張華 張倩茵 李依穎

上班族很多是從事腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)一族，因工作性質(zhì)需要久坐，而久坐身體會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的血液流通不暢，容易導(dǎo)致血淤，從而引發(fā)氣血不足，身體發(fā)虛，抵抗力下降。那么血淤體質(zhì)該如何調(diào)養(yǎng)？

廣州市番禺區(qū)中醫(yī)院副主任中醫(yī)師楊明森說(shuō)，血淤體質(zhì)人群分布構(gòu)成比例為7.95%，是一種偏頗體質(zhì)狀態(tài)，其成因是先天稟賦或后天損傷，憂(yōu)郁氣滯，久病入絡(luò)。表現(xiàn)為膚色晦暗、色素沉著、容易出現(xiàn)淤斑、口唇黯淡、舌暗或有淤點(diǎn)、舌下脈絡(luò)暗紫或增粗、不耐受寒邪。

血淤形成之后，不僅失去正常血液的濡養(yǎng)作用，而且會(huì)反過(guò)來(lái)影響全身或局部血液的運(yùn)行，若不及時(shí)調(diào)理，易導(dǎo)致多種慢性疾病。

楊明森認(rèn)為，調(diào)體法則應(yīng)以活血化淤、行氣通絡(luò)，調(diào)理的方子可以是桃紅四物湯、四逆散等。

此外，還可以服用血淤調(diào)養(yǎng)膏。膏方組成為：桃仁、紅花、當(dāng)歸、生地黃、赤芍、川芎、柴胡、枳殼、厚樸、牡丹皮、丹參、牛膝、葛根、延胡索、山藥、益母草、麥冬、百合、竹茹、阿膠、醋龜甲。

其中，桃仁、當(dāng)歸、紅花共湊活血祛淤，潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血活血、止痛、通經(jīng);生地黃、赤芍、牡丹皮共湊清熱涼血，養(yǎng)陰生津、祛淤止痛、活血散淤的功效。而川芎活血行氣，祛風(fēng)止痛;柴胡和解退熱，疏肝解郁。麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)陰，益胃生津，清心除煩;百合潤(rùn)肺止咳，清心安神;阿膠補(bǔ)血止血，滋陰潤(rùn)肺;醋龜甲滋陰潛陽(yáng)，益腎健骨，養(yǎng)血補(bǔ)心。