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        跳出校園暴力的惡性循環(huán)

        2020-08-17 16:13:39曾旻
        中學生天地(A版) 2020年8期
        關鍵詞:受害者校園

        曾旻

        很多時候,校園暴力的發(fā)生是一個惡性循環(huán)。它讓受害者被孤立、傷害,從而變得內(nèi)心脆弱,行為退縮,進一步變得“好欺負”,越來越多的人都傾向于去欺負這樣的人。要擺脫這個惡性循環(huán),你可以從以下幾個方面做起——

        一、升學、轉學等環(huán)境的變化,都是一個打破惡性循環(huán)的機會

        有相當一部分小學總被欺負的同學,到了中學突然就沒人再敢欺負TA了。這是因為人們對他人的第一印象特別深刻,而且持久。所以當你到了一個新環(huán)境時,你可以樹立新的印象。例如,自我介紹時,用有趣、令人記憶深刻的開場白,讓大家對你產(chǎn)生積極的印象。如果你不知道怎么組織語言,至少讓自己語氣堅定,聲音洪亮,站姿昂首挺胸,讓人感受到你強大的氣場。

        二、用建設性的方式,在第一次被欺負時堅決反抗

        忍氣吞聲是長期被欺負的受害者最常見的反應方式。你要學會用建設性的方式,讓對方意識到:你不是好欺負的。你可以用堅決的態(tài)度向?qū)Ψ奖磉_:你不可以這樣對我;哪怕你這樣做,你也不可能傷害到我。

        三、讓自己有某種優(yōu)勢

        學校的主流價值是比較成績,因此,身處劣勢的同學往往會更自卑,自我認同感較低,被長期欺凌的概率更高。然而,每個人都有優(yōu)勢和長處,學會發(fā)現(xiàn)和欣賞自己的長處,逐步建立自信,讓自己在某個領域成為“專家”,從而在某一個圈子里具有話語權。

        四、始終記住,你值得被愛

        有人的地方,就有沖突,而當沖突不能妥善解決的時候,就出現(xiàn)了傷害。有些人很堅忍地度過了被傷害的時光,但有些人被擊垮了,深受焦慮、抑郁等情緒困擾。這背后,其實是你如何看待這件事。如果你覺得被欺負是因為“我不討人喜歡”,那么你會不敢和人交往,你的人際處境越來越糟糕;如果你覺得,別人欺負你,是因為你們發(fā)生了沖突,“這并不是我的錯”,始終記住,你值得被愛,那么不論遭遇多少逆境,你依然會健康成長。

        此外,對于旁觀或不得已參與校園暴力的同學,我有三點建議:

        1. 當我們目睹他人實施暴力,或被迫參與暴力時,可能會產(chǎn)生替代性創(chuàng)傷。注意觀察自己內(nèi)疚、恐慌、憤怒、抑郁等情緒,及時向他人傾訴。

        2. 勇于向施暴者說不。面對校園暴力時,沒人出來制止,大家會敢怒不敢言。而一旦有人站出來,反對暴力的聲音便會占據(jù)上風。

        3. 大多數(shù)不得已參與施暴行為的同學,往往缺乏主見,感覺自己力量弱小,無法反抗暴力。找到歡迎自己的圈子,有助于你遠離施暴者。

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