翟立紅

臨床上，曾有一位孕23周的孕婦前來咨詢：“我以前心跳比較慢，現(xiàn)在心跳普遍在每分鐘90～100次之間，飯后心跳在每分鐘110次左右，這種心跳過快會影響胎兒的發(fā)育嗎？”那么，孕婦心跳過快到底會不會影響胎兒發(fā)育？

孕期心跳加快是正?，F(xiàn)象

隨著妊娠月份增加，孕婦血容量會逐漸增加，心臟因此負擔(dān)加重，心率也會自然而然地加快了。一般來說，懷孕后，孕婦的心率比懷孕前每分鐘增加10～15次。因此，前面提及的孕婦的心率在90～100次每分鐘是正常的。另外，進食后，孕婦的心率也會相應(yīng)地每分鐘再增加10次。

到孕后期，正在長大的胎兒和孕婦本身都需要更多的血液來輸送氧氣和供給營養(yǎng)，孕婦的血液會比孕前增加45%。為了把更多的血液輸送到需要的組織里，孕婦的心臟必須工作得更辛苦、更快速，心率自然也就更快了。心率變快后，有些孕婦還會有心臟“怦怦”跳的感覺，尤其是當(dāng)孕婦突然改變姿勢或者運動時會感覺更明顯。這種心跳加速的感覺在孕28～32周最為明顯，所以孕媽在此間期行動時一定要慢慢地改變姿勢。

一般來說，孕期呼吸局促的情況到孕36周時會有所好轉(zhuǎn)，那時，胎兒會下降到骨盆里，不再壓迫橫隔膜，孕婦呼吸就會輕松一些。

孕婦要學(xué)會增加呼吸量

除了心跳加快外，很多孕婦還會出現(xiàn)呼吸困難的情況。這是因為在孕期，孕婦的肺容量增加，呼吸也會變得更快，還會有更多的無意識深呼吸，比如有些孕婦在無意中會嘆氣。

孕婦要想多呼吸空氣，獲得更多的氧氣，平時就要學(xué)會科學(xué)地呼吸。下面這些動作可增加孕期的呼吸量。

1.慢慢地站立起來。這可以有效地解除子宮對橫膈膜的壓迫，增加呼吸量。

2.慢慢地抬放胳膊，配合呼吸訓(xùn)練。從側(cè)面抬起胳膊，同時緩慢而深沉地吸氣。接著慢慢地將胳膊放到體側(cè)，同時慢慢地呼氣。

在睡覺時，孕婦還可以試一試半躺的姿勢，將后背和頭部用枕頭墊起來，或者側(cè)睡的時候在頭下面多加個枕頭。

孕婦戴口罩要確保呼吸順暢

特殊情況下，人們出行離不開口罩，孕婦選擇口罩一定要選擇呼吸阻力較低、佩戴整體舒適感較強的口罩。

如果在戴口罩的時候，孕婦感到肚子里胎動次數(shù)增加或減少，就需要摘掉口罩，在空氣流通好的地方做深呼吸，看胎動是否能恢復(fù)正常。否則，應(yīng)到醫(yī)院檢查，查看胎兒是否存在宮內(nèi)缺氧的情況。

孕婦無須長期吸氧

還有些孕婦怕自己的吸氧量不夠，對胎兒不利，便買了吸氧機在家自行吸氧。其實正常情況下，孕婦是不需要吸氧的，每天正常吸入的氧氣完全可以滿足自己和胎兒的需要。長期吸氧更是不必要的，氧氣過多甚至可能導(dǎo)致氧中毒，損害孕婦和胎兒的健康。