俗話(huà)說(shuō)：“春生夏長(zhǎng)”，夏季是孩子身高進(jìn)行突破的好時(shí)期。父母在夏季應(yīng)格外注意孩子的飲食問(wèn)題，確保孩子營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，為孩子長(zhǎng)高提供充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)孩子身高的正常增長(zhǎng)。

“3類(lèi)食物”影響孩子長(zhǎng)高，家長(zhǎng)要注意。1、高蛋白質(zhì)的食物。如肉類(lèi)、大豆制品以及很多高鈣奶粉等。長(zhǎng)期過(guò)量攝入高蛋白食物引發(fā)鈣流失，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。2、磷元素過(guò)高的食物。如碳酸飲料、油炸食品（炸雞翅、炸薯?xiàng)l、漢堡包等）以及動(dòng)物內(nèi)臟等。體內(nèi)的磷元素過(guò)高，也會(huì)導(dǎo)致鈣流失。3、富含植酸、草酸的食物。豆類(lèi)、未發(fā)酵面粉中含有植酸;一些蔬菜（菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等）中含草酸，能與鈣結(jié)合成不溶解的物質(zhì)而影響鈣的吸收。（摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》佟志宏/文）