梁麗娜

雅加達亞運會018年之前，劉湘被人記住的是嬌俏的容顏和清新的笑容。那時，她游什么項目，最好成績是多少，很少人記得住。雅加達亞運會上打破女子50米仰泳世界紀錄，她一戰(zhàn)成名。隨后，她開始主攻50米自由泳，如今已經(jīng)小有成就。

眼淚中覺醒

里約是劉湘第一次參加奧運會的地方。她渴望拿到一枚獎牌，“我不喜歡泳壇女神這個稱號，太嬌弱了。我要用成績證明自己”。

現(xiàn)實給了劉湘打擊。在50米自由泳的比賽中，劉湘發(fā)揮欠佳，未能進入半決賽，淚灑現(xiàn)場?！皦毫μ罅?，我本來希望至少能進入半決賽，但預賽就輸了，實在很遺憾。我對自己的要求很高，真沒想到會這么快就結(jié)束了”，劉湘帶著眼淚告別里約。在南半球這座充滿風情的城市里，傅園慧在網(wǎng)絡上走紅，外界甚至一度忘記了劉湘的存在。

新周期開啟時，她尋求改變，離開國家體育總局訓練局，在北京體育大學訓練。改變的第一項是體能。劉湘的教練何新中不只一次提到劉湘比較特殊：“她體質(zhì)較差，有傷病，脊柱先天性側(cè)彎，哮喘，訓練時會突然昏厥，需要隨身帶著噴霧劑，得過闌尾炎、急性腸胃炎、發(fā)高燒，半夜呼叫120去急救。”

在雅加達亞運會上，打破50米仰泳世界紀錄后劉湘興奮不已。

很難想象，一位運動員的體質(zhì)竟是如此嬌弱。身體差導致劉湘很多時候難以系統(tǒng)訓練?！八眢w本來就弱，稍微一上強度，腰就動不了，還影響睡眠”，教練承認，身體方面的原因帶給他們很大困擾。這些都得改，何新中和技術(shù)團隊嘗試解決劉湘訓練存在的一個個難題。想站上奧運會的領獎臺，就要讓自己變得更強。

從那時起，劉湘和團隊做出的最大改變就是換項。她過去的主項是50米仰泳，但這并非奧運會比賽項目。因此，想在東京有突破，必須要換項。劉湘爆發(fā)力強，有氧能力欠缺，想站上奧運會100米仰泳領獎臺，難度很大。

何新中認為：“100米和50米完全是兩種能量代謝。劉湘的100米比較弱，50米仰泳改50米自由泳會容易些，畢竟是同樣的能量代謝，就像長跑運動員改百米很難，但百米運動員改跳遠容易些。不過，技術(shù)改起來容易，能力增長卻需要長時間的練習?！苯?jīng)過再三斟酌，劉湘把突破點放到了50米自由泳。

突破自我

2017年全運會，劉湘連續(xù)在女子50米自由泳預賽和半決賽中刷新亞洲紀錄，將新紀錄縮短到24秒04。放在里約奧運會上，這個成績可以拿到金牌。此前，劉湘在國內(nèi)外大賽這個項目的成績沒有特別大的突破，這是她脫胎換骨的一刻?？吹贸?，劉湘一直憋著一口氣，希望用成績摘掉“花瓶”的外號。

何新中透露了劉湘發(fā)生變化的原因：以前訓練整體負荷重，劉湘受不了，后來我們專攻專項，運動量小，訓練節(jié)奏相對拉長，專項的完成強度和指標上去了?？茖W的訓練方法加上決心和堅持，讓劉湘出現(xiàn)變化。

劉湘的心思從未離開泳池，她希望在東京奧運會再創(chuàng)佳績。

在雅加達，22歲的劉湘第一次參加亞運會。4年前的仁川亞運會，她因為選拔成績欠佳而落選。那時，她一度萌生退役的念頭，甚至覺得自己不適合當運動員。好在低谷是暫時的，也是命運轉(zhuǎn)折的新起點。何新中很了解劉湘，他透露：“劉湘內(nèi)心里有股狠勁兒。”

劉湘骨子里爭強好勝，在一次次挫折中成就更強的自己。2017年全運會上的爆發(fā)，為自己順理成章爭得亞運會參賽資格。命運由此開始給劉湘甜頭。在雅加達亞運會上，劉湘以26秒98打破趙菁保持9年的50米仰泳世界紀錄，成為中國游泳隊唯一打破世界紀錄的人，一時間，風頭甚至超過了當時隊里的領軍人物孫楊。

打破世界紀錄，劉湘出了一口氣：自己完全可以靠實力拼一把，也更加證實了改變訓I練方法的必要性和可行性。那時的女隊，名頭比劉湘更響的葉詩文和傅園慧都在經(jīng)歷著煩惱。葉詩文在倫敦奧運會上成名，為完成清華大學的學業(yè)，放棄了出征雅加達亞運會的機會，外界一度覺得她的職業(yè)前程恐另有規(guī)劃。幾經(jīng)波折才拿到亞運會“門票”的傅園慧位列女子50米仰泳第二，100米仰泳僅列第四，無金牌入賬。

劉湘為自己爭得重要的轉(zhuǎn)機。劉湘和傅園慧、葉詩文私下關系都很好，雖然相比兩枚奧運金牌得主的葉詩文和奧運獎牌在手的傅園慧，劉湘還沒嘗過踏上奧運會領獎臺的滋味，但看得出，她對自己新周期的渴望一如既往。

在挫折中改變

2019年，劉湘再遇波折。在光州游泳世錦賽上，她放棄了可能拿獎牌的仰泳，專心參加50米自由泳。這一次，她又失敗了，身體狀況欠佳是直接原因。光州之敗讓她“懷疑自己，沒有信心”，一度覺得“奧運會很遙遠”，但低谷中不放棄，又給了她重新看到光芒的希望。她和團隊始終走在一條通向光明的路上，之前的突破已經(jīng)證實了這一點，他們不懼怕再次出發(fā)。

來到七零八碎的2020賽季，在游泳系列賽深圳和北京兩站，劉湘轉(zhuǎn)身就用成績證實了自己的復蘇：四次出戰(zhàn)全部奪冠，50米自由泳一平一破亞洲紀錄，比去年光州世錦賽冠軍的成績還快。

為了提升成績，劉湘不顧在烈日下暴曬，白皙的皮膚變得黝黑，眉毛被泳池水泡褪了色。她告訴自己：“習慣了，吸取那個能量，會越來越強大。”劉湘的50米自由泳成為中國游泳隊在東京奧運會上奪取獎牌的希望點。東京奧運會延期，頂級運動員的比賽都按下暫停鍵，但劉湘在北體大繼續(xù)蟄伏。

奧運目標依舊

疫情逐漸好轉(zhuǎn)，生活逐步回歸正軌，劉湘與國際頂級化妝品品牌SK2簽約，成為其代言人。

劉湘的經(jīng)紀團隊認為，能拿到這份代言，“主要是她的精神——努力成為更好的自己”。奧運會前一年，很多品牌都會出手開展營銷，如果劉湘能在東京爆發(fā)，對簽下她的品牌也是一次勝利。

劉湘直言：“奧運會延期對我是有利的，因為我還有一年的時間，讓自己變得更強大?，F(xiàn)在就是一步一步來，盡力走好每一步。”

重新出發(fā)的劉湘，笑容里透露出無比的自信，這是一個運動員最大的財富。

責編 陶莽