摘要：本文首先就陳氏太極拳技擊性的歷史淵源進行分析，并在此基礎上，闡述了陳式太極拳技擊性的相關內(nèi)涵，希望能夠為從事相關研究的工作人員提供一定有價值的參考。

關鍵詞：陳式太極拳;技擊性;內(nèi)涵

太極拳的技擊性實際上很少有人知道，大家所關注的都是太極拳在使用過程中流暢、舒緩的動作，但是基本上沒有人對太極拳的“內(nèi)勁”——技擊性有所了解。實際上，在陳式太極拳當中，技擊性是此項拳法的核心點，如果缺少了技擊性，那么陳式太極拳就沒有了實用性，也就不能被稱之為中華武術(shù)。在太極拳練習的過程中，只有做到性命雙修、體用兼具，才能實現(xiàn)對該武術(shù)技能的有效掌握，并能夠應用于實戰(zhàn)當中。這也從一個層面表現(xiàn)出，要保護和繼承傳統(tǒng)武術(shù)文化，除了需要人們對其進行長期的練習之外，開展系統(tǒng)科學的理論研究同樣也非常重要。

一、陳式太極拳技擊性的歷史淵源分析

根據(jù)相關歷史資料和筆者前往有關地區(qū)進行考察后均證實，太極拳發(fā)明于明末清初時期，起源地為中國河南省陳家溝。時至今日，太極拳在中國已經(jīng)有300多年的歷史，目前武術(shù)界和學術(shù)界絕大部分專家均認為陳王廷是太極拳的發(fā)明者，即當前太極拳流派中的陳式太極拳，除陳式太極拳之外，還有楊氏太極拳、吳式太極拳、武式太極拳、孫氏太極拳等多種流派，但這些流派都是基于陳式太極拳進行改良發(fā)展后所得的。

從相關歷史文獻中可以發(fā)現(xiàn)，陳式太極拳創(chuàng)立者陳王廷被描繪成武藝非凡，成龍成虎任方便，由此可見，陳式太極拳同樣可以被用于實戰(zhàn)當中，并且在實戰(zhàn)中展現(xiàn)出了較強的技擊性。在此之后，楊班候等人和各大武術(shù)門派切磋交手的案例更是數(shù)不勝數(shù)，太極拳所具有的技擊性確實得到了當時越來越多武術(shù)門派的認同，綜上，可以認為，太極拳和其他中國武術(shù)一樣，是具有較強技擊性的一種武術(shù)技巧。

二、陳式太極拳技擊性的含義分析

很多太極拳練習者認為，太極拳在練習的過程中出拳速度慢，看起來非常遲鈍，缺乏技擊性，不存在實戰(zhàn)的價值，而實際上，太極拳通過自身300多年的不斷進化改良，截止到目前，已經(jīng)成為中華武術(shù)當中的一大重要瑰寶，并且在實戰(zhàn)演練過程中，展現(xiàn)出了極強的技擊性，它能夠在短時間內(nèi)控制對手，出拳勁道十足，一旦命中，將會給對手巨大打擊，可以說，太極拳經(jīng)過自身的不斷發(fā)展，已經(jīng)成為一種攻守兼?zhèn)涞膬?yōu)秀武術(shù)類型。

（一）套路和技擊性的結(jié)合

當前，更多人學習太極拳套路（拳架）的目的是為了強身健體。無可非議的是，伴隨著練習者對太極拳了解的不斷深入，其套路動作會變得越來越標準化，強身健體的效果也會變得越來越顯著。這需要練習者了解陳式太極拳相關的拳法理論，例如虛實、松沉、技擊原理等，而通過對這些理論的學習，練習者又將會更加深入的理解太極拳套路的真實內(nèi)涵，依靠對拳架的學習對太極拳的技擊性原理有更深的掌握。當練習者的招式達到爐火純青后，在實戰(zhàn)過程中，每一種身法招式的運用已經(jīng)可以在不需要思考的情況下通過自己的肌肉記憶進行自然使用，也就是人們所說的條件反射，將自己的腰部作為軸心進行出拳，招式一氣呵成，用內(nèi)勁推動招式，并在實戰(zhàn)應用中展現(xiàn)出太極拳避實擊虛、隱而后發(fā)等一系列技擊性特點。

（二）樁法和技擊性的結(jié)合

在很多中國武術(shù)的學習過程中，樁法都是其中比較重要的訓練方式，依靠特殊的靜態(tài)無氧訓練，讓練習者在訓練的過程中達到形態(tài)放松、神情自然、內(nèi)息順暢的目的。在靜態(tài)狀態(tài)下感受陰陽轉(zhuǎn)換、靜以制動，讓自身的拳法更加穩(wěn)健踏實。筆者認為，任何一種武術(shù)若只有拳架，而沒有內(nèi)在，就好比無根之木，無源之水，不可長久。因此在太極拳技擊性訓練過程中，站樁便成為練習者的必修課。它不但是初學者需要練習的基本功，同時也是高階練習者強化自身能力的必練科目。精湛的樁法能夠提升練習者下盤的穩(wěn)固程度，使其氣沉丹田、神清心靜。實際上，有很多中國武術(shù)在訓練的過程中，都有著“先練樁，再學拳”的說法，從身體層面，樁法能夠讓自己腰腿更加具有力量，并在實戰(zhàn)中步法更加穩(wěn)固。而在精神層面，樁法能夠讓自己心態(tài)平和，遇事不亂。練習陳式太極拳，最忌諱的是過度用力，這樣時間一久，必定會導致拳者身體松散開，只有氣血貫注，穩(wěn)固下盤，才能讓自己在長期的訓練中產(chǎn)生“內(nèi)勁”。就陳式太極拳而言，其內(nèi)勁柔和，拳者往往通過自身意念引導動作，用丹田內(nèi)息帶動自身運動，追求“意念、神氣、外力”的三者融合。練習者在站樁時，應調(diào)整身形，確保肢體協(xié)調(diào)，只有這樣，才能使其內(nèi)勁提升，肌膚觸感靈敏，讓樁法和技擊性之間得到完美的融合。

（三）推手和技擊性的結(jié)合

在陳式太極拳日常練習的過程中，太極推手同樣是一種非常重要的基礎訓練方法，所謂推手，是兩人之間進行徒手接觸，用于掌握對方拳勁大小、方向，并力爭控制對方中心，使其失去平衡，但卻保證自身平和的技擊性技巧。

當前，我國武術(shù)領域針對太極拳的研究方向是套路和健身強體效果的研究，而針對技擊性的研究內(nèi)容，其重心往往就在推手。實際上，推手并非太極拳練習的最終目的，它只是練習的一個過程，若將推手和太極拳技擊性之間畫等號，就等于否定了太極拳系統(tǒng)的整體型，否定了太極拳的技擊性。所以，想要進一步發(fā)展太極拳的技擊性研究，就一定要重點關注太極拳實戰(zhàn)過程中的技法和理論研究，并將其進行科學化的研究分析，并整理出一套符合人體工程學的太極拳技擊性練習指導，讓推手和技擊性進行融合，讓包含推手在內(nèi)的多種技巧能夠應用于實戰(zhàn)當中，并組成一套完整的系統(tǒng)，這便成為讓太極拳技擊性最大化的重要途徑。

太極拳推手技法以四正為主、四隅為輔。講究四兩撥千斤，在實戰(zhàn)過程中，推手要求兩腳隨攻守之勢進行變化調(diào)整，讓人體中心在底盤范圍以內(nèi)。

（四）內(nèi)勁和技擊性的完美融合

在中國武術(shù)當中，通常將內(nèi)勁劃分成纏絲勁和杠桿勁兩種。其中杠桿勁使用范圍最廣的便是借力發(fā)力，即“以彼之道，還施彼身”在貼身格斗實戰(zhàn)當中，對杠桿勁的使用非常常見，因為貼身實戰(zhàn)通常以抱、摔等為主要技巧，而杠桿勁能夠在實戰(zhàn)過程中對對手的攻擊進行有效卸力，降低甚至抵消這些攻擊對自身造成的傷害。而纏絲勁則是將力量依靠肌肉表面來進行人的內(nèi)臟的攻擊，通常有寸勁、短勁、長勁等種類，對于外行或者剛接觸武術(shù)練習時間不長的人來說，纏絲勁的攻擊力極大，會在很長時間內(nèi)造成被攻擊部位的疼痛難忍，導致太極拳的這一技擊性特點讓很多人感到畏懼。

整體來講，陳式太極拳內(nèi)勁和技擊性結(jié)合進行實戰(zhàn)表現(xiàn)出了以下幾大特征：第一，不可察覺性，在實戰(zhàn)當中，寸勁拳的使用非常具有隱蔽性，不容易被對方所察覺，一旦使用內(nèi)勁拳擊中對方要害部位，效果往往非常明顯，輕則會導致被擊中區(qū)域長期疼痛，重則會瞬間失去抵抗能力，達到出奇制勝的效果。第二，從容性，即在使用內(nèi)勁拳的過程中，發(fā)力者往往其面部表情、動作等都非常從容，能夠讓對方在瞬間失去平衡，達到不戰(zhàn)而屈人之兵的目的。第三，禮貌性，簡單地說，就是依靠內(nèi)勁進行攻擊，對手能感受到出拳者的力量，但是旁觀者卻無法體會，以示給對方體面。

三、結(jié)語

整體來講，在經(jīng)歷了數(shù)百年的發(fā)展歷程之后，陳式太極拳已經(jīng)得到了有效的改良優(yōu)化，在實戰(zhàn)過程中，展現(xiàn)出了極為優(yōu)秀的技擊性，該拳術(shù)注重攻擊人體關節(jié)，并形成內(nèi)勁，能快速擒拿對方，并讓對方無法進行反制。并且在經(jīng)歷了長期的發(fā)展之后，陳式太極拳的應用也趨于靈活化，除了常見的拳、掌、腿的攻擊技法之外，胯、肘等身體部位也成為陳式太極拳重要的應用部位，并且在實際作戰(zhàn)的過程中取得了較為卓越的效果，其技擊性也得到了有效的體現(xiàn)，值得在全國范圍內(nèi)進行推廣普及，以此來提升國民身體素質(zhì)。

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作者簡介：賈為華（1978—），男，漢，河南焦作人，碩士，講師，研究方向：太極拳、營養(yǎng)健康。