在臨床中，不少中風(fēng)患者誤把中風(fēng)當(dāng)中暑，耽誤了治療時(shí)機(jī)。其實(shí)，中暑與中風(fēng)的癥狀很好區(qū)分。中暑往往發(fā)生在高溫環(huán)境下，常見(jiàn)表現(xiàn)有發(fā)燒、脈搏加速、意識(shí)喪失等，但不會(huì)有肢體乏力、偏癱等表現(xiàn)。中風(fēng)患者常常會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失、頭痛加劇、手麻、眼前發(fā)黑，同時(shí)伴有語(yǔ)言不清、肢體偏癱等癥狀，并不特定在高溫環(huán)境下出現(xiàn)，且多發(fā)生在有基礎(chǔ)病的中老年人身上。對(duì)于腦中風(fēng)患者，發(fā)生后的3個(gè)小時(shí)是救治“黃金時(shí)間”。因此，一旦發(fā)現(xiàn)有人符合上述特征，應(yīng)盡快撥打急救電話。日常做好以下幾點(diǎn)，可在一定程度上預(yù)防熱中風(fēng)發(fā)生：

重視基礎(chǔ)病防治，規(guī)律用藥? 夏季血管擴(kuò)張，血壓會(huì)稍低一些，有些高血壓患者就會(huì)松懈，隨意調(diào)整藥物，這有可能增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。每天至少補(bǔ)充1000毫升水分。夏季出汗多，及時(shí)補(bǔ)充水分可稀釋血液，防止血液黏稠形成血栓。建議中老年人在早晚各喝一小杯水，幫助稀釋血液，保持小便清亮、大便通暢。

多吃蔬果? 蔬菜和水果維生素含量豐富。鮮棗、芥藍(lán)、豌豆苗等含有豐富的維生素C，對(duì)軟化血管、改善動(dòng)脈硬化有幫助。豆類(lèi)、菇類(lèi)富含B族維生素，有助于修復(fù)神經(jīng)，防治中風(fēng)。

空調(diào)溫度在27至28℃為宜? 長(zhǎng)期呆在溫度過(guò)低的空調(diào)房里，會(huì)使血管收縮，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。因此，老人不要直吹空調(diào)，要注意室內(nèi)溫度，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

適量運(yùn)動(dòng)? 避免高溫時(shí)到戶外活動(dòng)，可擇時(shí)擇地做強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、練八段錦等，注意勞逸結(jié)合。

（《生命時(shí)報(bào)》）