消極應(yīng)對方式概率更高；林棟美等[11]發(fā)現(xiàn)，實習(xí)期學(xué)生消極應(yīng)對方式、工作壓力與心理亞健康顯著相關(guān)；梅燕等[12]發(fā)現(xiàn)，心理亞健康人群的壓力反應(yīng)相對較高；張瀟等[13]建立的大鼠心理亞健康模型也支持了上述研究者的結(jié)果。王紅等[3]認(rèn)為，壓抑、退避等應(yīng)對方式可催化青少年的亞健康水平；Sawyer等[14]發(fā)現(xiàn)，消極應(yīng)對方式會增加抑郁癥發(fā)生的可能性；Kraaij等[15]發(fā)現(xiàn)，青少年的應(yīng)對方式對抑郁的發(fā)生有較大影響。因此，應(yīng)對方式可能是導(dǎo)致心理亞健康的關(guān)鍵變量，不良的應(yīng)對方式會惡化個體的心理亞健康狀態(tài)。幾項現(xiàn)場實驗條件下的干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動（體育舞蹈、瑜伽）對個體的應(yīng)對方式和心理亞健康有積極影響[16-17]，體育鍛煉改善心理亞健康的心理機(jī)制可能是由于有氧性質(zhì)的體育鍛煉能夠使個體具有更積極的應(yīng)對方式，即應(yīng)對方式可能是體育鍛煉與心理亞健康之間的中介變量。

綜合以上研究發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動對心理健康的積極效益較多，而體育舞蹈是一項特點(diǎn)鮮明的有氧運(yùn)動，它需要男女相互配合，共同完成舞蹈套路和動作，需要個體之間的交流以及默契配合。同時，體育舞蹈練習(xí)時需要相應(yīng)的樂曲作為伴奏，音樂對人的情緒也有積極的影響，因此，體育舞蹈成為一項廣受大學(xué)生喜愛的體育鍛煉項目，集群體性、娛樂性和趣味性于一體，且強(qiáng)度適中，是一項男、女生都適合的運(yùn)動項目[16]。因此，本研究通過自我報告的方式，選取進(jìn)行系統(tǒng)性體育舞蹈練習(xí)3個月及以上的學(xué)生為研究參與者，并選取了普通專業(yè)久坐少動（樣本選擇標(biāo)準(zhǔn)以自我報告的體育活動總量為參考，活動總量在高水平的樣本予以剔除，體育活動總量的評定標(biāo)準(zhǔn)按照梁德清[18]編制的《體育鍛煉等級量表-3》加以篩選：小運(yùn)動量≤9，20≤中等運(yùn)動量＜43，大運(yùn)動量≥43。）的大學(xué)生作為對照組，以體育舞蹈項目為例，探討體育運(yùn)動對大學(xué)生心理亞健康的影響及心理機(jī)制。

綜上，本研究提出2 個假設(shè)：（1）經(jīng)過3 個月以上體育舞蹈練習(xí)的個體，具有更低的心理亞健康狀態(tài)，也具有更積極的應(yīng)對方式；（2）應(yīng)對方式可能是體育舞蹈鍛煉和心理亞健康之間的中介變量。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以3個月以上體育舞蹈練習(xí)對大學(xué)生的心理亞健康的影響為研究對象，選取山東某師范大學(xué)生為研究參與者，自愿參與心理測驗并填寫問卷。其中一組為已經(jīng)參與為期3個月及以上的體育舞蹈鍛煉的大學(xué)生（每周開設(shè)2 次公選課，每次90 min，由專業(yè)舞蹈教師授課）200人，由于生病或事假等原因，最終填寫有效問卷的人數(shù)為188 人，男生37 人，女生151 人，年齡（20.53±1.268）歲；一組為相對久坐少動的普通大學(xué)生300人（通過《體育鍛煉等級量表-3》來確定運(yùn)動總量達(dá)到高水平的個體，自我報告的運(yùn)動量達(dá)到大運(yùn)動量等級以上的個體予以剔除），最終有效人數(shù)為244人，男生103人，女生141人，年齡（19.30±1.213）歲。

1.2 研究工具

心理亞健康由陶芳標(biāo)[19]研制的《青少年亞健康多維評定問卷》（MSQA）測得。本量表包括生理亞健康和心理亞健康，本研究使用心理亞健康部分，主要調(diào)查個體3 個月以來實際感受的心理不適癥狀，共39個條目，包括情緒問題、品行問題和社會適應(yīng)問題3 個維度，每個條目有6 個評定等級，分別為：1=沒有或持續(xù)不到1星期，2=持續(xù)1星期以上，3=持續(xù)2星期以上，4=持續(xù)1個月以上，5=持續(xù)2個月以上，6=持續(xù)3個月以上，等級越高表示亞健康癥狀越嚴(yán)重。評價指標(biāo)使用亞健康癥狀數(shù)，即亞健康癥狀持續(xù)時間超過1 個月以上的條目數(shù)有1 項以上，即為具有心理亞健康的癥狀。3 個維度的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.81、0.83和0.79。

應(yīng)對方式由《大學(xué)生應(yīng)對方式量表》測得。該量表由劉鳳娥[20]編制，包括 64 個問題，采用 Likert 自評式 5 級記分，從“1 分—基本上都采用這種方式”到“5 分—沒有采用這種方式”。由問題取向途徑、情緒取向途徑和回避途徑3 個維度組成。就某一維度而言，得分高說明較少采用這種應(yīng)對方式，得分低說明較多釆用這種方式。3 個維度的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.83、0.87和0.78。

研究共發(fā)放調(diào)查問卷500 份，剔除漏答、錯答、規(guī)律作答和有作答偏向的問卷共68 份，共回收有效問卷432 份，回收率為86.4%。

1.3 統(tǒng)計方法

數(shù)理統(tǒng)計法采取方差分析和結(jié)構(gòu)公式模型，2 組大學(xué)生的數(shù)據(jù)進(jìn)行協(xié)方差分析，中介效應(yīng)使用結(jié)構(gòu)方程模型和sobel檢驗程序進(jìn)行檢驗。研究使用SPSS18.0和AMOS17.0軟件包。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 2組在應(yīng)對方式和心理亞健康各維度得分的差異性檢驗

結(jié)果表明，體育舞蹈組的運(yùn)動量平均為57.65（≥43），處于高水平運(yùn)動量；久坐少動組的運(yùn)動量平均為15.43，處于低水平運(yùn)動量（≤19）（見表1）。體育舞蹈組與久坐少動組應(yīng)對方式和心理亞健康各維度的平均數(shù)均有差異，由于性別和個體的生源地有可能對個體的應(yīng)對方式和心理亞健康狀況產(chǎn)生影響，需要將性別和生源地作為協(xié)變量，以排除這2 個變量對因變量的影響。因此，各維度的差異性需要進(jìn)行協(xié)方差分析。

表1 2組中各變量的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差（n=432）Table1 Mean Value and Standard Deviation of Each Variable in the Two Groups

有研究認(rèn)為，性別變量和個體的原生環(huán)境（即生源地，農(nóng)村或者城市）有可能在鍛煉方式、心理亞健康、應(yīng)對方式、壓力反應(yīng)和自卑感等方面產(chǎn)生一定的影響[16]，本研究不將該影響作用作為主要的探討方向，因此，將性別和生源地作為協(xié)變量進(jìn)行控制。

以應(yīng)對方式各維度為因變量，以不同運(yùn)動類型為自變量，以性別和生源地為協(xié)變量進(jìn)行III 型方差分析，結(jié)果表明，性別和生源地對應(yīng)對方式的主效應(yīng)不顯著，體育舞蹈組和久坐少動組在應(yīng)對方式各維度的得分差異有統(tǒng)計學(xué)意義，問題取向（F=424.138，P<0.05，偏η2=0.498）、情緒取向（F=267.726，P<0.05，偏η2=0.385）和回避取向（F=322.498，P<0.05，偏η2=0.430）3個維度都有較高的效果量[21]，且體育舞蹈組明顯優(yōu)于久坐少動組（見表2）。

表2 體育舞蹈組和久坐少動組在應(yīng)對方式上的差異性檢驗Table2 The Results of Coping Styles Between Sports Dance Group and Sedentary Group

以心理亞健康各維度為因變量，以不同運(yùn)動類型為自變量，以性別和生源地為協(xié)變量進(jìn)行III型方差分析，結(jié)果表明，僅有性別對心理亞健康量表中的品行問題和社會適應(yīng)問題的主效應(yīng)顯著，其他均不顯著；排除性別的影響之后，體育舞蹈組和久坐少動組在心理亞健康情緒問題維度和社會適應(yīng)問題維度上的得分差異有統(tǒng)計學(xué)意義，情緒問題（F=14.464，P<0.05，偏η2=0.033）和社會適應(yīng)問題（F=5.899，P<0.05，偏η2=0.014）維度上的效果量較小，且體育舞蹈組優(yōu)于久坐少動組；2 組在品行問題維度上的得分差異不顯著（見表3）。

表3 體育舞蹈組和久坐少動組在心理亞健康上的差異性檢驗Table3 The Results of Psychological Sub-health Between Sports Dance Group and Sedentary Group

上述結(jié)果表明，在排除協(xié)變量的影響之后，體育舞蹈組應(yīng)對方式的各維度得分均優(yōu)于久坐少動組，說明經(jīng)常練習(xí)體育舞蹈的個體，在面對應(yīng)激時會更多地采取問題應(yīng)對的積極應(yīng)對方式，更少采取情緒應(yīng)對和回避應(yīng)對的消極應(yīng)對方式；體育舞蹈組在心理亞健康情緒問題維度和社會適應(yīng)問題維度上的得分優(yōu)于久坐少動組，說明經(jīng)常參與體育舞蹈訓(xùn)練，會經(jīng)歷更積極的情緒體驗，并且社會適應(yīng)良好；在品行問題維度上，2 組并未出現(xiàn)顯著差異，可能說明品行問題雖然是心理亞健康的表現(xiàn)，但是是否參與體育舞蹈鍛煉并不能對個體的品行產(chǎn)生顯著的改變。上述結(jié)果部分支持了研究假設(shè)1。

2.2 應(yīng)對方式的中介效應(yīng)檢驗

中介效應(yīng)的檢驗可以明確中介變量在自變量對因變量的關(guān)系中的影響強(qiáng)度，因此，探討中介效應(yīng)對自變量和因變量均具有重要意義，在不能干預(yù)自變量的情況下，可以干預(yù)中介變量從而引起因變量發(fā)生變化[22]。

體育舞蹈能夠改善大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的心理機(jī)制可能是由于應(yīng)對方式的中介作用，使用結(jié)構(gòu)公式模型對應(yīng)對方式的中介作用進(jìn)行檢驗，檢驗程序參照溫忠麟中介效應(yīng)檢驗程序進(jìn)行[22]。中介效應(yīng)成立的條件是：路徑系數(shù)c、a顯著，如果路徑系數(shù)b也顯著的話，則存在中介效應(yīng)；如果路徑系數(shù)c’顯著，則為部分中介，如果c’不顯著，則為完全中介；如果路徑系數(shù)c和a不顯著，則停止中介效應(yīng)檢驗；如果路徑系數(shù)b不顯著，則需要繼續(xù)做sobel檢驗[30]，檢驗統(tǒng)計量的公式為：

式中：sa為a的標(biāo)準(zhǔn)誤；sb為b的標(biāo)準(zhǔn)誤。

首先，將運(yùn)動類型設(shè)為虛擬變量“是否參與體育舞蹈鍛煉”：體育舞蹈組為1，久坐少動組為0。應(yīng)對方式量表的3 個維度在運(yùn)動類型和心理亞健康情緒問題維度之間的中介效應(yīng)顯示：（1）應(yīng)對方式量表的問題取向維度在運(yùn)動類型“是否參與體育舞蹈鍛煉”和心理亞健康的情緒問題維度之間充當(dāng)了中介變量，且為部分中介的關(guān)系，中介強(qiáng)度為0.09（ab），中介效應(yīng)占總效應(yīng)的比值為46.8%（ab/c）[23]；情緒取向和回避取向維度和心理亞健康的情緒問題的預(yù)測系數(shù)均顯著，即路徑系數(shù)a和c’顯著，但是情緒取向和回避取向維度對情緒問題的預(yù)測路徑系數(shù)均不顯著，即路徑系數(shù)b不顯著，因此是否存在中介效應(yīng)，需做so‐bel檢驗（見圖1）。

圖1 應(yīng)對方式對情緒問題的中介效應(yīng)Figure1 The Mediation Effect of Coping Styles on Emotional Problems

情緒取向的中介效應(yīng)中，sobel 檢驗的結(jié)果為z=1.06，P>0.05；回避取向的中介效應(yīng)中，sobel 檢驗的結(jié)果為z=0.134，P>0.05。說明，應(yīng)對方式情緒取向和回避取向在運(yùn)動類型和心理亞健康的情緒問題維度之間的中介效應(yīng)不顯著。

應(yīng)對方式量表的3個維度在運(yùn)動類型和心理亞健康品行問題維度之間的中介效應(yīng)表明，情緒取向在運(yùn)動類型“是否參與體育舞蹈鍛煉”和心理亞健康的品行問題維度之間不存在中介效應(yīng)；運(yùn)動類型“是否參與體育舞蹈鍛煉”也不能直接預(yù)測心理亞健康的品行問題（見圖2）。

圖2 應(yīng)對方式對品行問題的中介效應(yīng)Figure2 The Mediation Effect of Coping Styles on Character Problems

應(yīng)對方式量表的3個維度在運(yùn)動類型和心理亞健康社會適應(yīng)問題維度之間的中介效應(yīng)表明，運(yùn)動類型“是否參與體育舞蹈鍛煉”對應(yīng)對方式量表3個維度和社會適應(yīng)問題的預(yù)測系數(shù)均顯著，即路徑系數(shù)a和c’顯著，但是應(yīng)對方式量表的3個維度對心理亞健康的社會適應(yīng)問題維度的路徑系數(shù)均不顯著，即路徑系數(shù)b不顯著。因此，是否存在中介效應(yīng)，需要做sobel檢驗（見圖3）。

圖3 應(yīng)對方式對社會適應(yīng)問題的中介效應(yīng)Figure3 The Mediation Effect of Coping Styles on Social Adapta‐tion Problems

問題取向的中介效應(yīng)中，sobel 檢驗的結(jié)果為z=0.076，P>0.05；情緒取向的中介效應(yīng)中，sobel 檢驗的結(jié)果為z=0.763，P>0.05；回避取向的中介效應(yīng)中，sobel 檢驗的結(jié)果為z=0.734，P>0.05。說明，應(yīng)對方式的3 個維度在運(yùn)動類型和心理亞健康的社會適應(yīng)問題維度之間不存在中介效應(yīng)。

上述結(jié)果表明，應(yīng)對方式的問題取向維度充當(dāng)了運(yùn)動類型“是否參與體育舞蹈鍛煉”和心理亞健康情緒問題維度之間的中介變量，且為部分中介。說明，體育舞蹈鍛煉不僅能直接改善大學(xué)生的情緒問題，使大學(xué)生體驗到更多的積極情緒，從而減緩心理亞健康的程度，還能通過使大學(xué)生在面對壓力時更多地采取問題應(yīng)對的方式，間接地改善心理亞健康的程度，尤其是情緒問題。該結(jié)果可能與體育舞蹈的項目特點(diǎn)有關(guān)系，趣味性和娛樂性以及集體之間的配合性決定了體育舞蹈訓(xùn)練直接或間接地改善了大學(xué)生的情緒問題。

應(yīng)對方式的情緒取向和回避取向維度并沒有在運(yùn)動類型“是否參與體育舞蹈鍛煉”和心理亞健康的任一維度之間起中介作用。上述結(jié)果部分支持研究假設(shè)2。

雖然應(yīng)對方式的中介效應(yīng)不顯著，運(yùn)動類型“是否參與體育舞蹈鍛煉”對應(yīng)對方式及心理亞健康情緒問題和社會適應(yīng)問題維度的直接效應(yīng)卻是顯著的，說明大學(xué)生參與體育舞蹈訓(xùn)練對其應(yīng)對方式和心理亞健康的改善是值得肯定的。

3 討 論

本研究不僅對比考查了練習(xí)體育舞蹈與久坐少動的大學(xué)生的應(yīng)對方式和心理亞健康狀態(tài)的差異，也進(jìn)一步深入探討了體育舞蹈對改善大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的心理機(jī)制。結(jié)果表明，體育舞蹈訓(xùn)練能夠促使大學(xué)生在面對應(yīng)激或壓力時，會更多采取積極的應(yīng)對方式，也能弱化大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)；中介效應(yīng)檢驗表明，體育舞蹈訓(xùn)練能夠通過使大學(xué)生更多采取問題應(yīng)對的方式，從而改善個體自身的情緒問題。上述結(jié)果部分支持了研究假設(shè)1和假設(shè)2。

進(jìn)行系統(tǒng)性的體育舞蹈訓(xùn)練，能在一定程度上改善大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)，也能使大學(xué)生的應(yīng)對方式更積極，尤其是能夠使大學(xué)生采取積極的問題應(yīng)對方式。有研究支持體育運(yùn)動對心理亞健康和應(yīng)對方式的積極效果。艾圣華等[9]經(jīng)過10周的試驗研究發(fā)現(xiàn)，五禽戲鍛煉可改善失眠、多夢、適應(yīng)能力差、孤獨(dú)、空虛、煩燥、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥、偏執(zhí)和精神衰弱等心理亞健康癥狀；薛海濤[24]經(jīng)過12 周干預(yù)研究表明，足球、羽毛球和健美操等運(yùn)動項目組的個體在人際關(guān)系敏感、焦慮、恐怖、偏執(zhí)指標(biāo)中與普通非體育運(yùn)動組的個體相比差異比較顯著（P<0.05），而抑郁、敵意的差異非常顯著（P<0.01）；蘭洋等[25]對高校教師進(jìn)行乒乓球運(yùn)動干預(yù)發(fā)現(xiàn)，心理亞健康因子在軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、精神病等維度上心理效果更加明顯，表明乒乓球運(yùn)動對心理亞健康明顯的糾正作用，有助于心理亞健康的治療；李伊莎[21]的研究表明，為期12 周的瑜伽訓(xùn)練對大學(xué)生的應(yīng)對方式具有良好的延伸效應(yīng)；盛建國等[26]的研究也表明，身體鍛煉直接影響個體的應(yīng)對方式，提高個體的自信心；王莉華等[27]研究認(rèn)為，健身氣功可以改善個體的應(yīng)對方式。就體育舞蹈對大學(xué)生心理亞健康和應(yīng)對方式的影響而言，本研究結(jié)果與前人基本一致。

但是，不可否認(rèn)的是，體育舞蹈訓(xùn)練組和久坐少動組并未在心理亞健康品行問題維度上出現(xiàn)顯著差異，研究假設(shè)1 并沒有得到完全支持，說明一個人的品行問題是特質(zhì)性較強(qiáng)的變量，相對比較穩(wěn)定，也可能是體育舞蹈只是單一的運(yùn)動項目，雖然具有一定的項目特色，但是在全面改善個體心理亞健康方面，仍然具有一定的局限性。

而對于心理機(jī)制的探討而言，中介效應(yīng)檢驗的結(jié)果并未完全支持假設(shè)2。中介效應(yīng)是本研究的主要內(nèi)容之一，但是結(jié)果并不如意。研究結(jié)果表明，只有應(yīng)對方式的問題取向維度在運(yùn)動類型“是否參與體育舞蹈鍛煉”和心理亞健康情緒問題維度之間具有部分中介效應(yīng)，該結(jié)果并未達(dá)到預(yù)期。造成上述結(jié)果的原因可能有：（1）研究自變量僅設(shè)置了2個啞變量（練體育舞蹈，不練體育舞蹈），有氧運(yùn)動的類型多種多樣，單一的體育舞蹈鍛煉可能不足以引起應(yīng)對方式的豐富變化；（2）本研究并沒有做到嚴(yán)格意義上的干預(yù)研究，只是對一定周期內(nèi)的研究對象進(jìn)行了“回顧式”的實證調(diào)查，可能也是造成研究結(jié)果較為單一的原因。

心理亞健康的成因本身比較復(fù)雜，目前比較一致的看法是，壓力造成的應(yīng)激是導(dǎo)致心理亞健康的主要成因，個體對應(yīng)激的評估就是應(yīng)對方式，以問題應(yīng)對是積極的應(yīng)對方式，以逃避或情緒應(yīng)對是消極的應(yīng)對方式，不同的應(yīng)對方式可能導(dǎo)致不同的心理健康狀態(tài)[28]。本研究發(fā)現(xiàn)，體育舞蹈訓(xùn)練改善大學(xué)生心理亞健康的心理機(jī)制是由于通過一段時間的體育舞蹈訓(xùn)練，個體采取問題應(yīng)對的方式面對外界的應(yīng)激所造成的壓力，從而改善自身的心理亞健康狀態(tài)。對于心理機(jī)制的探討，我國學(xué)者徐唯等[29]的研究表明，體育鍛煉可以顯著改善女大學(xué)生的抑郁狀態(tài)，并可以通過主觀支持與問題解決2 條路徑間接影響女大學(xué)生的抑郁水平，且主觀支持與問題解決在體育鍛煉與抑郁之間充當(dāng)了并行多重中介的作用。應(yīng)對方式的中介效應(yīng)在于，可能是通過一段時間的體育鍛煉，個體生理指標(biāo)得到改善，心理壓力得到轉(zhuǎn)移或者釋放，個體會相對理性、客觀地采取問題應(yīng)對的積極應(yīng)對方式，從而改善心理亞健康狀態(tài)。本研究結(jié)果是對前人研究的有益補(bǔ)充。

研究結(jié)果并未完全支持研究假設(shè)，說明從體育運(yùn)動到心理亞健康之間的路徑可能是復(fù)雜的，也可能受穩(wěn)定變量的影響，如人格特質(zhì)[30]，而不易干預(yù)，也可能有更多的變量影響這兩者之間的關(guān)系。而對于心理亞健康的干預(yù)方式，除了體育運(yùn)動之外，還有認(rèn)知干預(yù)等方式[31]，多種干預(yù)方式結(jié)合使用，可能會有更好的干預(yù)效果。

本研究是橫斷研究，對某些無關(guān)變量的控制可能不足，可能會影響最終因果關(guān)系的解釋；對于心理亞健康的測量工具不一致[29]，可能也會導(dǎo)致結(jié)果與前人的結(jié)果出現(xiàn)差異；研究僅將練習(xí)體育舞蹈一項體育運(yùn)動項目的學(xué)生作為研究對象，導(dǎo)致對結(jié)果的解釋受限。

4 結(jié)論與建議

系統(tǒng)性地進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練，能使大學(xué)生的應(yīng)對方式更積極，且具有更健康的心理狀態(tài)；體育舞蹈組大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)優(yōu)于久坐少動組的原因可能是，體育舞蹈組的學(xué)生通過長期系統(tǒng)的訓(xùn)練，在面對壓力時采取問題取向的應(yīng)對方式達(dá)到調(diào)整自身的心理亞健康狀態(tài)的目的，尤其是情緒問題。建議后續(xù)研究采取多項體育鍛煉項目，并設(shè)置縱向試驗研究，與橫斷研究相互對照，以增強(qiáng)對結(jié)果的解釋力，在研究工具的考量方面，應(yīng)多次檢驗研究工具的信度和效度。