家住四川省成都市青羊區(qū)的大爺黃保全是附近的“名人”。只要不下雨，周圍的居民幾乎每天都能看到60歲的黃大爺穿著單只重達(dá)108斤的“石鞋”在馬路邊行走。有感興趣的居民會(huì)上前嘗試提起“石鞋”，但往往無功而返?！靶⌒狞c(diǎn)兒，不要閃了腰?！泵慨?dāng)這時(shí)，黃大爺便在一旁笑著提醒。

中國自古便有用石鎖進(jìn)行力量鍛煉的故事。“凹字形”的石頭再加個(gè)把手，在保證重量的同時(shí)，也方便人將其提起。雖然在旁人看來是一件新鮮事，但對(duì)于黃大爺來說，利用石鎖進(jìn)行鍛煉是他堅(jiān)持了45年的習(xí)慣?！拔铱梢砸淮涡钥罩袙伣?4斤重的石鎖60次，但平時(shí)主要以鍛煉腿部力量為主?！?/p>

“我從小力氣就大，15歲時(shí)因?yàn)楹猛骈_始‘耍石頭，耍著耍著就放不下了?！秉S保全家中現(xiàn)有數(shù)個(gè)石鎖，最輕的44斤，最重的108斤，皆是他自己尋找石料，再用鑿子和錘子打造而成。45年來，他已經(jīng)練壞了20多副石鎖。

將石鎖當(dāng)成“石鞋”穿在腳上鍛煉的方式是黃大爺自創(chuàng)的，他在石鎖把手處粘上海綿，起到防滑和緩沖的作用。每天下午，黃大爺就用小拖車將石鎖拖到小區(qū)外，再把腳踩進(jìn)石鎖的空隙處，提氣發(fā)力，這雙216斤的“石鞋”便被他用力量帶著向前移動(dòng)，每走一步，便發(fā)出“哐”的一聲。230多米的路程，黃大爺要走40余分鐘。精神十足的黃保全看起來絲毫不像一位60歲的大爺，他說，雖然辛苦，但強(qiáng)身健體是自己的目的?！拔疑眢w好得很，一年到頭感冒都不遭一次，冬天也洗冷水澡?！?/p>

在四川省骨科醫(yī)院治未病中心主任路懷民看來，黃大爺從小堅(jiān)持練習(xí)“石鎖功”，他的身體已經(jīng)適應(yīng)了這種運(yùn)動(dòng)模式，從醫(yī)學(xué)上來講，是一種下肢的抗阻訓(xùn)練，對(duì)他的髖部肌肉、膝關(guān)節(jié)肌肉、踝關(guān)節(jié)肌肉都能起到抗阻作用?！暗憻挿绞揭蛉硕?，如果沒有從小鍛煉的基礎(chǔ)，千萬不能隨意模仿、嘗試。”

（據(jù)中國新聞網(wǎng)訊）