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        出汗告訴你的那些事兒

        2020-09-21 08:41:40袁菡苓
        職工法律天地·上半月 2020年8期
        關(guān)鍵詞:三甲胺魚腥味陰涼處

        袁菡苓

        夏天出汗不是什么值得大驚小怪的事,但出汗異常卻不能忽視。美國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站刊文指出,更年期、壓力大、低血糖等都會(huì)導(dǎo)致出汗異常,人們應(yīng)該及時(shí)、科學(xué)地分辨汗水發(fā)出的信號(hào)。

        腋下出的是“壓力汗”

        壓力過大時(shí),人體植物神經(jīng)功能容易紊亂,表現(xiàn)為焦慮、抑郁、出汗。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)人承受巨大壓力時(shí),大汗腺就會(huì)促使汗水產(chǎn)生。由于大汗腺分布于腋下、乳暈、肛門等特定部位,因此這些地方更易出“壓力汗”。這種汗水含有脂肪和蛋白質(zhì),混合皮膚上的細(xì)菌后,更容易產(chǎn)生汗臭味。如果想減少“壓力汗”,人們應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力。出“壓力汗”時(shí)深呼吸、喝點(diǎn)水、吃水果、喝牛奶等也利于緩解壓力。

        頭暈眼花出大汗可能中暑

        如果你在高溫下大量出汗,到陰涼處止汗后,馬上覺得眼前發(fā)花、頭暈?zāi)垦?,說明很可能是中暑了。有時(shí)中暑還會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀。一旦出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)馬上補(bǔ)水、休息,如癥狀無法得到迅速緩解,就需緊急送醫(yī)。作為預(yù)防,應(yīng)減少在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的高溫時(shí)段外出;必須外出時(shí),最好戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘、注意補(bǔ)水;盡量清淡飲食,每天喝碗綠豆湯或綠豆粥,利于清熱解暑。

        出“咸汗”表明運(yùn)動(dòng)飲水不足

        運(yùn)動(dòng)過程中汗水滴入眼睛是否感覺灼熱刺痛?汗水干了之后,臉上是否留下白色印跡?這些都是“咸汗”(汗水鹽分偏高)所致。平時(shí)喝水較多,且低鹽飲食的人,一旦在運(yùn)動(dòng)過程中喝水不足,就很容易出現(xiàn)這種情況。專家提醒,在運(yùn)動(dòng)過程中增加飲水量,十分關(guān)鍵。

        汗有魚腥味,也許吃錯(cuò)了食物

        美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究資料表明,身體發(fā)出魚腥味可能是一種遺傳性疾病所致。這類患者身體無法分解雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產(chǎn)生的化合物三甲胺。三甲胺會(huì)通過汗液、尿液和呼吸產(chǎn)生腐魚或臭蛋等難聞氣味。這類患者一方面應(yīng)去醫(yī)院治療,另一方面應(yīng)盡量避免吃此類食物。

        頸后大汗淋漓當(dāng)心血糖過低

        飯前血糖正常值為70~110毫克/分升。由于糖尿病或者劇烈運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е卵堑陀?0毫克/分升時(shí),就會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀,其典型癥狀就是大汗淋漓、發(fā)冷或皮膚濕冷,特別是脖頸后及發(fā)際線部位。同時(shí)還應(yīng)該注意是否出現(xiàn)心跳加快、顫抖、惡心、頭暈、視力模糊等癥狀。

        到了夏天,人們食欲不振、睡不好覺,更易出現(xiàn)低血糖。低血糖發(fā)作時(shí),應(yīng)換到陰涼處,迅速吃些餅干、水果、巧克力,或喝杯糖水。如癥狀沒有改善,需及時(shí)送醫(yī)。公共場(chǎng)合中,如有人出現(xiàn)低血糖,應(yīng)主動(dòng)提供食品和飲料,不要圍觀,保證環(huán)境安靜、空氣流通。

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