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        專家把脈

        2020-09-12 14:25:29
        羽毛球 2020年9期
        關(guān)鍵詞:高遠球殺球步法

        主講老師:林立文:前羽毛球世界冠軍,曾擔(dān)任國家羽毛球二隊男單組教練,北京羽毛球隊教練組組長;現(xiàn)為北京交通大學(xué)教師,北京交通大學(xué)高水平羽毛球隊教練。

        關(guān)鍵詞

        ——羽毛球步法

        怎么練揮拍的一致性?高遠球有時候拉得很輕松,但大部分時候都很別扭,直接打不到位,殺球倒沒類似毛病。求問有沒有什么練揮拍順暢的方法?

        高級新手

        你的問題把我搞糊涂了,看了好幾遍,確認是有關(guān)高遠球發(fā)力的,對吧?或者說,其實你對自己的問題也有點糊涂,不知道到底該問什么。

        首先,你的高遠球技術(shù)應(yīng)該沒有問題,因為你有時候可以很輕松地把高遠球打到對方后場;第二,大部分情況下,高遠球還是經(jīng)常不到位,揮拍別扭,這是一個問題,為啥?前面說了有時候可以輕松打到位,后面卻又是在大部分情況下不到位,看似矛盾的兩句話,所以我判斷不是揮拍技術(shù)的事。

        在我看來,造成你不到位的原因主要是步法。正是步法的問題,造成你打高遠球時有時可以輕松,有時卻很別扭,這個別扭的由來就是步法不到位造成的。所以,你真正的問題是移動中的高遠球不到位。因此,我建議你找一個教練,學(xué)習(xí)一下羽毛球步法。解決了步法問題,才能及時有效地在最佳擊球點揮拍,完成技術(shù)動作。對了,揮拍的一致性和你所問的沒有關(guān)系,那是高、吊兩種技術(shù)在擊球前讓對手看不出到底是要打什么。

        關(guān)鍵詞

        ——防守

        前后站位,忽然隊友回了一個往對方中間的高遠球,該待在原地還是退后場?我待在原地,被隊友罵,我覺得他的球商很低呢。往中間,對手右手拿拍,沒幾步就可以殺球了,是這樣吧?

        紫薰

        你到底要不要參與同伴起球后的防守,取決于你的技術(shù)水平和你與同伴之間的約定。

        混雙中,業(yè)余女球友經(jīng)常是不參與防守的。原因很簡單,退回中場了,因為技術(shù)水平不到位,被打死的概率很大,而且更加容易讓你變成防守的一大漏洞,對手對著你殺球就是,你的同伴水平再好還幫不上忙。當(dāng)然,有時候同伴的回球不到位至對方的半場,讓你來不及退,你也無法參與防守。如果是這樣,你的同伴埋怨你是不對的,他該自我批評才是。

        因此,到底要不要回來參與防守,取決于你的技術(shù)能力和同伴的回球質(zhì)量。再有就是要和同伴充分地溝通,這樣就不會互相埋怨了。

        關(guān)鍵詞

        ——高遠球

        傳統(tǒng)的出拍都是抬肘、倒拍到右后背,起拍、內(nèi)旋、正面擊球、收拍?,F(xiàn)在碰見一個教練,教新的出拍發(fā)力方式,往右后抬肘,倒拍到左肩,側(cè)面加速,至高點正面擊球,順勢壓腕,收拍。有人說后一種是蒼蠅拍,但教練說這樣發(fā)力更順暢自然。你覺得呢?

        南在南方345

        技術(shù)一定在不斷進步的,這點我們要有一個開放的態(tài)度去接受。如果新的教練教你的方法能讓你高遠球更加輕松有效,那當(dāng)然要學(xué)?。〗栌泌w本山小品中的一句臺詞:藥好不好?看療效??!哈哈!

        不過,技術(shù)的改進首先是根據(jù)需求,如果你目前的高遠球技術(shù)已經(jīng)很好了,也就是很輕松地就可以打到對手的底線,那你對新技術(shù)的需求就沒有那么大。改進技術(shù)需要大量的時間去練習(xí),所以要先問問自己愿意嗎?我們的羽毛球場地是13.40米,你的目前能力可以打到15米,你覺得有必要打到20米嗎?如果你有時間,我覺得還不如去學(xué)習(xí)其他不會的技術(shù)呢,比如網(wǎng)前的推球或者勾球等等。

        這是我的建議。

        關(guān)鍵詞

        ——高遠球

        傳統(tǒng)的出拍都是抬肘、倒拍到右后背,起拍、內(nèi)旋、正面擊球、收拍?,F(xiàn)在碰見一個教練,教新的出拍發(fā)力方式,往右后抬肘,倒拍到左肩,側(cè)面加速,至高點正面擊球,順勢壓腕,收拍。有人說后一種是蒼蠅拍,但教練說這樣發(fā)力更順暢自然。你覺得呢?

        南在南方345

        技術(shù)一定在不斷進步的,這點我們要有一個開放的態(tài)度去接受。如果新的教練教你的方法能讓你高遠球更加輕松有效,那當(dāng)然要學(xué)??!借用趙本山小品中的一句臺詞:藥好不好?看療效??!哈哈!

        不過,技術(shù)的改進首先是根據(jù)需求,如果你目前的高遠球技術(shù)已經(jīng)很好了,也就是很輕松地就可以打到對手的底線,那你對新技術(shù)的需求就沒有那么大。改進技術(shù)需要大量的時間去練習(xí),所以要先問問自己愿意嗎?我們的羽毛球場地是13.40米,你的目前能力可以打到15米,你覺得有必要打到20米嗎?如果你有時間,我覺得還不如去學(xué)習(xí)其他不會的技術(shù)呢,比如網(wǎng)前的推球或者勾球等等。

        這是我的建議。

        關(guān)鍵詞

        ——跳殺

        本人打球七年了,小時候?qū)W過點羽毛球,所以自認為能力可以,身體素質(zhì)優(yōu)秀。但是最近看網(wǎng)上有人發(fā)關(guān)于馬來西亞吳蔚昇生類似點殺的跳殺, 感覺就是手指發(fā)力閃腕下壓,但是又說跳殺要繃得住。雖然都有效果,我應(yīng)該選那種跳殺為好?

        百里朔溪

        我不明白跳殺要繃得住是什么意思?殺球技術(shù)分重殺、點殺、劈殺等,重殺的目的很簡單,就是利用最大的力量、最快的球速來打死對手。點殺技術(shù)在單打中被運動員經(jīng)常采用,因為點殺技術(shù)動作小,能起到突然打亂對手節(jié)奏的效果。點殺在雙打中的主要運用是尋找機會,你想如果一拍重殺就解決對手,那用點殺干嘛?反過來想,點殺就打死對手,為啥要重殺?

        任何技術(shù)本身沒有優(yōu)劣之分,不同功能而已。打個比方:手槍厲害,還是AK47厲害?看在什么地方用,是吧?羽毛球的點殺和重殺也是同樣的道理。論球速,重殺最快。點殺的優(yōu)點是擊球點高、落點刁鉆,突然性強。兩者之間相互配合使用,才能起到最佳的進攻效果。因此,如果你不會點殺,學(xué)學(xué)挺好的,可以豐富自己的進攻手段。

        關(guān)鍵詞

        ——訓(xùn)練

        最后發(fā)現(xiàn)自己一個后場步法的毛病。正常后場應(yīng)該側(cè)身,最后一步應(yīng)該是右腳蹬地(右手持拍)后轉(zhuǎn)身擊球。我卻是相反的,老是左腳是最后一步,左腳蹬地直接就擊球了,怎么改掉這個毛???

        海寧

        你都知道自己的毛病了,那不就好改了嗎?練啊!所有的缺點首先是找到問題所在,然后依照正確的技術(shù)方法,通過不斷地重復(fù)訓(xùn)練,最后改掉原來的毛病。如果你練了一段時間,發(fā)現(xiàn)自己的毛病依舊,只能說明你的訓(xùn)練時間和次數(shù)不夠?,F(xiàn)在,你的問題自己都分析透了,正確的方法你說的也是對的,剩下的就是訓(xùn)練了,加油吧!

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