人們對于自己的身體常常是麻木不仁。怠慢自己的身體，是現(xiàn)代人的通病。身體真是好脾氣，倘有一分氣力，就茍延殘喘地擔當著，實在擔當不了了，才轟然倒下，并無怨言。人們給這情形起了一個名字，叫作“積勞成疾”。

身體是我們最好的朋友，你不能把身體當成一匹啞馬，無盡地驅(qū)使它做力所不及的苦役。你要學會和自己的馬兒喃喃細語，你會聽到這匹老馬有多少真知灼見，引導你生命的苦旅。

我們要學會輕松省力地使用身體，快捷向前。輕松省力地使用身體的訣竅就是：將身心統(tǒng)一，讓身體和思想在同一個水平線上。當我們高興的時候，身體就微笑。當我們沮喪的時候，身體有權(quán)利哀傷。

最要不得的就是，明明你不喜歡這個人，卻讓身體奴顏婢膝，強顏歡笑。明明你喜歡這個人，卻讓身體冷若冰霜，拒之千里。這不單是做人辛苦，而且讓身體早生華發(fā)，未老先衰。善待你的軀體吧，它是你在漫漫征途中僅有的依靠。

（摘自《新民晚報》）