亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        剖析對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻意識(shí)的培養(yǎng)

        2020-09-10 22:23:49劉楚汕
        當(dāng)代體育 2020年16期
        關(guān)鍵詞:羽毛球比賽

        劉楚汕

        本文從羽毛球進(jìn)攻意識(shí)的含義、形成過程、內(nèi)容、影響因素等方面,對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻意識(shí)進(jìn)行分析與探討,通過對(duì)進(jìn)攻意識(shí)的一系列訓(xùn)練(基本技術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、觀察判斷力和戰(zhàn)術(shù)打法)的培養(yǎng),總結(jié)得出良好的進(jìn)攻意識(shí)是取得羽毛球比賽勝利的關(guān)鍵。

        1 研究目的

        現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)展到意識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)、體能、心理素質(zhì)等綜合較量的運(yùn)動(dòng),羽毛球的特點(diǎn)是快、準(zhǔn)、狠、活,而且運(yùn)動(dòng)技術(shù)性強(qiáng),技術(shù)要求細(xì)膩,速度快,變化多,比賽競(jìng)爭(zhēng)激烈,在實(shí)力相當(dāng)?shù)谋荣愔?,要想取得比賽的勝利有一定的難度,因此,注重加強(qiáng)對(duì)羽毛球進(jìn)攻意識(shí)的培養(yǎng),是當(dāng)前羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的新方向,羽毛球意識(shí)優(yōu)劣將決定比賽的勝負(fù),而進(jìn)攻意識(shí)是羽毛球意識(shí)的重要組成部分,所以,羽毛球進(jìn)攻意識(shí)的探究已引起教練員及運(yùn)動(dòng)員的高度重視。

        2 研究方法

        2.1、文獻(xiàn)資料法

        通過體育教師網(wǎng)、體育與健康課教科書等瀏覽并查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料、搜集整理有關(guān)數(shù)據(jù),并進(jìn)行整理和歸納總結(jié)。

        2.2、數(shù)據(jù)分析法

        通過對(duì)羽毛球比賽中運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行搜集、整理、分析和研究。

        3 結(jié)果與分析

        意識(shí)是行動(dòng)的前提,羽毛球進(jìn)攻意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽或訓(xùn)練中運(yùn)用個(gè)人技術(shù)、通過觀察判斷,再進(jìn)行合理戰(zhàn)術(shù)配合的瞬間決斷能力的表現(xiàn),羽毛球進(jìn)攻意識(shí),是令你知道羽毛球該打哪里、要打那里,如何打?qū)Ψ降娜觞c(diǎn)和空當(dāng)。良好的進(jìn)攻意識(shí)是在實(shí)踐中利用五要素(扎實(shí)的基本功、過硬的身體素質(zhì)、良好的心理素質(zhì)、準(zhǔn)確的觀察判斷力和嫻熟的戰(zhàn)術(shù)打法)展現(xiàn)出來,最終取得比賽的勝利。

        下面是“林丹VS李宗偉”部分比賽的技術(shù)統(tǒng)計(jì)表

        分析證明:在“林李”大戰(zhàn)中,誰的主動(dòng)進(jìn)攻技術(shù)動(dòng)作應(yīng)用靈活、戰(zhàn)術(shù)打法明確,誰的進(jìn)攻意識(shí)就強(qiáng)烈,因此就取得了主動(dòng)權(quán),誰就是勝者。

        3.1加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練

        扎實(shí)的基本技術(shù)是提高進(jìn)攻意識(shí)的基本因素,技術(shù)就是基本內(nèi)功,技術(shù)分為手法和步法兩部分(詳見圖2),步法和手法是緊密相連的,不可分割的,步法是羽毛球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),也是進(jìn)攻的前提條件,而手法則是進(jìn)攻的關(guān)鍵,只有步法移動(dòng)到位,才能做出相應(yīng)的進(jìn)攻手法動(dòng)作,步法差,就不能及時(shí)跑到位,就會(huì)影響到進(jìn)攻擊球的準(zhǔn)確性,甚至擊不到球。

        3.2加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練

        過硬的身體素質(zhì)是提高進(jìn)攻意識(shí)的保證因素,素質(zhì)好才能對(duì)抗,才能跟上運(yùn)動(dòng)節(jié)奏,否則,體力跟不上或下降的話任何技術(shù)動(dòng)作就變形了,就不能和對(duì)手抗衡,動(dòng)作一變樣就會(huì)產(chǎn)生擊球出界、不過網(wǎng)或主動(dòng)失誤等情況,給對(duì)方制造了有利的得分機(jī)會(huì)。因此,要加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練(力量、耐力、速度、柔韌性、靈敏性等),提高主動(dòng)的進(jìn)攻意識(shí),不斷創(chuàng)造有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)為取得比賽的勝利而奠定基礎(chǔ)。

        3.3加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練

        良好的心理素質(zhì)是提供進(jìn)攻意識(shí)的決定因素,在比賽中,運(yùn)動(dòng)員不僅進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)的較量,也進(jìn)行心理素質(zhì)的較量,良好的心理狀態(tài)是提高進(jìn)攻意識(shí)的決定因素,只有保持良好的心態(tài),放開心態(tài)去打,才能取得主動(dòng)的進(jìn)攻,才能取得比賽的勝利。第一、要有平常心,不要急噪,不要因?yàn)橐慌拇虿缓镁筒幌氪虻诙摹5诙?、要有自信心,信心是成功之母,任何比賽都有輸贏,一次失敗并不代表永遠(yuǎn)失敗,而是從失敗中走出來,找出失敗的原因,為成功奠定基礎(chǔ)。第三、要有決斗心,在比賽場(chǎng)上一定要有頑強(qiáng)拼搏的意志,球還沒落地之前一定要拼命去救去搶。

        3.4加強(qiáng)觀察判斷力的訓(xùn)練

        準(zhǔn)確的觀察判斷力是提高進(jìn)攻意識(shí)的前提因素,在比賽中,運(yùn)動(dòng)員必須通過視覺準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離,再經(jīng)過大腦思維,準(zhǔn)確、迅速地判斷場(chǎng)上隊(duì)員的站位和跑動(dòng)路線、球路(羽毛球飛行的路線),然后快速起動(dòng)進(jìn)行主動(dòng)進(jìn)攻擊球。判斷的方法有兩種:第一、判斷球的速度與旋轉(zhuǎn),力量是使球產(chǎn)生速度的根源,擊球力量越大球速就會(huì)越快。第二、判斷球的路線和落點(diǎn),出球的方向決定了弧線的高低,弧線曲度大,來球速度就要慢,盡量爭(zhēng)取高位擊球,為主動(dòng)進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

        3.5加強(qiáng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)打法的訓(xùn)練

        嫻熟的戰(zhàn)術(shù)打法是提高進(jìn)攻意識(shí)的核心因素,不管是單打還是雙打,都要求進(jìn)攻方保持冷靜的頭腦,充分運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)打法,保持進(jìn)攻的主動(dòng)權(quán),創(chuàng)造最好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

        第一、單打戰(zhàn)術(shù)打法:1、調(diào)動(dòng)對(duì)方位置:把對(duì)方調(diào)離中心位置,他的場(chǎng)區(qū)就會(huì)出現(xiàn)空當(dāng),這空當(dāng)就成了我們進(jìn)攻的目標(biāo)。2、使對(duì)方擊出中后場(chǎng)高球:通過劈吊或網(wǎng)前搓球等技術(shù)使對(duì)方擊出前場(chǎng)或中場(chǎng)高球,這樣一來增加自己大力扣殺和網(wǎng)前撲殺的威力,給對(duì)方以致命的一擊。3、使對(duì)方重心失去控制:利用重復(fù)球或假動(dòng)作打亂對(duì)方的步法,使對(duì)方重心失去控制,來不及還擊或延誤擊球時(shí)間,造成被動(dòng)。4、消耗對(duì)方體力:場(chǎng)上盡量讓對(duì)手奔跑起來,當(dāng)對(duì)手體力不支時(shí),技術(shù)動(dòng)作就變形了,這時(shí)就可以輕松地制勝了。

        第二、雙打戰(zhàn)術(shù)打法:1、贏取進(jìn)攻機(jī)會(huì):控制網(wǎng)前的一方是能擁有更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)的,通過放網(wǎng)給予對(duì)手網(wǎng)前的壓力,迫使對(duì)方挑球?yàn)樽约哼M(jìn)攻贏得機(jī)會(huì)。2、進(jìn)攻位置的變換:進(jìn)攻的時(shí)候要根據(jù)不同的情況而站位,挑后場(chǎng)球一定要左右區(qū)域站位,假如對(duì)方回球到中后場(chǎng)那么就可以大力扣殺球,放網(wǎng)前球必須前后區(qū)域站位,假如對(duì)方回了網(wǎng)前高球就可以直接推撲球。3、封網(wǎng):雙打中封網(wǎng)是非常重要的,控制網(wǎng)前就有更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì),網(wǎng)前隊(duì)員的進(jìn)攻威脅性比后場(chǎng)隊(duì)員的要大得多,而且成功率高得多。

        4 結(jié)論與建議

        4.1結(jié)論:火車跑得快,全靠車頭帶,意識(shí)就是車頭,有了意識(shí)為主導(dǎo),才能取得主動(dòng)進(jìn)攻,運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候拼的就是意識(shí),誰的進(jìn)攻意識(shí)強(qiáng)烈,誰就是比賽的王者,而良好的進(jìn)攻意識(shí)必須依靠運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、觀察判斷力和戰(zhàn)術(shù)打法五方面的協(xié)調(diào)配合來完成。

        4.2建議:意識(shí)不是吹出來而是打出來的,教練員要強(qiáng)化對(duì)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,加強(qiáng)與不同對(duì)手之間的比賽或交流,不斷積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

        (作者單位:東莞市麻涌中學(xué))

        猜你喜歡
        羽毛球比賽
        健美比賽
        羽毛球
        發(fā)芽比賽
        大灰狼(2019年4期)2019-05-14 16:38:38
        羽毛球
        幼兒100(2018年35期)2018-12-29 12:32:22
        飛行的羽毛球
        選美比賽
        比賽
        最瘋狂的比賽
        智慧少年(2016年2期)2016-06-24 06:12:54
        賽跑
        羽毛球PK賽
        在线亚洲+欧美+日本专区| 亚洲精品综合久久国产二区 | 精品婷婷国产综合久久| 俺来也三区四区高清视频在线观看| 人妻体体内射精一区中文字幕| 可以免费看亚洲av的网站| 99亚洲男女激情在线观看| 久久永久免费视频| 国产精品国产三级国产一地| 亚洲av迷人一区二区三区| 成 人色 网 站 欧美大片在线观看| 国产xxxx99真实实拍| 亚洲午夜成人片| 狠狠久久av一区二区三区| 99久久免费视频色老| 久久99热久久99精品| 中文字幕Aⅴ人妻一区二区苍井空| 亚洲精品乱码久久麻豆| 无码av专区丝袜专区| 久久精品国产www456c0m| 久久精品亚洲精品毛片| 日本一区二区三区综合视频| 亚洲av成人无遮挡网站在线观看| 亚洲乱码日产精品bd在线观看 | 日韩少妇激情一区二区| 丁香六月久久| 人妻风韵犹存av中文字幕| 新中文字幕一区二区三区| 国产亚洲精品bt天堂精选| 亚洲VA欧美VA国产VA综合| 日本精品人妻一区二区| 成人免费无码视频在线网站| 精品国精品国产自在久国产应用| 成年女人18毛片毛片免费| 国产精品亚洲综合久久系列| 少妇愉情理伦片| 国产成人午夜福利在线观看者| 中文字幕久久熟女人妻av免费 | 少妇厨房愉情理伦bd在线观看| 亚洲成a人片在线网站| 国产一区二区三区免费在线播放|