◎文/北京·周穎

老人由于身體機(jī)能下降，抗病能力較低，在疫情形勢下屬于易感人群。國家衛(wèi)生健康委員會統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，此次新型冠狀病毒感染的病死人群中，80%都是60歲以上老人，其中超過75%有一種以上基礎(chǔ)疾病。這一情況造成不少老人情緒波動，尤其平日就飽受慢性病困擾的老年朋友，在疫情面前，難免會產(chǎn)生各種心理不適。

過度恐慌，寢食難安。人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理，孤獨感和不安感也更強烈。每天更新的疫情信息，讓一些老人聽見病毒就怕，甚至覺得出門買趟菜就會病毒纏身。由于老人的大腦皮質(zhì)興奮和抑制能力降低，睡眠少，再加上恐慌心理導(dǎo)致免疫力低下，由此誘發(fā)各類身心不良反應(yīng)，如失眠、食欲差、心慌、易怒等。

聽信謠言，迷信偏方。有些年輕人很不理解，為什么父母經(jīng)常轉(zhuǎn)發(fā)養(yǎng)生謠言。其實，老人心理恐懼程度比較高，驚悚的標(biāo)題更易獲得他們的信賴。他們害怕生病，擔(dān)心給家人添麻煩。信“偏方”的心理在老人中普遍存在，因為偏方成本低，不會添太多經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，老人渴望其能“一勞永逸”。

囤物囤貨，瘋狂采購。疫情發(fā)生以來，很多地區(qū)封城、封路、封小區(qū)，讓老人們產(chǎn)生不安，他們擔(dān)心蔬菜、水果、藥品、口罩會出現(xiàn)稀缺，于是就瘋狂搶購?！岸谖锺薄笔抢先税踩腥笔г斐傻?，有的老人性格孤僻，人際關(guān)系不好，更易出現(xiàn)這類問題。如果是高齡老人，“囤物癖”還可能意味著認(rèn)知功能障礙。

不戴口罩，逛街聚會。與前幾種情況不同，還有些老人固執(zhí)己見，出門不戴口罩，不配合體溫檢測，輕視病毒。上了年紀(jì)，人的認(rèn)知能力會下降，疫情來臨時可能需要較長時間去適應(yīng)，難以靠自主學(xué)習(xí)了解防控知識。

面對突發(fā)疫情，專家建議老年朋友要在心理上保持樂觀，行動上積極防護(hù)，把自己保護(hù)好，就是為社會做貢獻(xiàn)。

客觀認(rèn)識疫情雖然老人是病毒易感人群，只要嚴(yán)格做好防護(hù)即可，不要信謠傳謠或聽信偏方，要相信權(quán)威部門公布的信息。

防護(hù)工作要細(xì)致疫情期間勤洗手、戴口罩、多通風(fēng)、不串門，人與人之間保持1米以上距離。

科學(xué)膳食適當(dāng)運動提倡分餐制，注意補充果蔬、蛋奶等，可吃些營養(yǎng)補充劑。多喝水，保持黏膜濕潤，人體分泌的黏膜液有助于抗病毒。在家可以適當(dāng)運動，如打太極、練書法、養(yǎng)花草等。

利用網(wǎng)絡(luò)社交老人可上網(wǎng)聊天或與親友視頻，互相給予支持和關(guān)愛，化解內(nèi)心憂慮。

少去高風(fēng)險場所小病建議在家線上問診，近期盡量避免去大醫(yī)院，尤其是疫情定點醫(yī)院。家中常備體溫計、消毒用品等物資，注重居家衛(wèi)生