主講老師:林立文:前羽毛球世界冠軍,曾擔(dān)任國(guó)家羽毛球二隊(duì)男單組教練,北京羽毛球隊(duì)教練組組長(zhǎng);現(xiàn)為北京交通大學(xué)教師,北京交通大學(xué)高水平羽毛球隊(duì)教練。
——羽毛球步法
怎么練揮拍的一致性?高遠(yuǎn)球有時(shí)候拉得很輕松,但大部分時(shí)候都很別扭,直接打不到位,殺球倒沒類似毛病。求問有沒有什么練揮拍順暢的方法?
高級(jí)新手
你的問題把我搞糊涂了,看了好幾遍,確認(rèn)是有關(guān)高遠(yuǎn)球發(fā)力的,對(duì)吧?或者說,其實(shí)你對(duì)自己的問題也有點(diǎn)糊涂,不知道到底該問什么。
首先,你的高遠(yuǎn)球技術(shù)應(yīng)該沒有問題,因?yàn)槟阌袝r(shí)候可以很輕松地把高遠(yuǎn)球打到對(duì)方后場(chǎng);第二,大部分情況下,高遠(yuǎn)球還是經(jīng)常不到位,揮拍別扭,這是一個(gè)問題,為啥?前面說了有時(shí)候可以輕松打到位,后面卻又是在大部分情況下不到位,看似矛盾的兩句話,所以我判斷不是揮拍技術(shù)的事。
在我看來,造成你不到位的原因主要是步法。正是步法的問題,造成你打高遠(yuǎn)球時(shí)有時(shí)可以輕松,有時(shí)卻很別扭,這個(gè)別扭的由來就是步法不到位造成的。所以,你真正的問題是移動(dòng)中的高遠(yuǎn)球不到位。因此,我建議你找一個(gè)教練,學(xué)習(xí)一下羽毛球步法。解決了步法問題,才能及時(shí)有效地在最佳擊球點(diǎn)揮拍,完成技術(shù)動(dòng)作。對(duì)了,揮拍的一致性和你所問的沒有關(guān)系,那是高、吊兩種技術(shù)在擊球前讓對(duì)手看不出到底是要打什么。
——防守
前后站位,忽然隊(duì)友回了一個(gè)往對(duì)方中間的高遠(yuǎn)球,該待在原地還是退后場(chǎng)?我待在原地,被隊(duì)友罵,我覺得他的球商很低呢。往中間,對(duì)手右手拿拍,沒幾步就可以殺球了,是這樣吧?
紫薰
你到底要不要參與同伴起球后的防守,取決于你的技術(shù)水平和你與同伴之間的約定。
混雙中,業(yè)余女球友經(jīng)常是不參與防守的。原因很簡(jiǎn)單,退回中場(chǎng)了,因?yàn)榧夹g(shù)水平不到位,被打死的概率很大,而且更加容易讓你變成防守的一大漏洞,對(duì)手對(duì)著你殺球就是,你的同伴水平再好還幫不上忙。當(dāng)然,有時(shí)候同伴的回球不到位至對(duì)方的半場(chǎng),讓你來不及退,你也無法參與防守。如果是這樣,你的同伴埋怨你是不對(duì)的,他該自我批評(píng)才是。
因此,到底要不要回來參與防守,取決于你的技術(shù)能力和同伴的回球質(zhì)量。再有就是要和同伴充分地溝通,這樣就不會(huì)互相埋怨了。
——高遠(yuǎn)球
傳統(tǒng)的出拍都是抬肘、倒拍到右后背,起拍、內(nèi)旋、正面擊球、收拍?,F(xiàn)在碰見一個(gè)教練,教新的出拍發(fā)力方式,往右后抬肘,倒拍到左肩,側(cè)面加速,至高點(diǎn)正面擊球,順勢(shì)壓腕,收拍。有人說后一種是蒼蠅拍,但教練說這樣發(fā)力更順暢自然。你覺得呢?
南在南方345
技術(shù)一定在不斷進(jìn)步的,這點(diǎn)我們要有一個(gè)開放的態(tài)度去接受。如果新的教練教你的方法能讓你高遠(yuǎn)球更加輕松有效,那當(dāng)然要學(xué)啊!借用趙本山小品中的一句臺(tái)詞:藥好不好?看療效??!哈哈!
不過,技術(shù)的改進(jìn)首先是根據(jù)需求,如果你目前的高遠(yuǎn)球技術(shù)已經(jīng)很好了,也就是很輕松地就可以打到對(duì)手的底線,那你對(duì)新技術(shù)的需求就沒有那么大。改進(jìn)技術(shù)需要大量的時(shí)間去練習(xí),所以要先問問自己愿意嗎?我們的羽毛球場(chǎng)地是13.40米,你的目前能力可以打到15米,你覺得有必要打到20米嗎?如果你有時(shí)間,我覺得還不如去學(xué)習(xí)其他不會(huì)的技術(shù)呢,比如網(wǎng)前的推球或者勾球等等。
這是我的建議。
——高遠(yuǎn)球
傳統(tǒng)的出拍都是抬肘、倒拍到右后背,起拍、內(nèi)旋、正面擊球、收拍。現(xiàn)在碰見一個(gè)教練,教新的出拍發(fā)力方式,往右后抬肘,倒拍到左肩,側(cè)面加速,至高點(diǎn)正面擊球,順勢(shì)壓腕,收拍。有人說后一種是蒼蠅拍,但教練說這樣發(fā)力更順暢自然。你覺得呢?
南在南方345
技術(shù)一定在不斷進(jìn)步的,這點(diǎn)我們要有一個(gè)開放的態(tài)度去接受。如果新的教練教你的方法能讓你高遠(yuǎn)球更加輕松有效,那當(dāng)然要學(xué)??!借用趙本山小品中的一句臺(tái)詞:藥好不好?看療效啊!哈哈!
不過,技術(shù)的改進(jìn)首先是根據(jù)需求,如果你目前的高遠(yuǎn)球技術(shù)已經(jīng)很好了,也就是很輕松地就可以打到對(duì)手的底線,那你對(duì)新技術(shù)的需求就沒有那么大。改進(jìn)技術(shù)需要大量的時(shí)間去練習(xí),所以要先問問自己愿意嗎?我們的羽毛球場(chǎng)地是13.40米,你的目前能力可以打到15米,你覺得有必要打到20米嗎?如果你有時(shí)間,我覺得還不如去學(xué)習(xí)其他不會(huì)的技術(shù)呢,比如網(wǎng)前的推球或者勾球等等。
這是我的建議。
——跳殺
本人打球七年了,小時(shí)候?qū)W過點(diǎn)羽毛球,所以自認(rèn)為能力可以,身體素質(zhì)優(yōu)秀。但是最近看網(wǎng)上有人發(fā)關(guān)于馬來西亞吳蔚昇生類似點(diǎn)殺的跳殺, 感覺就是手指發(fā)力閃腕下壓,但是又說跳殺要繃得住。雖然都有效果,我應(yīng)該選那種跳殺為好?
百里朔溪
我不明白跳殺要繃得住是什么意思?殺球技術(shù)分重殺、點(diǎn)殺、劈殺等,重殺的目的很簡(jiǎn)單,就是利用最大的力量、最快的球速來打死對(duì)手。點(diǎn)殺技術(shù)在單打中被運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常采用,因?yàn)辄c(diǎn)殺技術(shù)動(dòng)作小,能起到突然打亂對(duì)手節(jié)奏的效果。點(diǎn)殺在雙打中的主要運(yùn)用是尋找機(jī)會(huì),你想如果一拍重殺就解決對(duì)手,那用點(diǎn)殺干嘛?反過來想,點(diǎn)殺就打死對(duì)手,為啥要重殺?
任何技術(shù)本身沒有優(yōu)劣之分,不同功能而已。打個(gè)比方:手槍厲害,還是AK47厲害?看在什么地方用,是吧?羽毛球的點(diǎn)殺和重殺也是同樣的道理。論球速,重殺最快。點(diǎn)殺的優(yōu)點(diǎn)是擊球點(diǎn)高、落點(diǎn)刁鉆,突然性強(qiáng)。兩者之間相互配合使用,才能起到最佳的進(jìn)攻效果。因此,如果你不會(huì)點(diǎn)殺,學(xué)學(xué)挺好的,可以豐富自己的進(jìn)攻手段。
——訓(xùn)練
最后發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)后場(chǎng)步法的毛病。正常后場(chǎng)應(yīng)該側(cè)身,最后一步應(yīng)該是右腳蹬地(右手持拍)后轉(zhuǎn)身擊球。我卻是相反的,老是左腳是最后一步,左腳蹬地直接就擊球了,怎么改掉這個(gè)毛?。?/p>
海寧
你都知道自己的毛病了,那不就好改了嗎?練??!所有的缺點(diǎn)首先是找到問題所在,然后依照正確的技術(shù)方法,通過不斷地重復(fù)訓(xùn)練,最后改掉原來的毛病。如果你練了一段時(shí)間,發(fā)現(xiàn)自己的毛病依舊,只能說明你的訓(xùn)練時(shí)間和次數(shù)不夠。現(xiàn)在,你的問題自己都分析透了,正確的方法你說的也是對(duì)的,剩下的就是訓(xùn)練了,加油吧!