李興文

拔河是一項傳統(tǒng)運動項目，規(guī)則簡單，一根繩子、一塊不大的空地即可進行。

一、歷史由來

春秋戰(zhàn)國時期，魯班給楚國設計制造了一種在戰(zhàn)船上進行水戰(zhàn)的兵器，叫作“鉤強”。敵船敗退時，可用“鉤強”鉤住敵船，使其不能逃脫;敵船行進時，又可用“鉤強”頂住敵方船只，使其不得靠近。當時，楚國在訓練水軍時，用薄竹片劈成細條做成的“篾纜”代替長鉤，將士兵分成兩隊，各執(zhí)篾纜的一端進行對拉，互相較力。后來這個項目在民間廣為流傳，被正式命名為“拔河”。

二、取勝秘訣

提起拔河，很多人的第一印象一定是“力量與噸位的比拼”。在拔河比賽中，“力量”與“噸位”的確是兩個非常重要的因素，卻不是決定性因素。在拔河比賽中，“技巧 + 團隊合作”才是決勝關鍵。下面便送給同學們六大取勝秘訣。

1. 隊員的選擇

在選擇隊員的時候，應該選擇身體強壯、有耐力和爆發(fā)力的隊員上場，隊員身高差別不要太大。

2. 隊形的排列

有同學會說，在一個班級里挑選出十幾名身材一樣的隊員難度太大，肯定是高矮胖瘦都有啊！這就需要在排列隊形時有一定的技巧。

排列隊形時，從前往后要按照個頭從高往低的順序排列。因為，拔河時大家都往后、往下發(fā)力，所以隊伍的重心一定是越往后越靠下，由高到矮排列可以順著力的方向，把力量發(fā)揮到最大。人與人之間的距離要適中：不要太近，否則影響發(fā)力;也不要太遠，否則隊形會搖擺。

3. 隊伍中的“錨人”

隊伍最后的人（通常稱為拔河比賽的“錨”人）需要將繩子拉緊、拉穩(wěn)，起到船錨的作用，防止隊形左右搖擺。搖擺是拔河的大忌，所以最后的人很重要，必須要又壯又有力量。

4.拔河的姿勢

姿勢是最重要的一個技巧，必須要雙腳平行向前，采用“扎馬步”的形式半蹲，面向對手，身體重心向后傾斜。但要注意重心不能太低，否則會影響發(fā)力。

5.節(jié)奏的掌控

節(jié)奏也是一個重要技巧。哨音響起時，大家不要著急抬腿向后挪步，先要保持重心穩(wěn)定，然后向后拉。這時要注意聽啦啦隊的口號聲，在喊聲的某一個字上集體發(fā)力。

6.啦啦隊的作用

啦啦隊喊加油口號的時候也要注意技巧，口號聲應該是拉長音，比如，“一——二”或“加——油”，這樣可以提醒隊員注意發(fā)力點。

由此可見，拔河比賽中最關鍵的因素就是團隊合作，畢竟不可能每個人都是“力拔山兮”的項羽。其實不光是拔河，許多事情也是如此，個人力量再強大，在集體的大海面前終究是涓涓細流。記住，團結就是力量。