張小六

中醫(yī)認為，夏日五行屬火，火克金;而肺屬金。因此，夏季應當注意養(yǎng)肺，避免肺金受到傷害。

在人體的所有器官中，肺是一個重要器官?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“肺者，氣之本?！比说纳嫘枰螘r刻不停地呼吸，以維持生命活動。日常生活中，肺有自己最怕的敵人，知己知彼，才能高效護肺。

一怕燥 ?肺在五行中屬金，養(yǎng)生應固護肺陰，少吃辛辣之品，以免加重燥氣對人體的危害。同時，應多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等，以潤肺養(yǎng)陰。

二怕寒 ?肺位于胸腔，經(jīng)絡與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。寒邪反復入侵可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。

三怕熱 ?中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀。如果肺胃熱盛，還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

四怕過度悲、憂 ?悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常?！都t樓夢》中的林黛玉就是由于長期憂愁、悲傷郁積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，對保護肺臟極為重要。

五怕霧霾、煙氣刺激 ?中醫(yī)認為，胸中為“上氣海”，丹田為“下氣海”，氣之所以能夠運行于全身，依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注于心血管，幫助心臟推動血液運行。肺為“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導致肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環(huán)。

六怕大便不通 ?肺和大腸經(jīng)絡相通，關系密切。具體來說，大便通暢有利于肺氣下行。平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還具有養(yǎng)肺利肺之功。