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        不要再做長(zhǎng)時(shí)間低頭族

        2020-09-21 08:36:21孔天驕
        人生與伴侶·共同關(guān)注 2020年9期
        關(guān)鍵詞:外漏宋先生李銳

        孔天驕

        8月6日,記者從浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院獲悉,36歲的宋先生被診斷為因“腦脊液外漏”導(dǎo)致顱內(nèi)低壓。而發(fā)病的原因是,長(zhǎng)期低頭看手機(jī)。

        陜西省人民醫(yī)院神經(jīng)三科主任醫(yī)師李銳提醒,“長(zhǎng)期伏案低頭工作危害很多,低顱壓綜合征是其中危害之一?!?/p>

        腦脊液外漏:頭像針刺般地疼,聽(tīng)東西刺耳

        36歲的宋先生是杭州一家公司的業(yè)務(wù)員,兩個(gè)月前,宋先生突然覺(jué)得右側(cè)的頭像針刺般地疼,耳朵也悶悶的,聽(tīng)東西刺耳。

        雖然在當(dāng)天睡了一覺(jué)后,宋先生覺(jué)得頭痛減輕不少,他以為只是工作太累缺少休息。沒(méi)想到,白天起來(lái)上班沒(méi)幾個(gè)小時(shí),又開(kāi)始頭痛難忍,已經(jīng)沒(méi)法正常工作和生活了。

        直到宋先生在浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院邵逸夫醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查發(fā)現(xiàn),宋先生得的是自發(fā)性顱內(nèi)低壓。宋先生的頸椎已經(jīng)有多節(jié)段退變,多個(gè)椎間盤(pán)突出伴鈣化,形成的局部骨刺,竟然穿破了硬脊髓膜,造成腦脊液外漏,最終導(dǎo)致顱內(nèi)低壓。

        醫(yī)生追問(wèn)病史發(fā)現(xiàn),宋先生空閑時(shí)間喜歡宅在家里玩手機(jī),甚至走路的時(shí)候也會(huì)捧著手機(jī),是個(gè)妥妥的“低頭族”,平時(shí)也很少運(yùn)動(dòng),有時(shí)候感覺(jué)到脖子酸脹不適也不當(dāng)回事。

        今年25的江女士最近也出現(xiàn)類(lèi)似問(wèn)題。江女士是一位幼兒教師,上半年因?yàn)橐咔橛绊懶枰o學(xué)生線上講課,“原本頸椎就不好,線上課程需要重新備課,策劃內(nèi)容、準(zhǔn)備PPT需要長(zhǎng)時(shí)間電腦工作,花了很多時(shí)間準(zhǔn)備,確實(shí)很疲勞”。

        一周前,江女士開(kāi)始感覺(jué)頭暈、頭重腳輕,逐漸變成直立性頭痛(就是站著或坐著時(shí),即刻出現(xiàn)頭痛,全頭發(fā)脹昏沉,后頸部和肩部發(fā)酸,平躺后即好轉(zhuǎn))。檢查顯示,江女士的頸段椎間盤(pán)退變,形成骨刺并刺破了硬脊髓膜,造成了脊髓腦脊液滲漏,顱內(nèi)壓力過(guò)低還造成了腦膜血管撕裂和硬膜下出血。

        專家:應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期伏案低頭工作

        “顱內(nèi)低壓是由多種病因引起的顱壓過(guò)低造成的臨床癥狀,宋先生的病癥是由于脊髓腦脊液滲漏,導(dǎo)致腦脊液容量減少所產(chǎn)生的?!崩钿J解釋。就像人的大腦浸泡在腦脊液中,腦脊液外漏,大腦內(nèi)的壓力就會(huì)下降,造成顱內(nèi)低壓。

        “宋先生由于長(zhǎng)期低頭,椎間盤(pán)向前突出,刺破了硬脊髓膜,從而造成腦脊液外滲”,李銳告訴記者,顱內(nèi)低壓一般表現(xiàn)為頭痛,直立時(shí)頭痛,躺著不頭痛;站立時(shí)心率減慢,暈厥等。

        作為亞洲最大的顱內(nèi)低壓診治中心,邵逸夫醫(yī)院最近2年的數(shù)據(jù)表明,有近50%的低顱壓患者檢查發(fā)現(xiàn)腦脊液漏與脊柱骨刺形成相關(guān)。

        “低頭族會(huì)引發(fā)很多癥狀。脊柱退變嚴(yán)重時(shí)造成頸椎病、腰椎病。脊柱退變形成的小骨刺還可以穿破脊髓膜,造成腦脊液外漏的嚴(yán)重后果”。李銳提醒,脊柱退變與年齡、生活習(xí)慣相關(guān),一般以中老年患者居多,但近年來(lái)患者明顯年輕化。在臨床中發(fā)現(xiàn),20-30歲年輕患者也有多節(jié)段椎間盤(pán)突出伴骨刺形成。

        李銳提醒,應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)期伏案低頭工作。如果低頭時(shí)間長(zhǎng),要注意每次40分鐘-50分鐘時(shí)要做一些運(yùn)動(dòng)、休息;看電腦時(shí),盡量把電腦顯示器水平置于和眼睛平視一樣的高度;減少低頭看手機(jī)的習(xí)慣。

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