錢勇

摘要：隨著我國教育的不斷改革，中國中職的體育教學(xué)也受到了廣泛的重視。為了適應(yīng)發(fā)展的需求，中職體育教師在籃球的訓(xùn)練理念以及訓(xùn)練方法上提出了全新的觀點(diǎn)?；@球是一項(xiàng)具有經(jīng)濟(jì)性和娛樂性的體育項(xiàng)目，許多學(xué)生都喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以說在中職學(xué)校中籃球是非常重要的一項(xiàng)體育課程。所以說，籃球訓(xùn)練的理念和訓(xùn)練的相關(guān)方法是非常重要的，其對(duì)籃球教學(xué)的質(zhì)量也有著重要影響。

關(guān)鍵詞：中職學(xué)生; 籃球訓(xùn)練; 理念

在中職學(xué)校中，許多學(xué)生在體育課上以及課余時(shí)間都喜歡進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，籃球，這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉學(xué)生們的協(xié)作精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且還能夠提高學(xué)生們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，為籃球的訓(xùn)練提供了一個(gè)良好基礎(chǔ)。但是在實(shí)際訓(xùn)練的過程中，一定要有一個(gè)科學(xué)有效的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方法，這樣才能夠不斷提高籃球教學(xué)的質(zhì)量。

一、中職學(xué)生籃球訓(xùn)練理念

（一）訓(xùn)練具有一定的針對(duì)性

籃球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的每一個(gè)動(dòng)作都有很高的要求，學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的過程中所使用到的每一個(gè)動(dòng)作與技巧，都應(yīng)該進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練。但是每一個(gè)人的速度和反應(yīng)能力都是有一定差距的，所以說，中職學(xué)校的相關(guān)教師應(yīng)該根據(jù)每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生每一項(xiàng)籃球技巧。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和實(shí)際能力進(jìn)行一個(gè)有針對(duì)性的訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中融入科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，這樣才能夠不斷提高籃球教學(xué)的質(zhì)量。中職學(xué)校的體育教師和專業(yè)的教練不同，他們?cè)趯?duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過程中并不是很嚴(yán)格，大學(xué)生和專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也有著很大的差異。所以說，中職學(xué)校的體育教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃。在進(jìn)行籃球比賽之前，對(duì)他們進(jìn)行周期性的訓(xùn)練，在平時(shí)訓(xùn)練的過程中也要按照周期來進(jìn)行。這種周期性的籃球訓(xùn)練方法是一種比較有效的訓(xùn)練方法，能夠不斷提高籃球教學(xué)的質(zhì)量。

（二）訓(xùn)練具有一定的規(guī)則性

中職學(xué)校的學(xué)生們已經(jīng)成年，對(duì)于任何事都有自己獨(dú)立思考的能力，所以相關(guān)教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練過程中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的年齡進(jìn)行教學(xué)，不斷提高學(xué)生的積極性。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)教學(xué)目標(biāo)，中職學(xué)校的許多體育教師都對(duì)學(xué)生們進(jìn)行一個(gè)比較開放的訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的興趣來進(jìn)行教學(xué)。但是這種籃球訓(xùn)練的理念是不正確的，體育教師如果想要提高訓(xùn)練效果，就一定要制備出一套規(guī)范的訓(xùn)練理念。在實(shí)際訓(xùn)練中以一套規(guī)范的理念去進(jìn)行教學(xué)，這樣能夠提高學(xué)生們的團(tuán)體意識(shí)。對(duì)學(xué)生們的每一個(gè)動(dòng)作都要進(jìn)行規(guī)范，嚴(yán)格按照正確的教學(xué)方法對(duì)其進(jìn)行教學(xué)。體育教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生們進(jìn)行正確的示范，這樣能夠提高學(xué)生們對(duì)籃球動(dòng)作的理解。學(xué)生們要想在訓(xùn)練中提高技能，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾佑?xùn)練壓力，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，在平時(shí)基礎(chǔ)訓(xùn)練之外，應(yīng)該適當(dāng)加大訓(xùn)練的難度。相關(guān)體育教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況逐漸加大訓(xùn)練量難度，這樣才能不斷提高學(xué)生們的籃球。

二、中職學(xué)生籃球訓(xùn)練方法

（一）利用專業(yè)知識(shí)進(jìn)行引導(dǎo)性訓(xùn)練

在平時(shí)的籃球訓(xùn)練過程中，體育教師應(yīng)該向?qū)W生們重點(diǎn)講述籃球訓(xùn)練的相關(guān)專業(yè)知識(shí)。在學(xué)生們實(shí)際訓(xùn)練的過程中，仔細(xì)觀察學(xué)生們的每一項(xiàng)動(dòng)作，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生們動(dòng)作錯(cuò)誤，一定要及時(shí)對(duì)其進(jìn)行糾正，這樣才能使學(xué)生們將動(dòng)作和相關(guān)專業(yè)知識(shí)牢記于心，為學(xué)生們樹立一個(gè)正確的訓(xùn)練的觀念。在今后訓(xùn)練的過程中，教師在最初所教的正確動(dòng)作，會(huì)深深烙印在學(xué)生的心里，這樣學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)訓(xùn)練的過程中能夠提高訓(xùn)練的效果，不斷增強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)的技能。

（二）八字訓(xùn)練法

這種方法總的來說，就是持續(xù)、間歇、循環(huán)以及組合這幾種訓(xùn)練方式。所謂持續(xù)訓(xùn)練法，就是在訓(xùn)練過程中，相關(guān)教師對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中某一個(gè)比較難的動(dòng)作，對(duì)學(xué)生們進(jìn)行連續(xù)的講解和訓(xùn)練。這樣就能使學(xué)生們對(duì)該項(xiàng)技術(shù)有一個(gè)更深刻的理解，從而更熟練地掌握該項(xiàng)動(dòng)作。間歇訓(xùn)練法是一種提高學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度的方法，這種訓(xùn)練方法和正式比賽前的訓(xùn)練方法非常相似，具有很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。這種訓(xùn)練方法能夠不斷提高學(xué)生們籃球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)性技能。循環(huán)訓(xùn)練方法和持續(xù)訓(xùn)練方法具有很大的相似之處，就是對(duì)之前學(xué)習(xí)的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。在對(duì)學(xué)生們進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練的過程中應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行一定的素質(zhì)訓(xùn)練。同時(shí)，還應(yīng)該不斷提高學(xué)生們的籃球戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而提高學(xué)生的整體素質(zhì)。組合訓(xùn)練法就是在實(shí)際籃球教學(xué)過程中，相關(guān)的教師將多種教學(xué)方式融合在一起，對(duì)學(xué)生進(jìn)行一個(gè)綜合的訓(xùn)練，然后根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況制定一個(gè)合理的教學(xué)計(jì)劃，從而不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

（三）將娛樂融入到訓(xùn)練中

在當(dāng)前教育中，娛樂教學(xué)是一種廣泛的教學(xué)方式，在游戲中進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)生們?nèi)绻麑?duì)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容感興趣，就會(huì)更加主動(dòng)的去進(jìn)行學(xué)習(xí)。所以說相關(guān)教師在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該將游戲融入到訓(xùn)練中來，這樣能夠激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣。比如說，可以在訓(xùn)練過程中實(shí)行獎(jiǎng)罰比賽，這樣能夠不斷提高學(xué)生們的積極性，增加訓(xùn)練的趣味性。體育教師也可以根據(jù)學(xué)生們訓(xùn)練的實(shí)際情況來開展不同的游戲，通過游戲?qū)W生們能學(xué)到更多的籃球技能。

（四）領(lǐng)會(huì)訓(xùn)練方法

這種教學(xué)方法和傳統(tǒng)的籃球教學(xué)方法有著很大的不同之處，它能夠?qū)⒒@球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)完全融入到籃球訓(xùn)練中來。這種訓(xùn)練方法以提高學(xué)生的興趣和認(rèn)知能力為主。在中職學(xué)生籃球教學(xué)的過程中運(yùn)用領(lǐng)會(huì)訓(xùn)練的方法，相關(guān)教師應(yīng)該重視以下幾方面內(nèi)容：第一，重點(diǎn)分析籃球運(yùn)動(dòng)的特征。籃球運(yùn)動(dòng)的特征是學(xué)習(xí)籃球的關(guān)鍵所在，只有充分了解籃球運(yùn)動(dòng)的特征，才能夠進(jìn)行下一步的技能學(xué)習(xí)，最后對(duì)學(xué)生們進(jìn)行技能訓(xùn)練。第二，對(duì)學(xué)生們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)深深刻在學(xué)生們的腦海里。第三，在訓(xùn)練中將籃球技術(shù)的訓(xùn)練作為重點(diǎn)的訓(xùn)練內(nèi)容。第四，加強(qiáng)學(xué)生們的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，只有不斷進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，學(xué)生們所學(xué)的專業(yè)知識(shí)和技巧才能更加熟練。

三、結(jié)束語

綜上所述，目前，中職學(xué)校的教學(xué)受到社會(huì)的廣泛重視，而籃球作為一種深受學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)，在實(shí)際教學(xué)過程中，需要學(xué)生和老師共同努力。在教師實(shí)際教學(xué)的過程中，學(xué)生的應(yīng)該不斷發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，教師在日常訓(xùn)練過程中，也應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況不斷完善訓(xùn)練計(jì)劃。這樣學(xué)生們才能夠在籃球訓(xùn)練的過程中不斷提高自己，不僅能夠提升自己的籃球技能，而且還能夠提升自己的運(yùn)動(dòng)能力。所以說，中職學(xué)校在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過程中，相關(guān)教師一定要對(duì)其訓(xùn)練理念進(jìn)行透徹的分析，根據(jù)實(shí)際情況制定有效的訓(xùn)練計(jì)劃，這樣才能夠不斷提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)，為社會(huì)培養(yǎng)出更多的籃球人才。

參考文獻(xiàn)：

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