鮑卉

中圖分類號：G820 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2020）06-127-02

摘要 體質(zhì)健康對于中職學(xué)生而言至關(guān)重要，它是學(xué)生健康成長的關(guān)鍵，學(xué)生是國家的棟梁，他們的體質(zhì)健康直接關(guān)系到我國未來的發(fā)展。雖然目前學(xué)生的身體、心理素質(zhì)已經(jīng)愈發(fā)受到眾多教師的重視，但是近些年來中職學(xué)生的體質(zhì)下降趨勢明顯?；诖?，對中職學(xué)生的體質(zhì)健康下降原因進行分析，并且提出相應(yīng)的對策，是中職院校的重點工作。

關(guān)鍵詞 中職學(xué)生;體質(zhì)健康;策略

俗話說：身體是革命的本錢。盡管體育不計入中職學(xué)生的升學(xué)考試中，但是體質(zhì)健康對于學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展仍有不可估量的作用。健康的體質(zhì)意味著學(xué)生能夠有更好的硬件條件，更佳的精神狀態(tài)，更強的抗挫折能力，可以說體質(zhì)健康是學(xué)生健康成長的先決條件。因此，國家一直非常重視學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r。多次出臺的相關(guān)文件指出，各學(xué)校必須要對學(xué)生的體質(zhì)健康做好各種規(guī)劃工作。盡管如此，近幾年的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，中職學(xué)生的體質(zhì)健康水平正在逐年下降。如此，中職學(xué)生體質(zhì)健康不樂觀、體質(zhì)健康水平普遍偏低的現(xiàn)象愈發(fā)突出，尤其是耐力、力量等項目的測試結(jié)果呈下降的趨勢，學(xué)生的近視率和肥胖率仍普遍偏高。因此，本文從中職學(xué)生體育健康現(xiàn)狀入手，探究分析影響中職學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試成績的因素，并為其提供相應(yīng)的策略。

一、影響中職學(xué)生體質(zhì)健康的因素

（一）學(xué)校重視力度不足

中職學(xué)校對于學(xué)生的體育鍛煉缺乏重視，是當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)下降的原因之一。中職學(xué)校由于其辦學(xué)理念的特殊性，旨在培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)技能，讓學(xué)生能夠順利地實現(xiàn)就業(yè)或是升入到大學(xué)進行進一步的學(xué)習(xí)，而學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展并不是學(xué)校重點關(guān)注的內(nèi)容，這就導(dǎo)致大多數(shù)中職學(xué)校對體育教師并不是十分重視[1]。主要體現(xiàn)在以下三個層次，第一，中職學(xué)校的體育教師隊伍力量不足。學(xué)校對體育教師隊伍建設(shè)投入不足，很多學(xué)校長期缺乏優(yōu)秀體育教師的引進，并且在職體育教師的綜合能力有待提升。其次，許多中職學(xué)校對于學(xué)生體質(zhì)健康檢測的關(guān)注度不夠，在檢測學(xué)生的體質(zhì)健康狀況時僅僅流于形式，所以檢測的結(jié)果根本不能體現(xiàn)學(xué)生實際的狀況。其三，在學(xué)校的資源投入上面，許多中職學(xué)校的體育資源配備還停留在低水平，許多學(xué)校并沒有與時俱進，跟進體育設(shè)備的更新，所以很多中職學(xué)校的體育運動資源不足，由此造成整個體育鍛煉的氛圍建設(shè)缺失，學(xué)生的體育健康教育存在缺陷。

（二）學(xué)生自主鍛煉意識薄弱

中職學(xué)生體質(zhì)低的原因之一就是學(xué)生自身缺乏鍛煉意識。很多中職學(xué)生進入學(xué)校后，對于體質(zhì)健康的認(rèn)識不夠充分，所以體質(zhì)鍛煉的意識也較為淡薄。具體可以從以下兩個層次展開分析[2]。首先，有許多學(xué)生對于體質(zhì)健康認(rèn)識不充分，而且在生活當(dāng)中也存在大量不良的生活習(xí)慣，這些不良習(xí)慣會對學(xué)生的身體狀況造成危害，因此就會影響學(xué)生的體質(zhì)健康。比如有的學(xué)生不清楚睡前不能吃過多的甜食，他們也不知道吃太多的甜食會造成肥胖，而且也未認(rèn)識到肥胖會增加高血壓等心血管疾病。所以他們往往肆無忌憚地在睡前攝入大量的甜食，這無疑對他們的體質(zhì)健康產(chǎn)生了不良的影響。其次，大部分中職學(xué)生太過懶散，對于體育鍛煉的重視程度不夠。許多學(xué)生普遍存在這樣一個觀點：我身體還不錯，不用鍛煉沒有關(guān)系。正是由于學(xué)生主觀上體育鍛煉意識的淡薄，對于自己體質(zhì)的盲目認(rèn)知，所以導(dǎo)致學(xué)生很少去參與體育鍛煉，由此也會使得他們的體質(zhì)下降。

（三）外界因素對體質(zhì)健康的影響

隨著我國科學(xué)技術(shù)的進步，也逐步形成了中職學(xué)生體質(zhì)下降的另外一層原因。信息技術(shù)的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的普及，使得如今的學(xué)生在課余時間內(nèi)過于依賴電腦和智能手機。豐富多彩的互聯(lián)網(wǎng)世界，吸引了中職學(xué)生的注意力，學(xué)生白天上課，晚上上網(wǎng)，睡前玩手機已經(jīng)成為常態(tài)。所以，學(xué)生的課余時間已經(jīng)被這些電子設(shè)備占據(jù)，根本無心鍛煉，如此就給學(xué)生的體質(zhì)帶來不良影響。

二、提升中職學(xué)生體質(zhì)健康測試成績的策略

（一）加強教學(xué)方式創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生興趣

中職學(xué)校應(yīng)該從各個角度提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣讓學(xué)生能夠熱愛鍛煉。首先中職學(xué)校應(yīng)該加強對體育教學(xué)的重視程度，提高體育教師隊伍的建設(shè)，從各個方面加大體育教學(xué)師資力量的建設(shè)，不斷豐富體育教學(xué)的方式，使得體育教學(xué)能夠得到改善。不僅如此，體育教師應(yīng)該在日常教學(xué)當(dāng)中，加強體育教學(xué)方式的創(chuàng)新，讓學(xué)生能夠有興趣參與到體育活動當(dāng)中，改變以往只讓學(xué)生做體育活動，讓學(xué)生鍛煉的教學(xué)現(xiàn)狀。比如教師可以在體育教學(xué)當(dāng)中引入一些游戲，在游戲當(dāng)中學(xué)生更容易激發(fā)興趣，由此更能夠讓學(xué)生參與到體育運動當(dāng)中。比如教師可以引入捆綁行動游戲，首先教師可以將同學(xué)分成小組，用一根拔河用的繩子或若干跳繩，將各小組隊員綁在一起，然后要求各隊員之間相互助跑，跑過一條100米長的障礙區(qū)，如果誰先到達終點，誰就是獲勝者。通過這個游戲，不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能夠讓學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、協(xié)作精神得到發(fā)展，更能夠讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到了鍛煉。

（二）加強體育鍛煉宣傳，增加鍛煉時長

為了提高學(xué)生參加體育鍛煉的意識，就需要教師、學(xué)校不斷營造體育鍛煉氛圍，讓學(xué)生擁有體育鍛煉的意識。首先要加強體育鍛煉的宣傳，讓學(xué)生了解到體育鍛煉的好處。除此之外，在宣傳的過程當(dāng)中，還可以融入一些引起學(xué)生興趣的一些體育保健的知識。比如在跑步的過程當(dāng)中如何能夠避免傷害，如何調(diào)節(jié)呼吸頻率;在立定跳遠(yuǎn)中如何做準(zhǔn)備活動，應(yīng)該以什么樣的姿勢進行。再如，教師可以引入一些體育運動受傷之后的一些應(yīng)急措施，讓學(xué)生能夠在了解宣傳活動當(dāng)中了解一些相關(guān)的體育保健知識，降低學(xué)生的受傷概率。除此之外，在選擇宣傳方式上，學(xué)?？梢岳枚喾N形式進行宣傳。比如校園廣播、校園的宣傳欄或是社團活動，在宣傳內(nèi)容上可以通過圖片，也可以通過文字等多種形式相結(jié)合的方式，如此加大體育鍛煉知識宣傳的力度，讓學(xué)生在潛移默化當(dāng)中有意識提高身體鍛煉。除了做好宣傳工作，中職院校還應(yīng)該要拿出實際的行動去督促教師合理的開展體育課程，保證體育課程的有效展開，還應(yīng)該要時時的去增加一些體育活動或是一些體育課時，讓學(xué)生有更多的時間，更多的平臺參與到體育鍛煉當(dāng)中來，如此學(xué)生才能夠從根本上重視體育鍛煉。

（三）基于學(xué)生特點，對癥指導(dǎo)鍛煉

每個學(xué)生的體質(zhì)健康存在差異性，所以教職員工在開展學(xué)生體質(zhì)提升工作時，有效避免眉毛胡子一把抓，有針對性地抓住學(xué)生的特點，對癥下藥，更能夠提高學(xué)生鍛煉的效率。首先，教師應(yīng)該實施差別訓(xùn)練指導(dǎo)，這樣也不挫傷大部分學(xué)生的積極性，也不影響體質(zhì)較好的學(xué)生的耐心。這樣分層引導(dǎo)有針對性的訓(xùn)練，才能夠真正做到有的放矢，提升學(xué)生的體質(zhì)。其次，在教學(xué)過程當(dāng)中要科學(xué)的分層動態(tài)指導(dǎo)，所謂動態(tài)指導(dǎo)就是要根據(jù)每個學(xué)生的變化，有針對性的制定學(xué)生的自評表，讓學(xué)生體質(zhì)狀況能夠得到有效評估，并且基于現(xiàn)狀選擇項目，進而有針對性地開展訓(xùn)練活動。比如與學(xué)生的上學(xué)期成績相比，這學(xué)期學(xué)生在協(xié)調(diào)能力上有進步，那由此教師就可以基于學(xué)生的弱勢項目，進行強化訓(xùn)練，以此提高學(xué)生的身體素質(zhì)。這樣才能夠起到立竿見影的成效，才能夠真正使得學(xué)生的鍛煉水平得到提升。

（四）加大資金投入，增強軟硬實力

為了落實中職教育等體育鍛煉活動，中職學(xué)校應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造更多的條件，讓學(xué)生有平臺參與到體育鍛煉當(dāng)中。首先，學(xué)校應(yīng)該加大資金的投入，一方面購入一些必備的教學(xué)配備和設(shè)施，讓學(xué)生能夠參與到體育鍛煉當(dāng)中來，能夠運用一些體育的器材達到體育鍛煉的實效性。同時，可以搭建一些場地，比如操場體育運動區(qū)的改善和修繕，使得學(xué)生能夠有良好的場所和環(huán)境去鍛煉。另一方面，文化建設(shè)影響學(xué)生教師的行為，所以，中職院校還應(yīng)該加強校園的體育文化建設(shè)，提升體育文化的軟實力，在校園體育文化建設(shè)過程當(dāng)中要號召全校師生參與進來，并且要針對文化建設(shè)提供一些獎懲機制，讓學(xué)生、教師都能夠積極地參與到這些活動當(dāng)中來。除此之外，中職學(xué)校還應(yīng)該聯(lián)合社團或是其他院校舉辦一些體育相關(guān)的競賽活動。比如可以和社團共同組織慢跑社團、課余運動社團，以及其他既能激發(fā)學(xué)生興趣又能促進學(xué)生運動的社團。通過多種形式的活動，吸引學(xué)生的注意力，并且有平臺、有資源進行鍛煉。

三、結(jié)語

簡而言之，中職學(xué)校應(yīng)該基于學(xué)生的體質(zhì)情況，加大體質(zhì)檢測，重視體質(zhì)檢測，讓學(xué)生的體育鍛煉受到重視，有效改變學(xué)生不重視鍛煉的情況。如果呈現(xiàn)形式是多樣化，內(nèi)容多元化的體育活動，能夠激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的信心，提升學(xué)生體育鍛煉的意識，讓學(xué)生形成正確的體質(zhì)健康理念，以此推動學(xué)生的健康成長。

參考文獻：

[1]孔楊.大學(xué)生體質(zhì)健康測試問題反思與策略優(yōu)化[J].運動精品，2019，38（11）：107-108.

[2]武東海，明應(yīng)安，趙云雷，孫國棟.大學(xué)生體質(zhì)健康測試問題反思與策略優(yōu)化[J].體育科技文獻通報，2019，27（02）：52-54.

作者單位：大連模特藝術(shù)學(xué)校