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        中醫(yī)五音療法的養(yǎng)生文化概述

        2020-09-02 06:24:41張成高山唐珂驛
        時代人物 2020年9期
        關(guān)鍵詞:音樂

        張成 高山 唐珂驛

        *基金項目:安徽省2020年大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練項目(202006170606)

        中醫(yī)五音療法是中醫(yī)特色療法之一,有著幾千年的歷史發(fā)展淵源,《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“天有五音,人有五臟,天有六律,人有六腑”[1],中醫(yī)陰陽五行,五臟,五音,五色之間相互對應(yīng),根據(jù)《素問·陰陽應(yīng)象大論》所載,角、徵、宮、商、羽分別對應(yīng)木、火、土、金、水,肝、心、脾、肺、腎,青、赤、黃、白、黑[2]。中醫(yī)五音療法逐漸廣泛應(yīng)用于養(yǎng)生保健、疾病治療中,在治療情志疾病、醫(yī)學美容、 腦部疾病方面得到了有益的探索,從中醫(yī)理念來看,五音療法的養(yǎng)生文化主要體現(xiàn)在形神合一、相生相克、三因制宜三個方面。

        ?形神合一

        《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“形神合一,乃成為人”的觀點[3],唐代著名醫(yī)家孫思邈將其與導(dǎo)引結(jié)合,主張“形神兼?zhèn)洹⑿紊窬沭B(yǎng)、形神一體、形神互動”,認為習練導(dǎo)引術(shù)是形神調(diào)養(yǎng)的恰當方式。目前常見的導(dǎo)引術(shù)以國家體育總局推廣的健身氣功為主,包括八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、太極拳等。五音療法可與健身氣功相結(jié)合,配合五音的使用,有利于形神兼調(diào)理,結(jié)合自身習練五禽戲的經(jīng)驗來看,五禽戲注重調(diào)身、調(diào)心、調(diào)吸三調(diào)合一,虎、鹿、熊、猿、鳥動作設(shè)計模仿動物的形態(tài),動作中既有舒展,又有跳躍,習練時講究將自己代入模仿動物的情景中,力求做到形神兼?zhèn)?,呼吸是習練健身氣功關(guān)鍵之一,總體原則是呼吸均勻,保持氣息平穩(wěn)和暢,加上與五禽動作相適的音樂,在一呼一吸之間,使身心得到放松,常用的健身氣功音樂有:《秋水悠悠》、《古箏禪修》、《早春之聲》、《春景》、《禪定》、《淡若晨風》、《琵琶吟》、《山野幽居》等,以古典樂器演奏的純音樂為主,現(xiàn)代樂器演奏的樂曲雖然符合大眾的流行審美,但是與健身氣功本身氣質(zhì)不符,因此不適宜用于習練健身氣功。在健身氣功音樂選擇上需注意的是,最好不要選用帶有口令的音樂,會干擾心神,使注意力無法集中于氣功意境中,此外,樂曲時長不宜過短,應(yīng)長于習練時長。

        ?相生相克

        五行相生相克理論是中醫(yī)學的重要哲學概念,五行相生首次完整應(yīng)用見于董仲舒的《春秋繁露·五行大義》:“木生火,火生土,土生金,金生水,水生木,此其父子也”,《素問·寶命全形論》對于五行相克有所論述,指出:“木得金而伐, 火得水而滅, 土得木而達, 金得火而缺, 水得土而絕。萬物盡然, 不可勝竭。”。中醫(yī)五音角、徵、宮、商、羽與五行木、火、土、金、水相對應(yīng),五音對應(yīng)現(xiàn)代音樂簡譜尚有爭議,一般認為分別對應(yīng)簡譜中的“3、5、1、2、6”,基于中醫(yī)五行相生相克的原理,中醫(yī)五音療法可以從以下方面進行日常養(yǎng)生:

        肝是將軍之官,肝臟不適常見情緒抑郁、脅痛、口苦、痛經(jīng)、眼睛干澀等癥狀,對應(yīng)五音“角”音,簡譜“3”,角調(diào)樂曲具有木之生長、升發(fā)、條達、舒暢特性,適用樂曲《胡笳十八拍》,該曲既有角音,又有較重的商音,金可克制木氣防止太過,配合柔緩的羽音,以滋水涵木,滋養(yǎng)肝臟,在聆聽樂曲時,可飲用菊花枸杞茶,增加疏肝養(yǎng)肝的效果。

        心是君主之官,心臟不適常見心悸、心慌、失眠、胸痛等癥狀,徵音屬心,對應(yīng)簡譜“5”,具有火之溫熱、上升、光明特性,徵調(diào)樂曲輕松活潑,節(jié)奏快與火性相合,養(yǎng)心需使心氣保持平和,如《紫竹調(diào)》,融合歡快的徵音和柔緩的羽音,既補心火,又補水,以制心火太過,夏季養(yǎng)心,可配合飲用蓮子茶,清心安神。

        脾是倉廩之官,脾胃不適常見食欲不振、腹脹、便秘、面色黃等癥狀,宮音屬土,對應(yīng)簡譜“1”,具有土生化、承載、受納的特性,宮音淳厚寧靜,代表性樂曲《十面埋伏》,運用了頻促的宮音,有利于刺激脾胃的運化,對激發(fā)食欲有一定益處,適宜進餐前半小時或飯后半小時聆聽。

        肺是相輔之官,肺部不適常見感冒、咳嗽、鼻塞、氣喘、自汗等癥狀,商音屬金,入肺,對應(yīng)簡譜“2”,具有金沉降、肅殺、收斂、變革的特性,商音慷鏘有力,悲壯雄偉。樂曲《陽春白雪》有商音的雄壯,配合徵音的歡快,既助長肺氣,又平衡肺氣,使其不致太過,適宜于下午15:00-晚上19:00聆聽,這個時候肺氣較旺,配合五音療法,隨著曲子的旋律,增強養(yǎng)肺之效。

        腎是作強之官 ,腎臟不適常見腰酸、尿頻、性欲低等癥狀,羽音屬水,入腎,對應(yīng)簡譜“6”,具有水滋潤、下行、寒涼、閉藏特性,旋律蒼涼柔潤,有行云流水之感,樂曲《梅花三弄》舒緩適宜,既有歡快跳躍的旋律又有悠長柔潤的節(jié)奏,通過五音巧妙相融,讓人神清氣爽,倍感輕松。

        ?三因制宜

        三因制宜是《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的因時、因地、因人養(yǎng)生觀,將天時氣候、地域環(huán)境、個人差異作為選擇養(yǎng)生方法的重要依據(jù)。中醫(yī)五音療法在使用時,同樣體現(xiàn)三因制宜的原則,針對不同的養(yǎng)生需求,音樂聆聽的時間亦有所選擇,如補脾應(yīng)在已時(上午9點至11點)最旺時聽音樂,配合按揉脾經(jīng),增強補脾效果。音樂聆聽的地點也應(yīng)有所選擇,一個舒適的地點能讓人心情愉悅,身心放松,是五音療法實施的最佳地點,地點選擇的原則就是以自己最大程度上舒適為準,并不是豪華或別人認為好的地方,音樂療法本身需要配合個人情緒的引導(dǎo),注重個人感覺,因此一定要選擇自己認為舒適的地方。不同的人對于音樂的喜好程度不同,因此在五音樂曲的選擇上應(yīng)該結(jié)合自己的喜好,聆聽自己喜歡的音樂。鑒于人體心理、生理的復(fù)雜性和個體差異性,因此五音療法的效果也因人而異,并不是每個人都能達到理想的效果,因此五音療法融入醫(yī)學治療還為時尚早。

        中醫(yī)五音療法蘊含著豐富的中醫(yī)養(yǎng)生文化,體現(xiàn)了中醫(yī)養(yǎng)生的寶貴智慧,是中醫(yī)帶給人們的健康財富,目前中醫(yī)五音療法的研究尚不全面,發(fā)展緩慢,仍有理論、實踐上的挑戰(zhàn)有待突破,需要中醫(yī)專業(yè)人士的進一步深入研究以及加快研究出普適的推廣模式。

        參考文獻

        1. 蔣凡,彭家璽,袁成凱等.中醫(yī)情志療法防治新型冠狀病毒肺炎[J].中醫(yī)學報,2020,35(06):1148-1150.
        2. 寇魯輝. 中醫(yī)之五音古代文獻研究[D].中國中醫(yī)科學院,2017.
        3. 王慶其.論《黃帝內(nèi)經(jīng)》的生命觀[J].中醫(yī)藥文化,2020,15(02):8-12.

        快遞信息:張成,13309604509,北京市東城區(qū)東直門南小街16號中國中醫(yī)科學院大白樓424

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