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        膚色晦暗、斑點(diǎn)多?血淤體質(zhì)這樣調(diào)養(yǎng)

        2020-08-31 14:50:19張華張倩茵李依穎
        家庭科學(xué)·新健康 2020年8期
        關(guān)鍵詞:牡丹皮桃仁赤芍

        張華 張倩茵 李依穎

        上班族很多是從事腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)一族,因工作性質(zhì)需要久坐,而久坐身體會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的血液流通不暢,容易導(dǎo)致血淤,從而引發(fā)氣血不足,身體發(fā)虛,抵抗力下降。那么血淤體質(zhì)該如何調(diào)養(yǎng)?

        廣州市番禺區(qū)中醫(yī)院副主任中醫(yī)師楊明森說(shuō),血淤體質(zhì)人群分布構(gòu)成比例為7.95%,是一種偏頗體質(zhì)狀態(tài),其成因是先天稟賦或后天損傷,憂(yōu)郁氣滯,久病入絡(luò)。表現(xiàn)為膚色晦暗、色素沉著、容易出現(xiàn)淤斑、口唇黯淡、舌暗或有淤點(diǎn)、舌下脈絡(luò)暗紫或增粗、不耐受寒邪。

        血淤形成之后,不僅失去正常血液的濡養(yǎng)作用,而且會(huì)反過(guò)來(lái)影響全身或局部血液的運(yùn)行,若不及時(shí)調(diào)理,易導(dǎo)致多種慢性疾病。

        楊明森認(rèn)為,調(diào)體法則應(yīng)以活血化淤、行氣通絡(luò),調(diào)理的方子可以是桃紅四物湯、四逆散等。

        此外,還可以服用血淤調(diào)養(yǎng)膏。膏方組成為:桃仁、紅花、當(dāng)歸、生地黃、赤芍、川芎、柴胡、枳殼、厚樸、牡丹皮、丹參、牛膝、葛根、延胡索、山藥、益母草、麥冬、百合、竹茹、阿膠、醋龜甲。

        其中,桃仁、當(dāng)歸、紅花共湊活血祛淤,潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血活血、止痛、通經(jīng);生地黃、赤芍、牡丹皮共湊清熱涼血,養(yǎng)陰生津、祛淤止痛、活血散淤的功效。而川芎活血行氣,祛風(fēng)止痛;柴胡和解退熱,疏肝解郁。麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)陰,益胃生津,清心除煩;百合潤(rùn)肺止咳,清心安神;阿膠補(bǔ)血止血,滋陰潤(rùn)肺;醋龜甲滋陰潛陽(yáng),益腎健骨,養(yǎng)血補(bǔ)心。

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