心境平和? 大多數(shù)百歲老人心態(tài)非常好，不為生活中繁瑣的事情耿耿于懷。

體重均衡? 長(zhǎng)壽老人一般體重均衡、飲食有節(jié)。

喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)? 長(zhǎng)壽老人一般很勤勞，經(jīng)常做家務(wù)或農(nóng)活，閑不下來(lái)。如果是城鎮(zhèn)的長(zhǎng)壽老人，大多比較喜歡運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極等。

睡眠充足? 長(zhǎng)壽老人普遍睡眠好，睡眠時(shí)間充足，平均達(dá)到8個(gè)小時(shí)左右。而且每天堅(jiān)持午休。

飲食清淡? 科學(xué)家對(duì)世界五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的老人們進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，這些老人之所以健康長(zhǎng)壽，可能與他們的飲食清淡有很大關(guān)系。因?yàn)轱嬍城宓軌驕p輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，從而確保新陳代謝的平衡，預(yù)防各種疾病。

愛(ài)曬太陽(yáng)? 適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)能起到提高身體免疫力，預(yù)防骨質(zhì)疏松等多種效果。

喝點(diǎn)小酒? 調(diào)查顯示，他們中約有60%的人有少量飲酒的習(xí)慣，一餐最多二兩，多是低度米酒或黃酒。

規(guī)律排便? 規(guī)律的排便也說(shuō)明消化系統(tǒng)很好，腸道的蠕動(dòng)性穩(wěn)健，這樣的人會(huì)更長(zhǎng)壽。

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